怎样挽救沉迷游戏的孩子

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  学会长大

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  智能手机普及，给人们带来了很大的方便，同时也出现了一些负面效应，对于未成年，自控力差的孩子，吸引力更大，造成的影响也最大。网络游戏是一种客观存在，它不可能从世界上消失。防是防不住的。作为家长的你，要帮孩子养成良好的生活习惯，认识到网游的核心逻辑。

  怎样挽救沉迷游戏的孩子？

  现在网络发达，手机电脑也随处可见。一旦孩子沉迷游戏，家长都不知道怎么管了。

  1、亲子沟通

  家长尝试和孩子像朋友般交流协商，开展关于沉迷游戏问题的交流。了解孩子的内心，例如可以了解孩子在玩什么网络游戏，可以和孩子分析这类游戏是否真的好玩。促使家长认清孩子存在的问题，认清自己在子女网络依赖形成和戒断过程中的作用。

  2、辨识危害

  辨识由于过度沉迷游戏所带来的不良影响，如荒废学业，损害身心健康等，使其对沉迷游戏的危害有本质的认识。

  3、尝试控制

  家长和孩子协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，达到偶尔上网或不上网。若孩子在玩游戏长时间不肯停下来时，可尝试提前5-10分钟与孩子商量任务结束后就不再玩了，千万别强行终止游戏，以免引发孩子的抵触情绪。

  4、培养新的爱好和习惯，转移注意力

  在戒除某种习惯时，这种习惯仍有很大的诱惑力，这是正常的心理现象。我们需要用一种新习惯来替代老习惯所产生的满足感。注意培养新的爱好和习惯，家长可以通过鼓励孩子培养其他兴趣。

  5、做好引导

  面对孩子玩网络游戏时需坦然面对，不能过于暴躁，帮助孩子构建积极向上和良性的互动关系。另外父母不能只重视于孩子的成绩以及名次，面对孩子玩游戏，与其激烈反对，不如把网络游戏作为构建和谐亲子关系的桥梁。

  孩子沉迷游戏的原因：

  1、家长为了省心，主动让孩子玩手机

  有的家长就把手机塞给孩子，让他自己玩，家长就可以安心做自己要做的事。这样的做法不但助长了孩子玩手机成瘾，还潜移默化的告诉孩子：爸爸妈妈因为要忙所以才给我手机玩，那下次他们再忙我就有理由要手机玩了。

  2、孩子缺乏自控力

  对于玩自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，何况一个孩子，当他们玩得不亦乐乎的时候家长喊停止，对他们来说是非常痛苦的。所以停止你的催促，用亲子约定的方式来帮助孩子控制时间，增强时间观念。

  3、符合内心需求，寻求愉悦放松

  为了调节生活，想要逃离现实的压力，希望能在游戏中获得放松，得到快乐。玩游戏恰好可以刺激人体大脑中多巴胺的分泌，与此同时，为了加速多巴胺的分泌，在我们刚接触一款游戏时，产品经理们都会精选送上一份新人大礼包，最大限度地刺激玩家的大脑，保持玩游戏的兴奋感。

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