孩子害怕考试怎么办

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  学会长大

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  孩子遇到考试就害怕，父母到底要怎么办呢？父母们可以教给孩子一些放松情绪的方法。并且在日常生活的过程中，父母也可以跟孩子们一起做一些模拟考试的游戏，来减弱孩子们对于考试的紧张感。

  孩子害怕考试怎么办？

  1、引导孩子进行积极的自我肯定

  平时，家长可以引导孩子多想想自己引以自豪的事情，并且一件件在日记本或纸上写出来，然后让孩子每天晚上睡觉前都看一遍，孩子会发现，原来自己是很优秀的。家长也对孩子身上的优点进行发掘，多加肯定表扬。对考试感到紧张害怕的孩子，你千万不要对孩子说"没事，考坏了也不要紧，只要你努力了"，这些话只会加重孩子的心理负担。

  2、端正心态，从另一个角度看待考试

  让自己的孩子知道考试的意义，考试的分数只是表面现象，它的本质是检测最近一段时间的学习成果，期中考试是检测前半学期的学习成果，期末考试是检测一整个学习的学习成果，并没有跟孩子的未来与前途直接联系在一起。

  3、做好孩子坚实的后盾

  孩子在考试前紧张时很正常的，如果父母可以用稳定的情绪鼓励孩子，孩子就能获得情感支持，从而更容易在考试中保持稳定的心态。父母不仅要在物质上给孩子稳定舒适的生活，在情感上也要给孩子支持鼓励，做好孩子坚实的后盾，这样孩子更容易情绪稳定，在考试时发挥自己的正常水平。

  4、不要过多关心

  有时候，过多的关心也会给孩子造成压力，很多父母都会经常忽视这一点，比如，经常问孩子复习的怎么样？考得好不好？有没有把握考第一？这样只会增加孩子的压力。

  5、多鼓励，树立信心

  家长要善于发现孩子的点滴进步，无论是记住了一个单词、课上积极回答问题、作业按时完成、做题正确率提高等日常的小进步，还是突破了一道难题、竞赛获奖了、考试成绩提高了等较大的进步，都要及时表扬。通过表扬鼓励，增强孩子的自信心，让孩子感觉我能行。

  6、父母设立合理期望

  父母对孩子有期望，孩子对自己也有目标，最终目的都是为了让孩子保持进步或脱颖而出。期望或者目标的设立，不是好高骛远，不是不切实际，需要父母对孩子进行正确的评价，根据实际情况设定。

  99 2024-04-14 14:44:28