孩子青春期自卑敏感怎么办

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  学会长大

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  很多家长存在着类似的困惑，他们认为，初中阶段的孩子的主要任务是学习，一旦孩子表现出对外在形象的关注，就认为是爱打扮、臭美。

  其实，这种想法是不对的。因为青春期的孩子在乎外貌是正常的，心理学家将之成为体像烦恼。

  体像烦恼，又称“丑小鸭”情结，通常指青春期孩子由于对自己的身心发育存在各种疑惑，担心或误认为自己与别人不同、比别人差，而产生焦虑紧张、烦躁不安等情绪，最终发展成自责、自卑心理。

  很多青春期的孩子都会遇到这种情况，比如说赵阿姨的女儿因为爱美，还有一些孩子因为比别人胖，或者是因为自己的身高比别人矮，都有可能会产生自卑的心理。

  这种心理是很正常的情况，并不严重，但是如果没有得到正确的引导，很容易影响孩子今后的性格，所以在这个时期，家长的正确引导就变得格外重要了。

  那么，如果孩子出现了这种情况，家长该怎么办呢？

  第一，引导孩子认识到自己的闪光点。

  孩子自身的优势或特长是克服孩子“自卑”的最好武器。

  家长和孩子相处的时候尊重她，让她觉得自己是有价值的，肯定她。

  每个孩子都是有自己的闪光点的，引导孩子让孩子看到自己的特长和优势，她自己的内在价值感增加后，对外在的一些条件，比如外表、身材就会少一些介意。

  但是这种方式是需要父母长期去改善的，因为孩子长这么大已经和家长形成了固定的相处模式。想让孩子改变首先作为父母的要先做改变。

  第二，尊重孩子，肯定孩子，做她最有力的支持。

  当孩子在外面因为外表或身材遭到嘲笑的时候，去肯定孩子的感受，比如妈妈很理解你的感受、想哭就哭会儿、妈妈陪着你等等。

  尊重孩子的感受而不是否定孩子的感受，不要说一些类似于“长痘怎么了我们还是很漂亮的”或者“这又怎么了，你学习这么好没有人会不喜欢你”这类话，这是没有意义的，对于孩子来说“我本来很难受，你为什么要否定我的感受呢 ？”。

  安慰一个难过的人的第一点就是要肯定她的感受。你很难过，我理解。如果换做是我也会很难过，这样引导孩子倾诉完以后，她的内心就会释放很多，这本身就是一种疗愈。

  第三，在跟孩子交流中避免使用孩子敏感的词汇。

  家长口中绝不能有贬低孩子不足的词汇。

  如果一个孩子的个子不高，那么他对“谁谁很矮”的词语最为敏感，但只要不是冲着自己说，孩子一般也是不会太在意的。

  可是如果这个“很矮”出自家长的口中，那么对孩子的打击就非同一般了，孩子也很可能把“不满”转嫁到家长身上。

  所以，家长在孩子敏感期的时候，要注意和孩子的交流方式和方法，避免因为沟通不当而产生冲突，对孩子心理产生不好的影响。

  第四，增加孩子的户外活动，丰富孩子的精神生活。

  青春期的孩子会产生敏感、自卑心理，和学习压力也有一定的关系。

  父母可以尝试多带孩子进行户外运动，比如爬山、采摘等，去丰富孩子的课余生活，增加孩子的兴趣爱好，一方面释放了孩子的内心压力，缓解孩子负面情绪，另一方面也可以增加父母与孩子相处的时间，提供更多与孩子交流的机会。

  99 2024-01-06 17:33:02