11岁孩子恐惧考试怎么办

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  学会长大

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  孩子之所以到考试的时候就会紧张，是因为他太在意考试成绩了，只怕自己考不好。下面是解决孩子考试恐惧方法。

  恐惧考试的原因

  1、没有正确看待考试的意义。考试是一种衡量教学质量的手段，分数的高低不是考试的目的，老师和家长往往曲解了考试和学习的关系，表现出对分数的一味追求，显得急功近利。

  2、家庭和学校的压力使孩子过分紧张，老师和家长会通过排名次等方法刺激学生好好用功，可是没有心理承受能力的学生会因此而产生焦虑。由于害怕考试的失败而对考试产生了恐惧。

  3、没有充分做好考试准备。如果没有做到心中有数，就无法坦然面对考试，产生紧张情绪就是必然的了。所以学生应该扪心自问，平时有没有扎实学习。

  4、曾经受到刺激或打击。如果孩子自尊心很强，会因为某次考试失利而被老师和家长批评而产生心理阴影，从此对考试失去信心，甚至畏惧考试。

  5、考前没有休息好，过度的劳累。考试之前孩子需要充足的休息，开夜车是非常耗费体力的学习方法，有时候休息不够，也会导致考试时大脑疲惫，反应迟钝，影响考试的结果。

  解决孩子恐惧考试的方法

  1、给孩子提供一个和谐的、舒服的、温暖的家庭成长环境，平时多关注孩子的学习兴趣和学习习惯，期末时就给繁重的学习生活减减压，增增乐;

  2、父母负责孩子的精神发展、品质教育，而不要把家庭转化成第二所学校!

  3、引领孩子合理看待考试：考试就是检查一下自己掌握知识的一种方法，做对了，说明自己已经掌握，没做对，说明自己需要在这方面多多练习;

  4、无痕的培育孩子学习的兴趣，用合理的方式来建构学习习惯;

  5、不妖魔化学校，不指责埋怨老师，不要潜意识的把孩子与学校和老师对立起来;

  6、不要把学习、作业、考试跟任何事情对立起来，这只是上学后孩子生活的一部分，就像长出牙来之后，就需要每天刷牙一样，平常对待，不要人为的树起孩子对学习的敌意!

  7、培育孩子对学习的敬畏感、对老师的敬重感!

  8、淡化期末对考试分数的要求，强化平时对学习内动力的培养!

  99 2024-01-04 08:45:02