如何疏导青少年的心理健康

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  学会长大

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  很多父母都只关注青少年孩子的学习成绩，却忽略了更重要的一点，那就是青少年孩子的心理健康。处于青春期的孩子，由于各方面的飞快成长，心理敏感多疑，容易出现心理问题。而心理问题不仅会影响到孩子的学习，甚至还会导致悲剧发生。

  如何疏导青少年的心理健康？

  1、信任理解。

  青春期的孩子看似非常自信、固执，但内心非常脆弱、敏感，他们非常害怕受到别人的攻击和指责。家长们要注意说话的语调和语气，不要让孩子产生一种“你要伤害我”的感觉。另外，父母也要信任理解孩子，这个时期的孩子自我表现欲非常强，常常会有一些偏执的观点和过激的言行，但这往往并不一定就代表他们真实的意愿，家长们不必过于紧张。

  2、更多关注孩子的行为。

  如果孩子犯了错，多和孩子聊聊发生了什么，他们当时是怎么想的，如果下次再碰到类似情况他们会怎么做。家长应该分析为什么孩子这次的行为不是最好的，而不是说孩子是“坏孩子”，然后肆意评价他们的行为。

  3、不要给予过度压力。

  孩子的心理承受能力是非常有限的，所以，我们家长应该给青少年适当的压力，千万不要过度给他们压力，否则，他们的内心可能会承受不了而崩溃，产生严重后果。

  4、分担孩子的情绪体验。

  随时观察孩子的情绪动态。发现孩子有情绪变化，及时找机会跟孩子沟通，聊聊发生了什么情绪有变化，他感受到了什么，他为什么有这些反应。像孩子的一个闺蜜或者哥们一样，陪伴在他们的身边，多听少说，多谈感受少讲道理。

  5、正确引导。

  引导情绪转移，用积极情绪代替消极情绪，让他们尽情抒发自己的情感，想说就说出来，想写就写出来，甚至想哭就哭出来，这样能够缓解心理压力。另外，还可以通过运动，或者散步、聊天、逛街以及唱歌等多种方式来缓解他们的心理压力。

  6、塑造良好的家庭心理氛围。

  作为父母，我们要与孩子一起坚持不懈地成长，不断觉察自己，完善自己，给孩子塑造良好的家庭心理氛围，以更健康的方式养育孩子，与孩子建立良好的亲子关系，为孩子的成长注入源源不断的心灵滋养。

  99 2024-04-22 14:11:28