初三学生心理压力疏导

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  学会长大

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  初三的孩子还处于叛逆期，这个阶段的孩子或多或少的会出现一些叛逆的行为，如脾气暴躁、不听话、顶嘴、厌学等等，这时候作为父母要积极正向引导，要以朋友身份和孩子聊天，要多理解孩子，不要给孩子太大的压力，要营造一种乐观的氛围。另外，家长还可以带孩子出去玩玩散散心，多参加户外活动，舒缓他们的压力。

  初三学生心理压力疏导？

  1、了解学生的压力来源。

  初三学生的压力主要来源于学习和生活两个方面。学习方面包括考试成绩、应试教育、升学压力，以及知识的多样性和学习负担。生活方面则包括家庭矛盾、同学关系、身体健康、人际交往等等。家长需要了解初三学生的压力来源，才能针对性地进行引导。

  2、提供适当的支持和鼓励。

  初三的学生可能会因为学业压力而感到焦虑和沮丧。这时，我们可以和他们一起制定学习计划，帮助他们管理时间。同时，我们也要鼓励他们相信自己的能力，告诉他们只要努力就一定能成功。我们可以和他们一起设定一些小目标，当他们实现这些目标时，我们会给予他们肯定和赞扬，这样可以增强他们的自信心。

  3、培养兴趣爱好。

  除了学业，家长还要关注孩子的兴趣爱好。适度的课外活动和兴趣培养可以帮助孩子释放压力，培养多元化的能力。家长可以陪伴孩子一同参与各类活动，建立亲子关系，让孩子在学业之外找到乐趣。

  4、鼓励积极的心态。

  在面对困难和挫折时，家长要以积极的心态引导孩子。鼓励他们勇敢面对问题，学会从失败中吸取经验教训。告诉孩子，成绩并非唯一衡量成功的标准，重要的是在成长过程中积累的经验和能力。

  5、定期和老师沟通。

  老师对学生的评价，和学生对老师的评价，会对学生学习产生巨大影响。尤其是初中的孩子，老师的一句话可能会改变一个孩子的学习成绩。激发孩子的学习动力，可能就是老师的一句话，尤其是初中的孩子。所以，定期和老师沟通，掌握孩子的学习情况，和在学校的表现，让老师感受到你是重视孩子的，这一点非常重要。

  6、关心人际关系。

  初三学生的人际关系也面临着挑战，同学关系可能发生变化。有的学生可能会感到孤独、失落，家长需要给予他们更多的关心和支持。鼓励学生主动与同学交往，培养良好的人际沟通技巧，提高与人相处的能力。同时，要引导学生理解他人，培养包容心和团队合作精神，建立良好的人际关系。

  初三学生心理压力的原因有哪些？

  1、自我期望值过高的压力。

  在初三时，相比普通学生而言，优秀学生往往更追求完美，对自己期望和要求过高，总想任何方面都很优秀。这样就导致初三同学稍有一点事情做得不如意，就会惴惴不安。优秀的初三学生在学校与家里总与表扬有缘，习惯了别人的夸赞，一旦遇到小小的挫折，就难以承受。

  2、成绩低的压力。

  初三每个月都会有月考，质检考，甚至每个星期都有各种小测验。很多初三同学对各种排名产生恐惧，只有排名稍有浮动就给自己施压，久而久之精神负担十分沉重。出现压力过大的情况。

  3、家庭方面。

  每个家长都存在“望子成龙”，“望女成凤”的思想，所以对各位初中生存在很高的期望，所以当各位初中生没有达到自己预想的效果时就会指责初中生，进而导致初中生感觉到很大的压力。

  4、交友方面。

  初中生期待与其他同学进行交流，但是可能因为初中生自己无法很好的处理和同学之间的矛盾，导致与同学之间出现关系紧张的情况。进而初中生出现很大的心里压力。

  初三学生心理压力的表现有哪些？

  1、经常说谎。

  谁都有说谎的经历，或多或少，小孩也不例外。但是如果一个孩子经常性说谎，或者说谎已经成习惯了，那么父母就要格外注意了，孩子心理压力可能太大了。

  2、发脾气，有攻击性。

  每个人其实都有自己的心理压力，只是或大或小的问题。成年人宣泄压力的方式可供选择，孩子却因为表达能力不足而有所局限。而通过发脾气，或者喜欢对人发动攻击性的行为，就是孩子宣泄内心压力情绪最常见的一种方式。

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