过度考试焦虑的原因是什么

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  学会长大

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  过度的考试焦虑不仅会影响学业成绩，更会影响孩子身心健康。

  孩子出现考前焦虑的三大原因：

  第一，基础不扎实。

  孩子的考试成绩，很大程度取决于平时所学知识是否真正理解 掌握、基础是否扎实巩固。

  如果一个孩子对要考的内容胸有成竹，基本上是不大会焦虑的 。

  而那些基础知识薄弱的孩子，复习越深入，发现不会的越多， 就越容易慌乱，对考试就越会有畏惧心理。

  当孩子在心理上预期的结果是消极的、是自己无法应对的时候 ，内心就难免会慌乱焦虑。

  第二，不自信。

  研究发现，自我认知评价比较低的人，更容易出现考试焦虑。

  有些孩子平时的学习情况就不是很理想，老师的批评、父母的 责骂，都会使孩子对学习和考试没有信心。

  同时，孩子们的自尊需求又会让他们不想在考试中低人一等。

  因而他们会更容易担心考不好，担心考不过其他的同学，担心 老师与父母的批评，所以往往会更容易出现焦虑情绪。

  第三，外界压力。

  父母的期望、老师的评价、同学间的比较……外界的压力，让 孩子对考试成绩也会变得异常重视，怕自己考试考砸。

  考试越临近，孩子就越会感到紧张和焦虑。

  而焦虑又会产生恶性循环，出现“焦虑—学不进去—更焦虑— 更学不进去”的情况，孩子深受其苦。

  家长出于担心，言语上的督促责怪、生活上的刻意关心，又往 往会让孩子压力更大。

  这种压力，会使孩子身心疲惫，同时，也会在考试的时候出现 格外紧张、发挥失常的情况。

  99 2024-01-07 11:19:14