初中生晚上偷偷玩手机家长发现了怎么办

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  学会长大

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  初中的孩子正处于叛逆期，学习固然很重要，但是学习之外的教育也很重要，这种情况建议家长要合理教导可以和孩子好好谈谈，手机也可以玩但是要适当调整好玩的时间，切莫入迷，也不可以强执行不让玩，那会激发他的叛逆心理！

  初中生晚上偷偷玩手机家长发现了怎么办？

  1、注意方式

  不要太过惊慌，不能一味禁止孩子接触，这对孩子的成长未必是好事。虽然孩子在玩手机时，缺乏自控能力，但不能放任不管，也不能强制直接没收手机，这样更容易让孩子产生抵触情绪，适得其反。现在最有效的办法就是限制孩子使用手机。

  2、合理安排孩子的时间

  如果孩子的课外生活是空虚的，没有目标的，孩子很容易沉迷于游戏世界。科学合理地帮助孩子安排时间，让他们发展各种兴趣爱好，当孩子找到其他吸引他们的项目时，他们自然会转移注意力，减少玩耍时间。在此期间，有必要与孩子讨论游戏的弊端，让孩子在说教中不被灌输，而意识到游戏也可以带来一些弊端。

  3、帮孩子改变习惯

  如果你的孩子现在已经沉迷手机了，最有效的方法就是改变孩子玩手机的习惯，换句话说就是严格规定孩子合理地玩手机，比如一天只能玩一小时或者半小时，周末可以多一小时，而且玩游戏不能超过一小时，通过这种规则帮助孩子改掉长时间玩手机的习惯。

  4、适当的让孩子参加体育锻炼

  孩子如果平时长时间的玩手机，不喜欢运动，就会对手机产生依赖性。所以家长还是要多陪孩子适当的参加一些体育运动锻炼，经常带孩子参加户外活动，让孩子进行体育锻炼，例如打篮球、踢足球、打羽毛球。时间久了之后，孩子半夜不睡觉，玩手机的习惯也会逐渐的得到改善。

  5、家长做表率

  在孩子面前不要总是玩电子产品，孩子写作业时，可以看书陪着。不写作业时可以一起出去散步、游戏、逛街、手工等。家长自己先控制手机瘾。有的家长为了给孩子打造好的环境，从进门那一刻起，手机就关机了。做法虽然有些过激，但是对于孩子的学习成长还是具有积极正面的作用。

  初中生晚上偷偷玩手机的危害：

  1、影响学习

  经常玩手机会产生严重的依赖，比如吃饭的时候看，睡觉前看，走路的时候看，甚至上课的时候还在看，让你过于沉迷。手机突然没电了自己会变得不知所措，有时候还会出现焦虑的情况，非常的影响自己的学习。尤其是初中生自控能力差，容易过于沉迷手机把学业给耽误了。

  2、肌肤暗沉、粗糙

  手机的辐射比较厉害，晚上睡觉前玩手机，它的辐射会对身体的细胞造成一定的影响。经常玩手机还容易休息不好，长期如此会导致身体里面黑色素的沉积，脸上会长斑。同时还会导致身体免疫力低下，肌肤会越来越差，比如皮肤变粗糙，还容易长很多痘，人看起来也特别显老。

  3、影响孩子的睡眠质量

  手机屏幕中的蓝光会干扰我们的生物钟，导致我们难以入睡。而且，玩手机通常会让我们沉迷于其中，忘记了时间，导致晚上睡眠时间不足。长期下来，睡眠不足会导致我们白天精神不集中，影响到学习和思考能力。

  4、影响视力

  长时间盯着手机屏幕会使眼睛疲劳和干涩，甚至可能导致近视。尤其是在晚上，光线较暗，眼睛更容易受到伤害。因此，过度使用手机会对我们的视力造成潜在威胁。

  99 2024-05-19 10:55:10