有的孩子特别容易紧张是为什么

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  学会长大

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  孩子越是紧张，在做一些事情的时候，也会更容易做错，要抚平孩子的焦虑和紧张，第一要务是学会倾听。用尊重的心态去理解孩子正在经历的事情，用全身心去体验孩子内在的感受和需要。

  有的孩子特别容易紧张是为什么？

  1、家庭关系紧张小孩容易紧张，很多家长都会把原因归在孩子身上，觉得是孩子没用，其实这还真是错怪孩子了，紧张的背后一定是跟从小所生活的环境所致的，家庭关系不和睦。

  2、他们对周围的环境异常的敏感，长期处于争吵的环境中，孩子就会焦虑不安，他们总是很敏感，长大后遇到一点事，就会忍不住害怕和紧张。

  3、父母过于苛责有的父母可能也是由于原生家庭的原因，对人很苛刻，他们不知不觉中，也会这样对待自己的孩子，孩子的动作稍有差池，就会遭到斥责。

  4、父母过于宠爱父母总是很小心，把孩子保护得特别好，生怕孩子被风吹到了，害怕孩子跟陌生人接触，春天怕孩子过敏，夏天怕太阳晒着了，秋天怕孩子细菌感染，冬天怕把孩子冻着了，孩子总是在父母过于保护的环境中生活着。

  5、过重的学习负担如今的孩子学习压力日益增加，老师和家长都在他们身上寄予了太多的期望，以至于孩子渐渐害怕上学，害怕考试，一到上学或考试就变的焦虑不安。

  孩子特别容易紧张怎么办？

  1、培养孩子宽容的心态

  一个心态宽容、乐观开朗、积极自信的孩子会比较少的面对紧张的发生，即使有紧张情绪也更容易化解。宽容大度的品质也更容易把事情大事化小，小事化了。

  2、锻炼孩子“抗挫折”的能力

  抗挫折的第一步是鼓励孩子实践，让孩子多感受，在事情中发现问题并解决问题；第二步是孩子遇见挫折时家长的疏导作用，如果孩子被挫折击退了，家长应该及时出现，引导孩子往正确方向思考。

  3、转移注意力

  想象一个舒适放松的环境，在脑海里进行幻想，可以有效地转移注意力，放松情绪。微笑。微笑是一种积极的心理暗示，可以让脸部放松，也会让心理上没有那么紧张。

  4、别在孩子面前焦虑

  别在孩子焦虑时严厉说教当孩子感到焦虑时，我们一定要保持冷静，不要对他进行严厉的说教，训斥更不可取，可以简单地、淡淡地安慰他几句，或者转移话题，先让他做好眼前的事，再去考虑未来的事。

  99 2024-02-16 12:36:58