高三孩子情绪不好又不愿交流

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  学会长大

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  高三孩子依旧处于青春期阶段，内心敏感脆弱，且自我想法也会非常丰富。而且孩子在这时候正面临高考，压力山大，孩子的情绪也会非常多变。家长要了解导致孩子情绪不好的原因，及时纾解孩子的心理问题。这首先需要打开孩子的内心世界。

  高三孩子情绪不好又不愿交流怎么办？

  1、先了解孩子。

  家长们想要给高三的孩子的疏导情绪，最好的方法就是要先了解他们，知道他们现在想的时候什么，是单纯的因为高三学历压力大，还是因为害怕高考，只有找出症结所在，家长们才更好的对孩子的进行疏导情绪。

  2、引导孩子发泄情绪。

  知道孩子的情绪是因为什么后，我们可以让他把这些情绪都发泄出来，告诉孩子，把情绪发泄出来之后，你就要摒弃而这些，安心的学习，其实如果一些负面的情绪不能得到发泄，很可能会导致学习成绩下降，作为家长，我们一定要预防这些。

  3、鼓励孩子说出来。

  高三孩子情绪不好又不愿交流，家长要鼓舞高三孩子说出来，在诉说的过程中达到放松。而考生自己也需要进行自我心理调整，不为一时的挫折而丧失信心。克服考试焦虑的情绪，首先要对自己有信心，相信自己能达到自己所憧憬的目标。

  4、强化自信疏导法。

  强大的自信感，才能让孩子更加有勇气去战胜压抑、紧张和恐惧的心理。家长可以通过孩子成长过程中取得的成就，来强化孩子的自信心，暗示孩子是坚强、勇敢且可以战胜一切的。孩子拥有了强大的自信心后，心理承受能力也会十分强大。

  5、传递积极情感。

  孩子之所以愿意跟家长交流，是因为孩子觉得父母能够理解他，但如果父母总嫌孩子娇气、不能达到标准的话就保持不了平静的心态跟孩子交流，往往言语中就指责孩子浪费时间。这就把孩子想跟父母沟通的心情引向了负面，孩子跟你交流时总是感到情绪不安、充满了焦虑、各种压抑的话，孩子自然会抵触你。

  6、体育锻炼疏导法。

  身体是革命的本钱，是保持高强度学习的能量源泉。无论再怎么紧张，也得坚持体育锻炼。每天坚持一些挥拍类体育运动，比如打羽毛球、乒乓球等，有助于缓解大脑疲劳。也可以打打篮球、踢踢足球和跑步，缓解下长期静坐导致身体紧张感。体育锻炼也能很好地缓解紧张情绪，能有效地疏导心理压抑感和紧张感。

  高三孩子情绪不好又不愿交流的原因有哪些？

  1、担心焦虑。

  高三孩子情绪不好又不愿交流，也可能是因为担心高考，毕竟高考关系到自己的未来，所以孩子难免会感到恐惧和焦虑，出现一点小挫折，就认为自己的人生没有什么希望了。如果家长没有及时发现孩子的坏情绪，孩子就有可能让自己陷入焦虑的情绪中，无法专注学习。

  2、自我怀疑。

  在高三阶段，很多学生都铆足了劲拼命学习。这个时候，如果成绩依然没有多大的进步，或者说成绩没有达到自己的预期，孩子可能就会产生自我怀疑，怀疑自己是不是能力不足，怀疑自己能不能考上大学，甚至是觉得学习没意义。这时候孩子的情绪就会变得不好，而且抗拒和别人交流。

  99 2024-04-29 08:52:38