一教孩子写作业就发脾气怎么办

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  学会长大

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  大家有没有在辅导孩子作业时愤闷发火，甚至是口不择言的时刻呢？这种现象在有孩子的家庭中那是很常见的。尤其是在小学阶段，孩子们连1+1等于几都不知道，回到家里看到他的作业一塌糊涂，家长就越讲越来气。讲了一遍又一遍，小脸一脸痴迷，他们越听越懵，而爸妈的情绪是越来越激动，在这种对峙的场景下，结果可想而知。

  一教孩子写作业就发脾气怎么办？

  第一点：家长要正视自己的问题，解除焦虑。要知道孩子就是孩子，他身上的一些小毛病是每个孩子身上普遍存在的，是你的焦虑感使之放大了。儿童的智力、肢体动作都还未发育成熟，做什么事都慢一些，家长越发脾气，越会影响孩子对学习的专注力。平时要注重培养孩子的专注力，可以看看我上一篇文章。

  第二点：孩子在写什么作业时，自己要当一个局外人，可以去听听歌，看看书，或者出去散步，转移注意力，等他写完了，只负责去检查，不参与过程，有错改错就行，不要唠叨。

  第三点：只在孩子需要的时候提供帮助，说完赶紧离开。

  第四点：在孩子写作业的地方贴上一张大大的纸条，写上“不生气”，时刻提醒自己。如果实在忍不住要发火，就赶紧出去打打枕头、靠垫，把气撒出来，或者用冷水洗脸，让自己冷静一下。这样坚持做几次不对孩子发火，以后脾气就越来越容易被克制。

  家长调整自己情绪的小妙招：

  第一，当你的火气上来后，强迫自己迅速离开现场，例如，走出孩子的书房到阳台上来，做几个深呼吸，稳定一下再回到孩子身边。

  第二，利用行为疗法的小技巧，如在手腕上系一根皮筋，当火气起来时，弹自己手臂，用疼痛感来提醒自己进入了愤怒状态，同时也可以分散愤怒的感受。然后再接着辅导作业。

  第三，调整自己的身体姿态。当愤怒时，你眼睛一定是紧瞪，嘴唇紧闭，双手用力的，先让自己双手放松，面部松垮下来，别急着动口或动手。

  99 2024-02-10 16:12:32