沉迷于网络怎么办

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  学会长大

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  我们要正视的是，现在的孩子从小生活在互联网时代，信息技术早已无孔不入地渗透到了他们的生活中，所以，严格禁止、断网、没收手机和Ipad这样的做法是不可行的，这会激发本来就有点焦虑、烦躁的孩子的激烈反抗，恶化家庭氛围和亲子关系。那怎样才能不让孩子沉迷网络？

  沉迷于网络怎么办？

  1、作为家长除了平时要重视培养未成人的适应能力、耐挫力、自信心、好奇心和探索精神之外,还要让他们明确上网以学习知识为目的，安排足够时间让他们参与社会活动，控制上网时间，加密锁定不良网站，防止上网成瘾。

  2、从学校教育来说，应以学生成长为本，关注孩子健康人格的发展，营造良好的沟通环境，适当减轻学生的压力。还可以开设第二课堂，组织丰富多彩的课外活动，培养学生多方面的兴趣爱好，多参加现实生活中的活动，多结交朋友，以减少对网络的依赖。

  3、营造有温度的家庭氛围，让孩子感受到家的安全和归属感：各位家长朋友，无论生活多么繁杂劳累，尽量保证家人间的一顿晚餐、周末一起收拾家务买买菜做做饭，或者一家人一起看望老人......这些看似无意义的事，是构建家庭归属感的机会和纽带，也是让孩子更认同家庭、认同父母管教的基石。

  4、减少网络使用，需要增加有质量有意义的其它活动：想与网络争夺孩子的注意力，家长需要动用工作中的耐心和智慧，把有趣、有意义、能让孩子获得更高级心灵享受和心灵升华的活动、工具“塞到”孩子的生活里，当孩子的注意力精力投入到其它事情上的时候，自然而然地对网络的使用就减少了。

  5、与孩子协商制定玩手机的规则，与孩子一起协商制定玩手机的规则，如什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。同时监督孩子实施，用孩子乐于接受的方式，积极地正向引导，逐渐减少玩手机的时间和频率。

  6、转移注意力，要彻底锄掉一块地里的草，最好的办法不是一长出来就拔掉，而是种上庄稼，用其他东西占领它。同样，要戒掉手机瘾，就需要把注意力转移到其他事情上，让孩子与现实世界进行更多的接触，例如参与团体活动、出游等等。

  7、建立长期的发展目标和切实可行的学习生活计划，帮助孩子建立长期的发展目标和切实可行的学习生活计划，让孩子认清自己的现实需要和应解决的真正问题，做到合理安排时间，有限度地上网，不要让上网作为逃避现实问题的方式。

  8、父母是孩子成长的第一任老师，科学研究表明，孩子会无意识模仿成年人的行为，因此孩子模仿的第一个目标也是自己的父母，如果父母经常当着孩子的面长时间玩手机，特别是打游戏，孩子在无意识当中就会模仿这些行为，迷上玩手机。有些家长节假日在家没事看，当着孩子的面整天在玩手机游戏，然后又让孩子不准玩手机，去学习做作业，孩子缺乏是非分辨能力，容易认为父母可以玩他为什么就不能玩呢？所以父母以身作则非常重要。

  9、孩子调皮不听话时，家长万万不可把玩手机当做奖励品，很多家长在孩子不听话、不吃饭时，就会把手机等电子产品拿给孩子玩，作为孩子听话和吃饭的交换条件。这是非常错误的，经常这样，以后一旦孩子想玩了，就会哭、闹、不吃饭，做什么都不愿意，跟你撒泼，这时候估计很多家长都没辙了，一旦习惯养成就很难改变了，所以家长从小就要把好关，不要让孩子养成不好习惯。

  10、家长可以引导学生把自己沉迷手机之前和沉迷手机之后的情况做对比，告诉他们玩手机的危害性，如看手机久了会伤害眼睛，造成近视，将来高考志愿受限。经常玩手机导致注意力不集中、不能把心思放在学习上，导致学习成绩下降。经常玩手机还会导致体重增加、耐性减弱、朋友减少，长时间保持一个姿势容易引起颈椎病等等。

  99 2024-04-25 10:38:26