高三孩子怎样进行心理辅导

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  学会长大

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  高三孩子怎样进行心理辅导？高三心理辅导在这几年已经越来越受到大众的认识了，因为每到高考前后学生总会出现心理上的问题，如紧张、焦虑等，面对孩子出现的这些情绪，家长要帮助孩子正确疏导。

  高三孩子怎样进行心理辅导？

  1、让孩子优化情绪。

  心理学家认为，人在学习过程中，情绪扮演着十分重要的角色。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。在高三，家长都要教育孩子学会转移情绪，使其将自己的情绪调整到最佳状态，这样才能发挥的更好。在情绪紧张的时候，可以让孩子听听轻音乐，哼哼小调，弯弯腰，摇摇脖子，讲讲趣事，幽默幽默。

  2、让孩子自我减压。

  临考前要让孩子降低心理预期目标，不要老想着一定要考什么名牌大学。要让孩子知道，高考不是人生的全部，只是一个阶段、一个经历。只要一平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。把高考看成一次机会、一种挑战，会以一个积极的心态去面对。

  3、让孩子强化自信。

  如果自信不能让孩子一定成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。不管孩子现在是成绩特别拔尖，还是与别人家的孩子有一定的差距，都千万不用忘了要让孩子每天带着自信起床。不论怎样，每个人都有自己的优势与不足。在高考前，要告诉孩子，对于自己的不足不用过分自我责备，要多想想自己的优势与潜力，从而激发自信心。

  4、注意健康合理的饮食搭配。

  高三学生每天都集中精力在学习，每天都消耗大量的能量。一定要注意吃好，要保证每天的饮食既有蔬菜又有肉类，蔬菜、肉类都要新鲜、健康，不吃腐烂变质的菜，少吃隔夜菜，少吃腌菜。有条件的家庭，可以买一些适合青少年吃的补品。

  99 2024-01-13 13:49:07