焦虑的孩子如何引导

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  学会长大

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  孩子的压力大多数来自学业上和家长方面带来的，家长在和孩子日常的相处过程中，多注意孩子细微的变化如果孩子有焦虑心情时，家长不及时地引导和关注，孩子可能就会陷入负面情绪当中。

  焦虑的孩子如何引导？

  1、理解孩子的感觉

  走进焦虑儿童世界的最好方法莫过于感受他们的痛苦。一个小小的拥抱和会意的眼神，都能传达你对孩子的理解，你可以说：“我知道你讨厌焦虑”，或者“你已经很努力了，这对你不公平”，要让孩子知道，你是站在他那一边的。

  2、让孩子自己做主

  你不仅仅要简单地让孩子分心，还需要向他展示如何支配他们的大脑，使其听从自己的安排。你可以问问孩子：“如果不焦虑，你想做什么呢？让我们去做那些事情，这样你的大脑就会平静下来了。

  3、找个合适的时间，倾听孩子内心真实的想法

  找个孩子放松的时间，和孩子聊聊近期这段时间的状态，从聊天当中去感受孩子感觉到的压力，同时，从侧面去告诉孩子，这些情绪的存在是很正常的，只是不能让他们长时间的困扰我们，帮助孩子正确看到自己的负面情绪，同时，当孩子感觉到无助的时候，可以找父母倾诉，父母可以做他们最为忠实的观众帮助他们。

  孩子焦虑的表现：

  1、特别好动。孩子好动，很多父母会警惕是不是患了多动症。其实，孩子焦虑的最初时期，也会表现为过度活跃。

  2、经常打架。情绪紧张的孩子会表现出焦躁不安和攻击性的迹象，经常和同学吵架打架，或者抢夺别人的玩具。

  3、大发脾气。孩子发脾气是一件很平常的事，但如果一段时间内，孩子总是突然间大发脾气，无理取闹，很可能是焦虑。

  4、拒绝睡觉。焦虑症状晚上相对严重，如果孩子拒绝睡觉，或多次去卫生间才能踏实下来，多半是焦虑造成的。

  5、有点厌食。观察孩子有没有在房间里踱步的习惯，难以专注一件事，还有点厌食？心神不定是内心混乱的典型表现。

  6、拒绝上学。往常喜欢参加社交活动的孩子现在拒绝上学，喜欢独自待在卧室，这可能是社交焦虑的表现。

  99 2024-02-12 16:04:46