如何让孩子更自律

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  学会长大

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  “望子成龙，望女成凤”是每个父母都希望的，教育是每个家庭的关键，也许子女没办法成为那个人中之龙，人中之凤，但教育好孩子是每个父母的义务和责任。短时期内要想培养孩子的自律能力是比较困难的，所以要从小抓起。不断规范孩子的行为，是家长义不容辞的事情。

  如何让孩子更自律？

  1、坚持做好一件事

  自律的人都有一个好习惯，至少一个好习惯，多年坚持，雷打不动。坚持做好一件事，无论这个事是哪方面的，生活、学习、娱乐、健身等，但有个前提，这个事必须有利于身心健康的。首推体育运动，一定要养成孩子的一个运动爱好和习惯。

  2、大脑神经训练法

  自律与大脑神经有密切的关系，一个人的自律能力也可以跟肌肉一样被训练好。一个人的自律水平无论在小事还是大事基本相同，小事上自律，大事上也会自律。可以从小事小习惯开始训练，例如：坚持训练孩子睡觉前把自己的鞋子摆放整齐，衣服叠放在固定的地方，慢慢地孩子会习惯性地整理好自己的书包、文具、书桌。

  3、番茄—苹果工作法

  比如孩子要做英语作业，给孩子25分钟的时间，这个25分钟就是番茄时间，这个时间内与学习无关的事情都不做，时钟响后。休息，可以是5分钟的时间，这个时间就是苹果时间。随着孩子年龄增大，番茄时间可以不断加长。先提出低要求，孩子完成后，肯定表扬奖励，然后提出高要求，慢慢孩子的自律能力也逐渐定型和提高起来。

  4、家长要以身作则

  父母作为孩子的第一任老师，对孩子可以起到潜移默化的作用。给孩子制定许多规矩，最应该遵守的家长，却往往不断地越过规则，这就会让孩子形成一项错觉，觉得规则只是一个表面现象，家长要切记以身作则，这样孩子才能自觉遵守家庭规则，对时间有一个正确的认知，久而久之孩子就会养成一个独立自主性的好习惯。

  5、家庭规则的建立

  什么样的家庭养成什么样的孩子，家长想要培养孩子的自律，最先要做的就是先给孩子营造一个独立的环境，制定明确的规则，让孩子去遵守，比如孩子想看一会电视和玩一会手机，明确地告诉孩子，每天的游戏时间和看电视时间是多少；切记绝对不可以让孩子超过这个游戏时间。

  6、家长能够信任孩子

  很多不自律的孩子背后，都有一个对孩子不够信任的家长，他们舍不得放手，让孩子自己动手完成自己的事情，自己去做选择，孩子也体会不到自我管理的快乐。他们会对家长过分依赖，从而不懂得自律。而那些自律孩子，他们背后的家长都能够信任孩子，由于家长能够信任孩子，懂得放手，让孩子自己做主，才能形成孩子自律的内在动力。

  7、适当的训练

  自律能力可以培养，家长一定要和孩子，商量，引导孩子确定目标，并共同建立奖惩办法。只要孩子有进步，就要兑现奖励给他，让他对学生产生愉悦感，他才会有兴趣，有信心去努力。如果没有完成，就会有相应的惩罚去执行。时间长了，孩子就会逐渐形成习惯，然后到了该做某件事的时候，他就会主动去做。

  99 2024-04-09 12:19:26