13岁男孩放假沉迷于手机怎么办

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  学会长大

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  平时在学校的时候孩子迫于规则的管束没办法玩手机，一到放假，就开始放飞自我，敞开了玩，一旦玩起来，很多孩子就容易控制不住，沉迷其中，尤其是男孩子一旦接触手机，就玩游戏停不下来，作息不规律，严重影响了身体健康。

  13岁男孩放假沉迷于手机怎么办？

  1、制定合理的手机使用规则

  首先，家长应该与孩子一起制定合理的手机使用规则。规定孩子在学习期间和睡觉前禁止使用手机，并限制每天使用手机的时间。通过明确的规定，孩子会明白何时可以使用手机，何时应该将手机放下。同时，我们也要自觉遵守规则，以身作则。

  2、建立兴趣

  帮助孩子发掘其他兴趣爱好，例如运动、音乐、读书等等。这样可以让孩子把注意力转移到其他方面，减少对游戏的依赖。

  3、限制使用时间

  家长可以使用家长控制功能，限制孩子使用游戏的时间和频率。例如，可以设置每天只能玩游戏一小时，或者只能在特定时间段内玩游戏。这样可以减少游戏对孩子的影响。

  4、多关注孩子，给孩子成就感

  孩子过度痴迷手机，多数是由于他们在现实生活中缺乏成就感，渐渐累积成一种牢固的自卑和胆怯，而手机游戏的吸引力正式满足了孩子作为“主人”攻城略地般的骄傲和成就。平时不妨多给予孩子建立一种成就感，多夸夸孩子。通过一些小事，让他获得满足感。

  5、建立健康的生活习惯

  让孩子建立规律的生活习惯，包括定时作息、适量运动、多参与家庭活动等，避免空闲时间过多，减少使用手机的机会。

  6、带孩子出去走走

  很多时候由于家长的忙碌疏忽了对小孩的管教，让青春期孩子沉迷在手机当中，所以家长不妨平时多抽出一些时间陪陪孩子，带他们去他想去的的地方，去旅游，去散散心，运动运动，减少他们接触手机的时间，多带他们出去玩玩，也可以交到好朋友，转移他们的注意力。

  13岁男孩放假沉迷于手机的危害：

  1、伤眼

  长时间看手机，会让眼睛一直处在紧张的状态，得不到充足的休息，容易引发近视和近视度数的加深。长时间盯着手机，会让人减少眨眼次数，使得眼球表面的泪液被蒸发，让眼球失去足够的滋润，这也是导致干眼症的主因之一。

  2、分散孩子学习的注意力，引起孩子成绩下降

  玩手机会减弱孩子学习的兴趣，如果把手机带到学校，孩子上课想的都是手机中好玩的游戏，会导致孩子的注意力不集中，不能专心听课，时间长了，成绩也就慢慢的下降了。

  3、养成孩子不动脑筋的坏习惯

  现在手机非常发达，有不会的题一拍就能搜到答案，这就导致很多学生一看到不会的题，根本不动脑筋，直接拍照搜答案就行了，慢慢的，有些学生连自己会做的题都不想动脑，直接拍照抄答案就行，应付了事，结果到考试的时候，不会的题还是不会，甚至有些会做的题长时间不练，也忘记怎么做了。

  4、精神损害

  投入太多的精力在手机上，会使得人在其他事物上精力不足，生物钟打乱后，白天就容易萎靡不振，影响工作和学习的效率，导致自身节奏被打乱，外界也会带来压力，长期下来形成恶性循环。过度沉浸于手机，也会带来一定程度上的社交障碍，减少与亲人和朋友之间的沟通，带来人际关系的紧张，手机带来的一些繁杂信息，处理不好也可能带来焦虑等心理问题。

  99 2024-05-19 13:15:42