初中孩子焦虑家长怎么陪伴

已有1条答案

• 

  学会长大

  回答数:99+

  焦虑是一种内心紧张不安，预感到似乎将要发生某种不利情况，却又难以应付的不愉快情绪体验。青春期的孩子他由于身体生理上和心理上的巨大的变化，会造成他情绪上会有很大的波动，还有来自学业上的压力，这些都会造成他情绪会有一些积压，如果加上父母不理解他，给到他的环境又是控制的打压的，那他就会时常焦虑了。

  初中孩子焦虑家长怎么陪伴？

  1、良性沟通、多倾听

  当家长观察到孩子的异常状态后，还的方法是利用亲子间的有效沟通来进行心理疏导。沟通时，家长不要长时间的唠叨，因为在备考阶段家长很容易把自己的紧张情绪通过唠叨来集中在孩子身上，沟通变成说教，效果很不明显，甚至背道而驰。家长首先要留给孩子倾诉的机会，自己先是做一个倾听者、陪伴者。即使孩子表露出很多负面情绪，也应在确保安全的前提下，让孩子去宣泄，因为这是他自我减压的时机。随后，家长就可以引导孩子从感性的负面情绪上转移到理性的学习方法上。

  2、鼓励比宽慰更重要

  面对中考等一些重要场面时，越是懂事的孩子可能压力越大，他们担心辜负父母的期待，辜负学校老师的厚望，甚至他们有些失去了自我。

  孩子有如此的表现，其根本原因还是在于他自己对于结果的期待和要求。孩子希望考到理想的学校；他难以接受的结果低于自己真正的水平……往往这些才是考生压力大的主要原因。这时家长的鼓励远比宽慰要管用得多。

  3、保持心情平和

  家长在陪伴孩子克服焦虑的过程中，容易受到负面情绪的感染，此时需要调整个人情绪、保持心情平和。同时家长需要降低预期，避免自己的要求给孩子造成更大的压力，进而使孩子的焦虑加重。

  4、建立良好的家庭氛围

  建立良好的家庭氛围，父母尽量保持平和、愉快的状态，建立起轻松的家庭氛围，也有利于孩子减轻焦虑抑郁的情绪。如果家庭氛围不好，父母经常争吵会加重孩子的负面情绪。因此，在陪伴孩子的过程中，父母双方都应努力营造和睦的家庭氛围，让孩子感受到家的温馨与爱，有助于消除悲观、激进的不良情绪。

  初中孩子焦虑有哪些原因？

  1、首先，心理焦虑是因为学生个体的自我意识过强造成的。进入青春期的学生，自我意识空前觉醒，他们变得自尊、敏感、多疑，很在乎别人对自己的评价。老师的肯定、家长的表扬、同学的认可，都使他们觉得有面子，觉得光彩。否则，他们会觉得自已很失败。这种认知使他们开始担心自己会被别人耻笑，担心自己不如别人。当这种担心整日困扰学生时，焦虑便悄然而至。此时，学生会变得烦躁、自卑、恐慌、疑忠重重。

  2、家庭的焦虑。孩子考试的情况，往往是妈妈特别焦虑，成天给孩子是弄吃的，弄喝的；不能天天提学习，不能给孩子压力，但是你的做法是什么？孩子只要一学习就问冷不冷，热不热，要不要吃点啥，孩子一不学习，就板着个脸，唉声叹气的，怎么办呢？这种行为已经是明显的那种焦虑的行为，孩子都看得出来。

  3、青春期的烦恼，青春期是处在一个急剧变化的时期，容易出现青春期闭锁心理现象。主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富复杂的内心活动并存于同一个体，另外，学生情绪情感激荡，青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡，且时而表露时而内隐，如果得不到别人的理解，便会压抑心理，出现焦虑与抑郁。

  99 2024-04-30 13:44:20