孩子压力太大了怎么安慰

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  学会长大

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  孩子在面对压力事件时，会先产生情绪反应。所以，家长可以提供安全的场所指导孩子合理宣泄内心的不良情绪，帮助孩子做好疏导。

  孩子压力太大了怎么安慰？

  1.认真倾听孩子的心声

  如果父母想要安慰孩子那么就一定要明白他们内心的想法，所以一定要倾听他们的心声。如果父母对于孩子的内心想法不是很清楚那么就很难针对性的解决问题，甚至还很容易起到相反的效果。所以，了解孩子的心声是非常重要的。

  2.指导孩子正确的面对得失

  每个人的一生都不可能永远一帆风顺，所以出现各种各样的挫折也是非常正常的事情。父母一定要教会孩子正确的面对生活中的得失，不要总是把自己的眼光局限在某一件事情上，否则不仅不会增加我们的压力，反而会让孩子丧失更多的机会。

  3.帮助孩子制定计划

  孩子的成绩是他们压力的一个重要来源，所以父母一定要帮助孩子制定一个可行的学习计划，这个学习计划可以让他们的成绩有更大的几率提升。如果孩子在严格的按照计划执行之后成绩并没有明显的提升那么也说明他们已经尽力了，这都可以帮助他们缓解心理压力。

  4.关心孩子的情绪感受

  鼓励孩子用“语言”而非“动作”来表达情绪。以“我不开心”、“我很生气”替代丢掷物品、对自己或他人的肢体攻击，若孩子需要用身体释放他的怒意，打沙包、挝枕头、跑步，都是可以采取的策略。

  5.照顾孩子的身体

  让孩子维持规律的睡眠与饮食习惯，若在压力源下出现饮食与睡眠习惯的改变，要及时的带着孩子就医。

  6.帮助孩子学会面对压力

  孩子在遇到挫折的时候，会出现压抑、恐惧、无助等负面情绪。家长可以多开导孩子，让他明白人生道路必然会经历挫折，让孩子学会坦然面对。当孩子心理感到压抑的时候，家长可以多带孩子去公园散散步，缓解他郁闷的心情。

  孩子压力大的表现：

  1.无理取闹

  生活中孩子感觉到压力时，我们最常见的表现就是情绪极度化，变得喜怒无常。其实这“无理”隐藏的正是他们的压力。

  2.反常沉默

  有些孩子在心理压力的影响下，变得不再那么像孩子，他沉默、严肃，无精打采，甚至经常发呆。

  3.身体语言

  有压力的孩子会通过暴食、吃手指、咬指甲、揪衣角等方式转移自己的情绪。

  4.攻击行为

  这是孩子的一种发泄方式。它的具体表现可能是打人、毁东西、欺负小动物甚至自残，以此来发泄和缓解内心压力。

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