带两个孩子脾气越来越暴躁怎么办

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  学会长大

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  一个脾气暴躁，控制不了自己情绪的母亲养育出来的孩子，长大后也会变得喜怒无常，内向暴躁，没有安全感，缺乏自信心，这样的孩子注定不会成为很优秀的孩子。即使孩子学习成绩优秀，心理也是不够健康的，所以家长要学会控制自己的情绪，做一名情绪稳定的母亲。

  带两个孩子脾气越来越暴躁怎么办？

  第一、调整自己的心态

  照顾孩子照顾家庭，体力上的劳累是不言而喻的，但是要看到事情积极的一面，自己的付出都是为了所爱的人，想明白了，也就会乐在其中。不妨在孩子，安静的时候，熟睡的时候，看看他们天使般的面容，感觉一下岁月静好。也许那只是一段暂时的美好，但是在心情调节上，确实能够起到很大的作用。

  第二、善于调动家庭的其他成员

  要善于调动家庭的其他成员，让其他的家庭成员也尽可能的承担起照顾孩子的责任，这样可以给自己一个暂时的休息时间。对于一个天天跟孩子在一起的妈妈，即便是有哪怕半天的闲暇，也是一个很好的调节。

  比如说，按照我们家的惯例，我每天都要送完孩子上学之后，自己再去上班。前两天，偶尔的动员了爸爸送孩子，上班之前有了半个小时的自由时间，自己坐下来喝杯茶，心情顿时放松了很多。

  第三、要有自己的社交圈

  作为全职妈妈，也要广泛的拓展自己的朋友圈，可以和自己同小区的妈妈们广泛的交流一下，大家结伴一起出去陪孩子玩一玩，孩子们有了玩伴，慢慢也可以相互交流，有人说说话，哪怕发发牢骚，也会有一个情绪的宣泄点，也要比每天闷在家里强很多。

  爱发脾气的宝妈如何调整自己的情绪？

  1、接纳当下的状况。

  作为妈妈来说，就接受现状，踏实在家中带娃。专心做一件事儿，带娃的时候就想如何带好娃，等娃长大了工作了，就想着如何做好工作，每个阶段都有当下阶段来说非常重要的事情，学会接纳当下的生活。

  2、学会调整情绪。

  孩子不好带呀，调皮捣蛋，跟他们交流沟通根本就不管用，怎么办？妈妈要锻炼足够强大的内心。如果能在带娃的过程锻炼足够强大的内心，相信以后工作了，内心也会强大无比。调整情绪的办法，我推荐腹式呼吸法。

  3、发脾气的时候，先数十个数。

  发脾气不但对孩子不好，其实伤害最大的还是自己。发脾气伤肺、伤肾、伤脾胃，如果一个人经常发脾气，等到老年阶段，身体状况会更糟糕一些。尤其像一些慢性病很容易找到爱发脾气的人。

  99 2024-02-10 13:58:00