女儿高三压力大怎么疏导

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  学会长大

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  高三的孩子，他已经有自己独立思考问题的能力，他学与不学，其实心里早已有数，如果平时没有打好基础，你在高三的时候怎么唠叨都是没用的，如果平时已经养成了很好的学习习惯，高三的时候老唠叨只会适得其反，作为家长，首先想到的昰，如何开导孩子，让孩子轻装前进，而不是给孩子再施加压力。

  女儿高三压力大怎么疏导：

  一、有效的缓解压力。

  高三的孩子，不管是成绩好的还是不好的，压力都非常的大。重压之下就会产生脾气暴躁，失眠、吵架、女生甚至爱哭泣等等。这个时候父母一定要重视，并且帮助孩子缓解压力。

  二、可以当地找心理医生，或者在网上找心理医生交流。

  找专业的人士帮助孩子解压。让孩子把内心的苦闷、担忧、想法通通说出来。越是陌生人，他就会畅所欲言。把这些说出来之后，孩子就会感觉轻松很多。同时心理医生还会给到专业的指导。一般高三的孩子三次交流以后，效果都非常的好。

  三、适当的可以让孩子听听音乐、看看笑话，缓解一下紧张的心理。

  不必每天总是紧盯成绩，每天总谈论的是高考排名，这样反而让孩子一直处于紧张的状态、忧虑的状态。

  四、有时间有条件可以带孩子去做一次短暂的旅行。让孩子放松的同时，可以有更多的思考，让孩子自己有前进的动力，拼搏的勇气。磨刀不误砍柴工，不要想着会浪费时间，有的时候效果会更好。高三的孩子，如果身心疲惫，不如就放松放松。

  五、要注意劳逸结合，不要过度的疲劳。

  中午的时候走读的孩子可以回家午睡。不要搞疲劳战术，学习到后半夜，身体吃不消。第二天又反过来影响听课效果，身体处于一种劳累的状态，学习的效果也不会太好。

  六、家长给孩子一个相对轻松的学习空间。

  告诉孩子，只要努力就好，不管将来取得什么样的成绩，爸爸妈妈都爱你，只要青春无悔就够了。高考只是人生的一次考试，未来人生还会有多种考试和机会。重视高考，但是不局限于高考。

  七、鼓励孩子进行自我激励，设定目标，并且为目标院校努力学习。

  心理学上有一种叫心理暗示，学生自己心里经常有一种暗示“我一定可以成功”，这种自我激励和暗示，会非常有效地督促学习。不达目的绝不罢休。

  做好亲情陪伴，做好疏导解压，调整好厌学情绪，饮食营养充足。帮助孩子以最好的状态迎接高考。

  99 2024-01-19 11:36:51