孩子上课打瞌睡怎么办

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  学会长大

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  现在的孩子学习任务重，学习都很紧张，很容易疲倦，孩子上课就容易老是犯困。家长要培养孩子科学合理高效的学习习惯，还有顽强拼搏努力学习的意志，这样上课学习就基本不会犯困了。

  孩子上课打瞌睡怎么办？

  1、了解孩子的内因

  孩子睡眠不足、上课打瞌睡，可能会有多重原因，可能是孩子7-8岁的叛逆心理、也可能是老师讲的课没有意思、上课注意力不集中不知不觉等原因。要针对孩子的问题，多和孩子沟通，揪出内因，才能解决根本问题。

  2、利用一些外部辅助手段

  有些正常的孩子上课不知不觉就开始犯困了，是由于孩子的坐姿原因。有的孩子本体觉不良，身体坐着没多久，就开始歪七扭八趴着，趴着就容易睡着。

  3、培养孩子的专注力

  做专业的专注力训练，有助于提高他们前庭觉、本体觉等更方面能力，同时大幅度提升孩子的学习能力。

  本体觉能让孩子上课姿势更端正，不会轻易感觉到疲倦；前庭觉能让孩子忽视掉一些容易使他分心的信息，确保孩子上课注意力集中。

  4、督促孩子养成早睡的好习惯

  孩子上课打瞌睡的重要原因之一是睡眠时间不足，有些孩子作业写得很慢，每天都要熬夜学习到很晚，而有些孩子则习惯于晚睡，哪怕已经完成了当天的学习任务，还要看电视或者玩手机到很晚，长时间的睡眠不足就会导致白天的精神不振，孩子上课容易犯困。所以，家长要督促孩子养成早睡的好习惯。

  5、引导孩子做好课前准备工作

  课前准备工作不到位也是导致孩子上课打瞌睡的重要原因，因为孩子听不懂老师所讲的内容，或者跟不上老师的讲课进度，就会觉得上课内容非常无聊乏味，进而产生困意。所以，家长要引导孩子做好课前预习工作，提前把教科书上的内容熟悉一遍，这样做就能更好地理解老师的讲课内容。

  6、课前准备工作还包括合理安排课间休息

  因为有些孩子喜欢在课间写作业，大脑得不到充分的休息，下节课上就会因为用脑过度而出现打瞌睡的问题。还有些孩子喜欢到操场上玩个够，上课铃响以后才匆匆赶回教室，一旦坐下来听课，就会因为身体过度疲劳而忍不住地打瞌睡。所以，家长要提醒孩子在课间休息时间走出教室，活动一下筋骨，放松一下大脑和视神经，这样做就能达到提神醒脑的目的。

  为什么孩子上课打瞌睡？

  1、睡眠不足

  如果在晚上经常熬夜打游戏或者学习，导致睡眠不足，也会造成白天缺乏精神，上课时总是打瞌睡，所以平时一定要有充足的睡眠，每天保证8小时的睡眠，有利于身体健康。

  2、对学习提不起兴趣

  兴趣是最好的老师，所以对于学习来说也是一样，孩子上课注意力不集中，最根本的原因就是对学习没兴趣。学习爱好是许多孩子遇到的问题，大多数的孩子学习成绩差到不喜欢学习再到上学混日子,都是没有学习爱好的孩子,至少在学习的时分不是快乐的而是很被动的学习，学习没爱好的孩子学习成绩差，上课不注意听讲，乃至上课睡觉都是孩子对学习没爱好的体现。

  3、孩子的早餐吃的不够好

  现代生活节奏的快速，很多家长通常来不及给孩子做一个营养的早餐，很多时候，我们的孩子的都是匆匆忙忙的随便的吃了几口早餐或者甚至不吃早餐就上课了，所以营养不足，脑供氧就会缺乏，脑细胞也会损伤,注意力就不容易集中。而吃好早餐可以避免孩子出现血糖低、大脑供血不足、体能下降等影响注意力的情况。

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