防止沉迷网络游戏的建议

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  学会长大

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  游戏有魅力，孩子易沉迷。有的少年因在网吧上几天几夜的网而猝死，有的沉迷游戏分不清现实和游戏。沉迷网络游戏越来越频繁的出现在公众面前。为了不让孩子沉迷游戏，应该采取哪些建议呢？

  防止沉迷网络游戏的建议

  1、调整心态

  全面接纳孩子，不嫌弃，有耐心，倾听孩子的诉求。许多沉迷游戏的孩子是因为家庭环境不良，亲子关系紧张，缺少家长的陪伴和鼓励，感到家长不理解自己的需求，孩子遇到困惑、感到无力，不敢或不愿和家长说，久之容易在游戏网络中寻找依赖、陪伴和亲密感。

  2、帮助孩子解决实际困难

  一些沉迷网络游戏的孩子反映父母把自己未实现的理想抱负强加给自己，软硬兼施控制自己，强制自己做不喜欢的、做不到的事情，导致学业遇到困难压力大，寻求网络逃避和成就感。因此家长要立足于孩子现状，切实和孩子协商解决办法，帮助孩子解决困难，重塑学习动力。

  3、设定游戏时间限制

  和孩子一起制定每天或每周的游戏时间限制，以确保他们有足够的时间从事其他活动。例如，每天只允许孩子在晚饭后玩游戏，每次不超过1小时。

  4、鼓励多样化兴趣

  帮助孩子培养其他兴趣爱好，例如体育、音乐、绘画等，以减少对游戏的依赖。例如，鼓励孩子参加校内外的体育活动或兴趣班。

  5、及时、全面，陪孩子一起玩

  家长与孩子沟通，除了平常生活中必要的严厉教育与亲情关怀外，更应该在空余时间多关心关心孩子们内心真实、真正的想法，现在的孩子，别看年纪小，其实道理他们都懂，只是没有说出口。在执行方面欠缺一些效率，好好教是可以转好的。多于孩子一起参加亲子活动、娱乐体育运动、甚至陪伴玩电子游戏、适时给予奖励和惩罚，让他们懂得遵守规则的重要性，培养其自我管理的能力和习惯。

  孩子沉迷游戏的表现

  1、沉迷网络，不愿与人交流

  现实生活中孤僻不愿说话，不会交朋友，但在网络中却可以侃侃而谈，甚至能够做主导。

  2、除了网络游戏，对其他一切没有兴趣。

  只想面对电脑或者手机，不愿出门，不愿见人，希望全世界都忽略自己。

  3、学习大幅度下降，上课走神，基本没有希望

  因沉迷游戏后，精力转移，对学习有强烈的逆反心理，记忆力大幅减退，学习成绩一落千丈。

  4、若把手机电脑没收，他会抓耳挠腮，跟你拼命

  视电子产品如命，一旦把电子产品切断，他才不管你是爹还是娘，直接与你拼命。

  5、生活邋遢，不修边幅

  除了打游戏上心，几乎生活不能自理，房间一片狼藉，不洗脸不洗头，不洗澡，个人卫生简直糟糕透顶。

  6、脾气暴躁，不能沟通

  一旦有了沉迷上网，脾气会相当暴躁，不管你说什么，他是一点也听不进去。

  7、人会特别颓废，没有精神

  状态会一直蔫蔫的，总是像没睡醒一样。

  孩子沉迷游戏的原因

  第一，生理犒劳。通俗地说，就是畅快感。从生物学角度来讲，学习很难刺激人们分泌多巴胺，但是游戏在设计的时候就是为了刺激多巴胺产生，这也是游戏能让很多玩家着迷的原因。

  第二，自我认同的来源。很多家长对游戏的第一印象是洪水猛兽，认为孩子是在接触游戏之后变得不开心、忧郁。但是恰恰相反，孩子在现实生活中找不到自我认同感，甚至遭到排挤，因此只能从游戏中寻找认同感及释放的感觉。

  第三，回避现实冲突和挑战。缺乏理解与支持的亲子沟通模式，会让孩子在遇到挫折时，更容易选择进入游戏世界，暂时逃避现实的困难。家长对孩子的期望过高，希望孩子能够完成自己未完成的梦想，当孩子无法完成家长的期待时，心中充满痛苦，就会通过打游戏来发泄。

  孩子沉迷游戏家长做到五要

  1.要善引导，重监督

  家长须强化监护职责，养良善之德，树自卫之识，戒网络之迷，辨不良之讯。

  2.要重表率，立榜样

  家长须重视游戏危害，懂预防之策，远网游之害，读有益之书，表示范之率。

  3.要常陪伴，增亲情

  家长须营造和美家庭，增亲子之情，理假日之乐，广健康之趣，育博雅之操。

  4.要导心理，促健康

  家长须关注子女情绪，调其心理，坚其意志，勇于面对挫折，正确利用网络。

  5.要多配合，常沟通

  家长须主动配合学校，常通报情况，多交换信息，早发现苗头，防患于未然。

  99 2024-05-16 08:51:33