在家带孩子脾气越来越暴躁怎么办

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  学会长大

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  带孩子脾气暴躁没耐心的解决办法是，首先要认识到自己是孩子的父母，所以必须要对孩子有耐心，其次要知道只有通过自己耐心下来，认真的教育孩子，要规范孩子的行为，这样才能够让自己教育出更好的孩子。

  在家带孩子脾气越来越暴躁怎么办？

  （1）转移注意

  做些能让自己感觉更好的事情，如看电视、看书、绘画、做手工、听音乐、做家务、与家人聊天等，将自己注意力转移到能让自己更舒适的运动上。

  （2）学会倾诉

  给亲朋好友打电话倾诉，相互鼓励，增强信心。把自己的感受告诉家人和朋友，父母也要主动与孩子沟通，帮助孩子说出自己的感受，通过倾诉可以释放恐慌、焦虑、愤怒等心理应激反应。

  （3）适当运动

  进行合适的居家体育运动，释放自己的压力和不良情绪，而不能进行剧烈体育运动影响邻居的休息。

  （4）要劳逸结合

  当自己带孩子压力非常大，变得心烦气躁甚至心里不平衡，这个时候应该让自己放松一下，比如把孩子交给自己的父母或伴侣，让他们带一下，从而让自己放松一下，自己可以去旅游、散步、看电影，从事娱乐活动，让自己能够心身愉悦。

  （5）要适当的表达，同时寻求家庭的支持

  比如和自己的伴侣积极沟通和交流，寻求他们的理解，同时将自己的压力或烦躁的情绪发泄出去，也可以寻求自己父母的理解、帮助，让他们能够给自己出一些建议或意见，如果父母和伴侣能够给自己一些强有力的支持，心烦气躁的情绪一般都会得到很好的解决。

  99 2024-02-10 11:59:03