孩子情绪低落无缘无故哭

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  学会长大

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  很多孩子在情绪得不到满足时容易出现哭闹的现象，这让家长陷入苦恼：哄吧，好像越哄有时哭的越凶；不哄吧，那就哭得更凶……似乎怎么处理都是棘手的。那么，孩子为什么会情绪低落，无故哭闹呢？家长该怎么办？

  孩子情绪低落无缘无故哭怎么办？

  1、以同理心接纳孩子的目前状态

  千万别说“没关系、没事的”，这等于火上浇油，父母可以尝试着去同理一下孩子，并且让孩子把情绪表达出来，父母只有理解了孩子坏情绪的来源，才能对症下药，正确引导孩子，孩子内心就得到了关爱。

  2、帮孩子分离情绪和需求

  家长可以帮助孩子分离自己的情绪和需求，让孩子明白这两者的区别，孩子会因为你的走进了他心里，而得到安慰，心情会慢慢平复。

  当孩子情绪稳定时，我们可以再和孩子分享些以前你玩游戏遇到的成与败，结果并不是他表现的更好的阻碍和否定，他可以享受更多的快乐。

  3、多倾听了解孩子情绪背后的真正原因

  父母开口说话之前，别忘了先给孩子表达的机会，鼓励支持孩子说出想说的话，孩子说话期间，父母只是静静倾听，等孩子说完，宣泄出坏情绪，或许孩子自己就能从中找出原因，从而解决问题。

  4、及时的安抚、拥抱

  孩子哭闹，正是因为他们觉得自己的要求没有得到满足，没有得到父母家长的关注和重视，其实是最需要关心、安抚的时候。

  作为父母，应该及时的拥抱孩子，抚摸孩子的后背，给予孩子语言、行为的关心，让孩子知道，在你的心中，他最重要，这种安抚能够有效的缓解孩子的焦虑情绪，减缓哭闹的问题。

  5、转移注意力

  孩子情绪低落的时候，常常不知道该怎么办，所以会通过哭来发泄糟糕的情绪，这时家长就要感知孩子的情绪，帮助孩子转移注力。

  父母应该借着各种机会来转移孩子的关注焦点和注意力，比如给孩子吃点水果，让孩子看眼前飞过的小鸟，引起孩子的关注，让孩子从哭闹的事情上将关注点转移出去。

  孩子情绪低落无缘无故哭的原因：

  一、孩子缺乏安全感

  在孩子成长的过程中，他们很容易因为一些小事而变得敏感自卑，有时候明明是一件看似很不起眼的事，都能让他们难过失落好久，其实这是孩子缺乏安全感的表现，他们总觉得自己所处的环境不是安全的，对待所有的人都拿出了自己的戒心，在这种情况下，孩子的情绪很难会变得高涨。

  二、孩子的受到了挫折，导致自信心下降

  孩子的情绪，跟孩子的自信心是有很大关系的，如果孩子的自信心没了，孩子的情绪自然就会变得很差，而挫折是最能打击孩子自信心的。

  所以孩子的情绪低落可能是因为遭遇了自己无法解决的挫折，让他们觉得自己很没用，从而自信心下降。

  三、孩子的心理发生了变化

  有时候孩子的情绪变得低落，可能是孩子的心理发生了变化，他们开始让自己变得沉稳。

  在孩子成长的过程中，孩子可能会觉得自己应该要长大了，要有自己想法，不能总让家长替自己操心了，所以会把心事都藏在自己的心里，所以会看起来情绪比较低落，其实这只是他们稳重了的表现而已。

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