13岁男孩沉迷于游戏怎么办

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  学会长大

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  随着手机，电脑游戏的普及，几乎所有的家庭里面的孩子都会打游戏，也都有打游戏的习惯。其实如果只是偶尔玩游戏作为娱乐，相信大多数家长都是可以接受的，甚至认为这是孩子的益智工具，能够帮助孩子性格变得更聪明、更开朗。但任何东西都是要有限度的，如果过度沉迷游戏了，就是需要改正的问题了。

  13岁男孩沉迷于游戏怎么办？

  1、预防比治疗更有效  

  预防是最重要的。在孩子还没有开始玩游戏，或者刚刚开始对游戏感兴趣的时候，家长就应该帮助他建立起规则，特别是将游戏时间控制在一定范围内，这是最重要的。  

  如果很不幸，孩子已经沉迷游戏，甚至影响到了生活和学习，比如，作业不完成、上课不听讲，带来了严重的亲子冲突。家长要收缴他的手机，并且做好打持久战的准备。  家长需要和孩子真正坐下来非常平等地去沟通，去协商。因为这个时候问题是不可能通过强制能解决的。  

  2、目标设定要循序渐进  

  首先要明确传递家长的期望。爸爸妈妈不希望你沉迷，不允许你沉迷，这是我们作为家长必须负的责任，所以不可能再往后退了，这个问题肯定要解决。这个坚定的底线一定要传递给孩子。  

  其次，家长要和孩子共同制定解决问题的路线。怎么改？进程怎么安排？这件事情家长不能一言堂，一定和孩子共同商量，制定比较现实的行为改变方法。 

  如果说孩子现在每天都花四五个小时打游戏，一下子收缩到只有周末能玩1个小时这不现实，因为实际上他已经有行为成瘾的问题。一旦行为成瘾，大脑的结构和功能都会发生变化，客观的情况决定了这个时候的孩子是管不住自己的。  

  现实的行为改变最重要的就是要“小”。步子要足够小，让孩子一努力就能实现，然后就可以不断地进步。从每天不限时，调整为一天玩2个小时或者3个小时，到慢慢调整能不能隔一天再玩，到最后可能调整只有周末才玩。这个必须得一步一步地走，这个是可以去考虑的。 

  3、寻找替代性活动  

  家长要为孩子找到替代性的活动。如果要求孩子不玩游戏了就立刻赶快做作业，可能步子太大了。对孩子来说，替代性的活动最好是他也喜欢的活动。如果不游戏了，那么游戏的时间用他喜欢的活动来代替。

  比如说他喜欢出去踢球，那就可以把踢球作为替代性的活动。比如说他愿意逛商场，爸爸妈妈就陪着逛逛商场，有替代性的活动，通过转移它对于游戏活动的沉迷，转移到其他的替代性活动，这个粘性没有那么强了，慢慢的把替代性的活动转变为学习活动，那就有了进一步前进的可能。

  13岁孩子为什么会沉迷游戏？

  1、孩子没有获得足够的陪伴  

  这种陪伴并不是时间上的问题，而是家长如何满足孩子心灵需求。如果家长忽视了陪伴孩子玩乐、分享快乐与烦恼，那么很容易导致孩子心灵上产生孤独感。于是他们需要借助其他事物来获得心灵补偿。零食、电视、网络便成了他们最好的陪伴者。

  2、孩子缺乏自控力  

  对于玩自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，何况一个孩子，当他们玩得不亦乐乎的时候家长喊停止，对他们来说是非常痛苦的。所以停止你的催促，用亲子约定的方式来帮助孩子控制时间，增强时间观念。

  3、缺乏有秩序的作息安排  

  孩子在放学后到上床睡觉这段时间，没有合理安排好作息时间，加上家庭成员各做各的事，很容易产生某个时间段无事可做，此时孩子便会容易想到看电视、吃零食或者玩游戏。

  99 2024-02-07 14:16:45