青春期孩子自卑敏感多疑怎么办

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  学会长大

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  青春期孩子自卑敏感多疑怎么办？青春期的孩子，如果性格外向，开朗，大咧咧，不拘小节，耐挫力强，这样的孩子一定是青春期叛逆也问题不大。

  怕就怕那种性格内向，不太合群，喜欢独处，不爱说话，不太爱笑，自卑感强的孩子，这样的孩子，青春期叛逆的表现一般都是隐性的，很难被发现，或常常容易被忽视。

  对于青春期自卑感强的孩子，家长教育引导时要特别注意方式和策略。

  青春期孩子自卑敏感多疑怎么办

  一、这样的孩子不宜过的指责和训斥。

  青春期自卑感强的孩子，一般心理都比较脆弱。不管遇到什么样的问题，家长要谨记不要轻易的指责和训斥孩子，特别是不能当众指责或训斥孩子。遇到问题要冷静处理，坐下来坦诚的和孩子进行和交流与沟通，帮助孩子分析的问题根源，及所产生危害，并给他一些指导和建议。要让孩子知道父母是在帮助他，而不是在指责训斥他。

  二、交谈沟通应多在非正式场合进行。

  自卑感强的孩子，一般都把自己包裹得比较严实，交流沟通起来比较困难。与这样的孩子沟通，应该多在一些非正式场合里用聊天的方式效果会比较好。比如，一起参加劳动时和孩子一块聊天谈心；一起散步时和孩子一起谈谈学习生活；一起吃饭的时与孩子随便聊聊；或者一家人郊游时和孩子多说说话等等。这样一些非正式场合中的交流，轻轻松松，快快乐乐，没有任何压力，想怎么聊就怎么聊，没有针对性和目的性，孩子一般不会排斥。这样的交流孩子不会把自己包裹得很紧，他会自然而然的把自己打开，并愿意和家长多说一点，多聊一点，甚至还会有爽朗的笑声，嘹亮的歌声，这有利于消除孩子内心的自卑，培育他积极、阳光、自信的因子。

  三、诱导鼓励是最根本的教育方式。

  自卑感强的孩子，最需要的激励和表扬。家长一定要留心观察和细心发现，挖掘孩子身上的闪光点和优点。只要孩子在某一方面做得好，就及时给予大力的表扬。表扬不宜轻描淡写，应该着重一些，向他传递一个强烈的肯定与欣赏的信号。比如，向孩子有力的竖起一个大拇指，或和他一起击个掌，或与他有力的握个手，或拥抱一下孩子，让孩子能真切的感受到家长对他是肯定与欣赏的，从而在内心不断增强自信。

  四、引导孩子发挥自己的特长。

  帮孩子一起找一找自身的特长，然后把自身的特长放大，从自己的特长上找回自信。比如，孩子象棋下的特别好，那就多和孩子一起下象棋，让他在下棋中不断获得成就感，成功感，从而不断激发和培育自己内在的自信因子。比如，孩子乒乓球打得好，那就抽时间多培他打乒乓球，让他在打球中找到自信。比如，孩子擅长画画，那就多给孩子创造和提供画画的机会，把他的作品拿进行展示或发表，让孩子从中获得成就感，培育自信心。

  五、鼓励孩子大胆去做自己不敢做的事情。

  要引导孩子学会鼓励自己。每一次做事情之前，在心里暗暗告诉自己：自己一定能行，一定能够做好！做事之前，先调整自己的状态，紧握拳头，深呼吸，抬头扩肩，垫脚尖，转动脖子，梳理头发，搓手心，这些都会有效减轻心理压力。以前不敢做的事，现在大胆的挑战一会自己，比如，在公众场合里发言或上台演讲。当做完这件事情后，孩子就会发现这件事情并没有自己想象中那么可怕。这样的挑战做多了，孩子的自信心自然就会被培育起来。

  六、多带孩子参加集体活动，公益活动，或拓展训练。

  自卑感强的孩子，一般都喜欢独处，不愿意去参加一些集体活动。家长就要有意识带孩子去多参加一些社会公益活动。比如，家庭竞赛式的娱乐活动，让孩子从参加活动中打开心扉找回自信。送孩子去参加一些体能拓展训练，或军事拓展训练。这样的专业训练，更有利于培养孩子的坚强、坚韧、勇敢和自信。

  七、引导孩子改变走路的姿势和速度。

  自卑感强的孩子，一般走路都低着头，弯腰驼背，没有精神，走路的速度也比较慢。家长要有意提示孩子，走路时要抬头挺胸，目视前方，步调均匀，适当加速，调整呼吸，或边走边扩胸，或边走边击掌，这样能够极大的激发孩子的自信心理，从走路中培育自己的自信心。走路虽然看起来是一件小事，但是走路也能够培养孩子的自信心，克服孩子的自卑感心理。

  八、用体育锻炼的方式干预心理。

  体育锻炼是克服自卑心理最简单最有效的方式之一。家长要引导孩子多参加体育锻炼，特别是参加一些对抗性较强，消耗体能较大的运动项目。比如，篮球、足球，长跑，或攀登、爬山等等。这样的体育锻炼让孩子能大量的消耗体能，从而分解心理的自卑因子，同时也能在运动中不断的挑战自我，从而克服自卑的心理培育自信。

  如果孩子不愿意积极自主参加体育运动，家长也劝不动，那就多抽一些时间带着孩子一起参加训练。比如，和孩子一起进行长跑训练，并将这个训练坚持到底形成一种习惯和常态。切不可三天打鱼两天晒网，没坚持几天就中断了。在陪伴孩跑步的过程中，可以和孩子一起聊天，一起交流，多给他鼓励，多给他信心，多给他注入精神力量，这样会慢慢的打开孩子的心理，让他从自卑感中走出来找回自信和阳光。

  九、用唱歌的方式增强孩子自信。

  现在的手机都有全民K歌的软件，可以搞一些家庭K歌活动，父母和孩子一起K歌，进行比赛。或创造一些机会，多搞一些亲戚朋友的聚会，让孩子参与其中，在宴会上引导孩子多和亲戚朋友交谈，多给亲戚朋友敬酒、夹菜，以此来克服孩子交际恐惧感，增强孩子内心的自信。

  创造一些机会，一家人一起到KTV唱歌，多给孩子创造唱的机会，给他鼓励，给他掌声，给他点赞，让他从中找到自信。

  通过以上这样一些方式，逐步克服孩子的自卑心理，增强孩子的自信心。

  说实话，改变一个孩子很困难，家长必须要下定决心坚持去做，这样也许才会真正的有效。

  99 2024-01-10 13:01:56