高中生心理疏导五步法

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  学会长大

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  高中生面对学习压力，如果没有做好恰当的调整，很可能会让自己的学习状态变差，影响自己的学习成绩，更严重的是会危害身心的发展。这时候，我们作为父母，就需要及时关注孩子的心理状态，采用合适正确的方法开导孩子。

  高中生心理疏导五步法

  1、聆听。

  聆听是心理疏导能力中最基本的一环。所有个体的信息、资料，疏导者都是通过聆听搜集来的，如何可以听得更多、更全，听到个体真实的状态。

  2、区分。

  区分是体现心理疏导者价值很重要的一环，心理疏导者不仅要能够区分到个体认知当中的言点，还要有效反映，让个体接收到这个区分，从而看见盲点。

  3、提问。

  提问是帮助心理疏导者更有方向地去聆听的一个工具。从这里开始，心理疏导者在互动过程中，不再是在形式上被动地接收信息，而是可以更直接地捕捉信息。

  4、反映。

  反映这个能力的运用是对心理疏导者的一个挑战。是收取疏导成果的开始，经由反映之后，引导的过程就是指引个体去到达收获的彼岸。

  5、引导。

  既要对事，又要对人。对于遇到的关于事件的技术性问题，疏导者不能不闻不问，应当给与明确的引导意见。碰到自身不熟悉的，应当给与明确转介意见。

  高中生容易出现哪些心理问题？

  1、抑郁和焦虑。

  生理变化和学习压力导致高中生几乎都有不同程度的抑郁情绪，而对学习生活的不满意和睡眠无规律又会进一步影响抑郁情绪，最终形成抑郁症，造成各方面的影响。而焦虑是一种恐惧和不安的心理状态，适度的焦虑对人并无害处，还有助于提升人们处理问题的动力，但过分的焦虑则会影响人们处理事情，如导致考试失败，失眠不足，与同学朋友不能和睦相处等。

  2、自卑不自信。

  自卑对于每个人来说都不会陌生，自卑感是每个人都会有的一种情绪体验，在人的一生中，总有些时刻会让人感觉到自卑。自卑在高中时期很常见，几乎大部分高中生都有不同方面、不同程度的自卑感受。

  3、孤独与疏离。

  虽然现在通讯和交通都越来越便利，但人与人之间的亲密感反而不如从前了。现在人常常感觉自己对事情没什么热情，无动于衷，缺乏活力，漠不关心，常有一种冷眼旁观，置身事外，看破红尘的感觉。常处在这种状态下，会使人产生与这个世界格格不入，一切都很无聊，做什么都是自己一个人的感觉。

  高中生出现心理问题的原因：

  1、家长期望过高，很多家长对学生过度呵护、关心、干涉、指责以及虐待、漠视等行为，都给青少年的身心健康带来不良影响。

  2、家庭不和睦，尤其是家庭父母离异或再婚对学生影响犹大。很多这样的学生感到孤僻，敌对，焦虑，情绪不稳。

  3、学生的个体因素。高中学生处于青春发育的高峰期，在成长过程中必然遇见很多新问题，在面对诸多问题的挑战过程中，自然表现出焦虑等因素，这决定了学生出某些问题是正常的。

  4、社会因素。家长之间盲目的攀比，独生子女成长背景，现代家庭构成的不稳定和学校追求高考升学率等等对很多学生形成了多方面的压力而出现诸多的心理问题。

  高中孩子的心理特点：

  1. 自我意识增强：高中生对自己的认识和了解更加深刻，对自己的行为和言语有更高的自我评价和要求。

  2. 情绪波动大：高中生的情绪波动大，尤其是在考试、压力大的时候，容易出现焦虑、情绪低落等问题。

  3. 朋友关系重要：高中生对朋友关系的重视程度很高，他们会花更多的时间和朋友在一起，希望得到彼此的认同和支持。

  4. 对未来有压力：高中生面临着高考和未来的职业选择等问题，对未来有很大的压力和焦虑。

  高中孩子心理家长应该如何正确引导？

  孩子到了高中，思想逐渐成熟了，基本趋于成年人，有了自己的想法和奋斗目的，家长要尊重孩子的选择，做为家长只能加以引导和疏通，做好后勤工作，让孩子顺利地考上心仪的大学。

  高中孩子正处于思想成熟期，他们开始意识到自己的独立性和个性化，也开始关注自己的价值观和人生目标。

  在沟通时，应该尊重孩子的意见，鼓励他们表达自己的想法，同时也需要给予适当的引导和建议。

  此外，高中孩子的情感波动较为频繁，情绪也比较容易受到外界因素的影响，家长应该耐心倾听孩子的情感需求，积极关注他们的情绪变化，并给予理解和支持。

  同时，家长应该注重培养孩子的自信心和自主性，让他们学会独立思考和自我管理，这样才能更好地帮助他们成长。

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