青少年如何心理疏导

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  学会长大

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  青少年处于由幼稚向成熟的过渡期，他们的身体和思想都在飞快成长，孩子内心也会产生许多困惑和秘密。这时期的孩子是非常敏感的，如果负面情绪长期得不到纾解，或者被家长错误的教育方式所伤害，都可能导致孩子的心理出现问题。

  青少年如何心理疏导？

  第一、多和孩子沟通交流，言简意赅。

  多和孩子进行深入的交流和沟通，说话要言简意赅。父母和孩子沟通，不必企图改变和强行塑造孩子，应该本着交流协商、顺其自然的原则。另外，教导孩子时说话要精练，“含金量”高，使孩子心悦诚服，而不要唠叨起来没完。和孩子进行沟通，是父母走近孩子的过程，也是孩子走近父母的过程。

  第二、对孩子进行正确的引导。

  父母要用对待青年、成人的态度，来引导青少年明确自己的身份，对孩子要因势利导，少使用限制手段，在不存在大是大非的问题上，容忍孩子有不同意见，让孩子有足够的机会去作决定，并让他们为自己的决定承担责任，这有利于孩子的健康成长。

  第三、对孩子的期望要适度。

  许多父母对孩子实施了过度教育，结果反而对孩子造成了人格上的扭曲。如果父母对孩子期望过高，支配过多，会让孩子变得很脆弱，常常为了避免错误而放弃自己的创造性，放弃通过失败来学习的机会。长此以往，会使孩子失去创造力和想象力。另一方面，强烈的压抑会使孩子产生人格上的扭曲。

  第四、要善于理智控制自己。

  如果孩子情绪波动很大，甚至还有一吐为快的冲动，或者无法控制自己的行为，满口脏话，就要引导孩子合理控制自己的言行，告诉她们这样不仅会伤害家人，还会伤害自己，不能苛求社会与他人满足自己的一切愿望。

  第五、信任理解。

  青春期的孩子看似非常自信、固执，但内心非常脆弱、敏感，他们非常害怕受到别人的攻击和指责。家长们要注意说话的语调和语气，不要让孩子产生一种“你要伤害我”的感觉。另外，父母也要信任理解孩子，这个时期的孩子自我表现欲非常强，常常会有一些偏执的观点和过激的言行，但这往往并不一定就代表他们真实的意愿，家长们不必过于紧张。

  第六、关注孩子的身体健康。

  家长应该关注孩子的身体健康。保证孩子充足的睡眠时间，饮食健康，适量做运动，这些都是让孩子保持良好心理状态的重要因素。此外，家长可以选择一些适合孩子的体育活动，例如跑步、游泳、跳绳等，这些活动可以缓解孩子的压力，提高孩子的身体素质，增加他们的自信心。

  第七、要培养孩子具有乐观的生活态度。

  青春期有些孩子遇到问题的时候，会感到悲观失望，只会往后退，不敢积极面对，害怕自己的失败，就会产生一些自卑的情绪，家长要对孩子做好引导，不管遇到什么困难和挫折，都要让孩子以乐观、积极的态度去面对。

  第八、引导孩子宣泄负面情绪。

  想要找到解决孩子心理问题的钥匙，想要用那把钥匙打开孩子的心门，你就要让孩子先把自己内心的那种负面情绪宣泄出来，比如用孩子喜欢的方式，爬山，攀岩，甚至带着孩子田野里奔跑等等，都是宣泄情绪很好的方式。

  99 2024-05-10 15:47:58