怎么避免沉迷网络游戏

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  学会长大

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  互联网已经成为广大青少年学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台，在丰富青少年精神文化生活的同时，也深刻影响着青少年的思维方式和行为模式。随着青少年使用智能手机的日益增多，社会上大部分青少年对手机上瘾。

  怎么避免沉迷网络游戏？

  1、理解孩子

  明白网络是一个巨大的资源，让孩子学会利用网络开阔视野，丰富知识是有益的。所以，不要把它当成孩子学习的敌人，而是要努力去理解它，使用它甚至享受它，和孩子一起游泳。不仅父母和孩子之间会有很多天伦之乐，也能更好的引导孩子。另外，孩子在网上做一些自己喜欢的事情，也是一种自我调节和放松。

  2、严格监督

  家长可以允许孩子玩网络游戏，但必须严格控制和监督他们。父母应该规定孩子每周玩耍的时间和次数。注意孩子的陪伴。照顾好家里的钱和东西，防止孩子养成偷窃的习惯。一旦发现在家里丢了钱、东西，要及时查询，以便尽早发现问题处理。

  3、多陪伴和交流

  不管是母亲还是父亲，都要抽出时间给予孩子一定的陪伴，陪伴对孩子来说至关重要。父母多给孩子沟通和交流，只有建立在有效沟通上的陪伴才是真正的陪伴。经过研究表明，一般沉溺于网络游戏的孩子不喜欢沟通，也不喜欢和外界交流，因此父母陪伴和沟通能帮助孩子从游戏中走出。

  4、满足孩子的心理需求

  孩子之所以沉迷于电子游戏或网络，主要是因为自身的心理需求。父母应该尊重和满足他们。一方面满足孩子的合法上网要求；另一方面，也可以通过其他方式来满足。比如有的孩子因为孤独的原因选择上网。这时候家长要多陪陪孩子，多和孩子沟通，多给父母关注。父母可以鼓励孩子参加体育锻炼和社会活动等。如果他们因为缺乏社交而通过上网来满足需求。如果孩子想通过虚拟空间来补偿自己的真实愿望，家长可以在现实生活中多设置一些容易成功的情境来鼓励孩子的信心，克服挫败感。

  孩子沉迷网络游戏的危害：

  1、缺乏信任感，导致人际关系紧张

  在网络这个虚拟世界里，人人都以虚假的身份出现，尽管很多时候，你可以大胆地表达自己的真实想法或无所顾忌地说你想说的话，但在虚假的身份之下，网络人际关系很少有真实可言，时时充斥着不信任感，人际关系紧张。特别是对于"性格内向"的青少年，网络为其提供了展示自我的平台，但也使他们在"网下"变得更加内向和自我闭锁。

  2、导致身体素质下降

  网络性格最大的特征是"孤独、紧张、恐惧、冷漠和非社会化"。对互联网虚拟世界的依恋，人机对话和以计算机为中介的交流，容易使人的性格脱离现实社会而产生异化，同时青少年又处于生长发育的旺盛期，长时间呆在电脑前的幅射和高度紧张，会损害各种人体机能，导致身体素质下降。

  3、消磨意志力，导致控制能力下降

  网络的过度使用，使青少年对网络产生了强烈的依赖心理。特别是网络游戏中的冒险刺激、网络交友中的轻松自如、网络不健康内容中的新鲜诱惑等，使青少年逐渐产生"网络成瘾症"，而对自己的主体生活，学习，却失去兴趣，缺乏毅力，自控能力下降，学业荒废。

  99 2024-04-26 14:42:21