孩子压力大怎么办

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  学会长大

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  父母们都希望自己的孩子能拥有一个美好的童年。但是，事实上，孩子和成人一样会受到外界压力的困扰。而且，在很多情况下，通常孩子并不具备健康处理压力的能力。所以当孩子出现 压力大的情况时，父母要学会帮助孩子排解压力。

  孩子压力大怎么办？

  第一，和孩子分享经验，父母肯定也面对着烦恼和压力，当时自己是如何处理的?通过交流不仅拉近了与孩子的距离而且通过实例为孩子树立了一个良好的榜样，有利于增强孩子克服困难的信心和勇气。

  第二，培养孩子自尊心和自信心。给予孩子更多地尊重，使孩子更有勇气面对困难。培养孩子的自信心，相信自己可以做到，变压力为动力，激励他努力向前。

  第三，培养孩子的兴趣。学习总是枯燥的，通过画画、唱歌等兴趣爱好或者其他课外活动，可以很好地纾解孩子的心理压力。

  第四，帮助孩子缓解压力。孩子缺乏人生经验，看问题不全面，会把问题无限夸大，从而使心理压力陡增。这时父母应帮助孩子做感兴趣的事情，转移注意力，心理压力自然得到缓解。

  第五，指导孩子把压力变为动力。当孩子遇到不如意的事情时，父母要让孩子看到挫折的有利一面，不要被困难吓倒，指导孩子把压力变成动力，激励孩子向上。

  第六，时刻关注孩子的身心健康。孩子遇到挫折，有时候不会主动和父母说，只是有一些不正常的行为，消极情绪等。这就要求父母多关注孩子的身心变化，进行有效的沟通，倾听孩子的心声。

  孩子压力大的原因：

  1、来自学校的竞争

  许多学校追求高入学率，逐层学习，导致学生的精神负担过大。部分学生由于基础良好，尚可适应，而部分中等学生和贫困学生在斗争中困难，长期压力和矛盾，容易引起神经衰弱症状。

  2、来自家庭的压力

  有些家长忽视孩子的实际能力，对孩子提出过高的要求。 经常拿孩子的弱点和其他孩子的实力相比，对孩子的普通照顾、批评、指责、家庭紧张等，给孩子的心理压力造成了很大的压力。

  3、来自孩子个体

  有很多儿童因为缺乏生活经验,看问题不全面,不能完全理解自己和他人,太多的时间将坏结果无限夸大,也要求自己的,担心个人得失,在傲慢的变换和懊悔,使他们的心理压力急剧增加。

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