如何锻炼孩子的自控力

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  学会长大

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  不少家长发现自家孩子自制力差，做事时总是注意力不集中，很容易受到周围环境影响，导致孩子不管是学习上还是生活上都受到很大的影响，家长们很着急，但是又不知道该怎么办？那么，孩子自控能力差家长们该怎么办呢？

  如何锻炼孩子的自控力？

  1、目标要具体化

  自制力不强的孩子一般都会出现“学习问题”，而学习对一个人的未来，又是不可缺少的。 

  可是电视、网络、吃零食之类的事情对小孩子来讲具有一种无法抗拒的力量，加之大多数父母们在“事后”才发现孩子的自制力差的问题而加以管教，所以就需要父母想办法，把一些长远的目标具体化，增强它们的激励性。

  2、丰富孩子的经验，培养孩子的兴趣

  从孩子感兴趣的事情中选出一项让孩子坚持下去，由于孩子的经验不足，感兴趣的东西又很有限，所以要尽量让孩子多接触新事物，从中培养孩子的兴趣。 兴趣是最好的老师，孩子感兴趣才有可能坚持下去。

  3、延时满足孩子愿望

  对孩子有求必应，只会让孩子觉得理所当然，不会提高对自己的要求。因此，家长要学会延时满足孩子的愿望，告诉他们只有提高自控力，才能获得更多奖励。为了奖励，孩子自然会努力提高自己。

  4、每日任务清单

  帮助孩子列出“每日任务清单”，是提高孩子自我管理能力的重要手段。

  每天要做的事情有很多，引导孩子选出重要的3---5件事情，写在一张纸上，作为“要事清单(To-do lis)”，每完成一项，划一个勾。

  5、借助外力监督孩子

  家长不可能时刻陪在孩子身边，而且长时间的监督也会让孩子心生不满，觉得父母不相信自己。这个时候，家长可以让孩子与小伙伴一起“组队”，共同提高自制力。

  6、对孩子耍赖行为说不

  想要提高孩子的自制力并不是一件容易的事情，孩子可能会撒泼耍赖。父母一定要坚持底线，不管孩子如何耍赖撒泼都不要妥协。时间久了，孩子自然也就不再耍赖，自制力也慢慢得到提升。

  7、以身作则

  生活中孩子最容易模仿的对象是父母，父母自控力的表现会影响孩子自控力的发展。所以，凡是冲动的、情绪不稳定的、行为缺少自制的父母，必须先教育自己增强自制力，才能帮助孩子建立自制力。

  99 2024-02-08 14:08:43