孩子压力大厌学焦虑怎么开导

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  学会长大

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  随着如今竞争越来越激烈，孩子肩上的压力也越来越重。来自老师、父母、乃至于身边其他的亲人，他们背着各种各样的期待，所有时间都被学习占据，对于承受能力较弱的孩子来说，这样巨大的压力很容易激发他们的厌学心理，焦虑在所难免。

  孩子压力大厌学焦虑怎么开导？

  1、找到根本原因。

  发现孩子有厌学情绪后，家长就要想办法去跟孩子沟通，并做出理性的分析，来找到根本原因。一般来说，厌学情绪会来自两个方面：一是孩子对自己的成绩特别灰心，故而自暴自弃；二是孩子身上背负着来自父母的过于沉重的期望，孩子觉得不论怎么努力，都不能让父母满意。

  2、帮孩子建立起坚实的心理素质。

  我们要培养孩子正确的竞争意识，当孩子面对学习好的同学时，少问“凭什么”，多问“为什么”，看看同学的学习方法是否值得借鉴，进而形成适合自己的学习方式，争取下次超过对方。

  3、肯定自己的孩子。

  家长要经常鼓励孩子，不要只看重孩子成绩排名而否定了孩子的努力。同时也要告诉孩子，永远和自己比，年级的排名只能体现这个学校的整体水平，和自己比才能让自己走得更远。

  4、家长不能一味指责。

  怕学习成绩下滑，更怕别人追上自己，会令父母和老师失望。因此，他们一刻都不敢松懈，背上了沉重的学习负担。在重压之下，好学生比差生更容易厌学。当好学生成绩下滑的时候，家长千万不能一味指责他学习不努力被别人赶上了，这样只会加重孩子的厌学情绪。正确的做法应该是好好与孩子沟通，找到孩子厌学的真正原因，适当帮他放松心情，舒缓压力，助他及时走出厌学的误区。

  5、让孩子彻底放松。

  为了帮助孩子彻底放松，可以带孩子去爬山、打球、游泳，让孩子在一个小的时间段里彻底远离课本，尽情运动。运动可以产生多巴胺，带来愉悦感，同时，在肢体充分运动的同时，大脑可以获得充分休息，从而在身心两方面达到更好的状态。记住，在这段远离课本的纯粹时光里，家长一句学习上的话也不要提。

  6、让孩子定一个学习目标。

  学习的事让孩子去做自己的小主人，让孩子定一个学习目标，一点一点进步。如果给孩子定的目标太高，孩子够不到，埋怨自己学习能力比别人差，自然而然就出现了厌学的心理。所以家长一定要根据孩子的自身情况去要求孩子，尤其是孩子出现厌学心理时，一定不要把学习目标定得太高。

  99 2024-04-13 11:05:00