高中孩子情绪低落爱哭怎么办

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  学会长大

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  对于高三的学生来说，学习压力大，出现一些情绪反应也是正常的，家长要适当的给孩子减压，在保证身心健康的情况下再让孩子学习，高中很关键，但孩子的身体健康更重要。

  高中孩子情绪低落爱哭怎么办？

  1、要掌握一些常用的化解情绪技法

  通过引导孩子转移注意力、合理宣泄、文体活动、自我安慰、幽默 、升华、自我暗示、自我激励等，引导孩子做情绪的主人，不被情绪左右行动。

  2、要允许孩子表达他的各种情绪

  处在青春期的高中孩子喜怒哀乐等情绪都喜欢表现在脸上，敢爱、敢恨、敢说、敢做，表现洒脱。因此父母最恰当的表现方式就是让孩子自然表达他们的各种情绪，不要去嘲笑、轻视，甚至诋毁等。当父母面对孩子哭泣、情绪低落等不良表现时，一定要表现出应有的豁达和理解，进而引导孩子在正确方向前进。

  3、学会倾听

  不要总是认为和孩子之间有代沟，你一定要学会和孩子进行沟通，而最有效的就是学会倾听，当孩子有苦恼的时候刚开始第一时间肯定是他的父母，而如果有几次你们的交流不顺利，那么渐渐地可能他就不会向你们倾诉了，所以一定要学会倾听。

  4、多陪伴孩子

  青春期孩子情绪低落，身为父母的我们让孩子平和情绪的最好方法就是多去陪伴一下孩子，因为孩子有的时候所展现出来的样子是比较孤独的，如果说我们没有时间去陪伴孩子的话，那么孩子就会感觉到冷漠，这对于他们的成长来说绝对是没有任何好处的。

  5、陪同孩子运动

  运动不仅可以增强人的体质，也可以放松心情。有的时候是很有必要陪孩子一起运动一下的，这样不仅仅是对孩子的健康，对你的健康也是很有益处的，而且有益于你们之间感情的沟通，也有利于孩子不良情绪的疏导。跑跑步，打打球，游游泳都是不错的选择。

  6、及时回应孩子的情绪

  家长要及时回应孩子哭闹的情绪，不能够听之任之，置之不理，忽视他们，要懂得及时安慰孩子的情绪。要知道你的忽视有可能造成孩子的心理阴影，让孩子缺乏安全感，孩子的哭闹有可能是为了引起家长的注意，希望家长能够更加关心自己。可以及时与孩子沟通交流，通过玩游戏的方式来吸引他们的注意力和孩子共同思考，坏情绪从何而来怎样才可以疏散自己的坏情绪。

  7、正确引导

  当孩子为了达到某种需求，或意见不同时出现哭闹，家长正确的做法是做好引导。应告诉孩子只是哭并不能解决问题，要将事情摆在桌面上探讨解决，才是处理事情的较好方式。并且绝不能养成，只要哭就能达到需求这种不良习惯。

  8、做好后勤工作

  孩子有的时候不开心了，我们可能不适合做什么工作，我们需要的是准备好孩子的后勤，准备点水果，零食之类的，帮助孩子在一定程度上减缓一些压力，这样在一定的情况下，我们好可以再根据情况做出下一步的判断。

  99 2024-03-28 14:31:01