女儿读初中压力大怎么办

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  学会长大

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  一个孩子是否能在学习上取得好成绩，不仅要看他是否聪明，抗压能力也非常重要。因此，当孩子抱怨学习压力大，感到焦虑的时候，我们作为父母，确实应该帮孩子化解焦虑，但也不能一味的保护孩子。孩子未来必然还会面临更大的压力，我们应该支持孩子去承担，学会化解压力。

  女儿读初中压力大怎么办？

  第一、首先，找到产生压力的根源。

  多半是来自学习生活家庭学校的压力。环境产生的压力导致唯成绩论在孩子脑中根深蒂固。焦虑即是对自我能力的不确定以及对未来中考成绩的不可预期和难以把控。惧怕考试失利是焦虑本源。该怎样做？一定要从认识上改变孩子对中考的态度，明白一时的成败不会决定一生，抱有平静的心态迎接挑战。

  第二、加强沟通，调整状态。

  我们家长应该和孩子进行谈心，鼓励他和老师、同学进行交流沟通，把自己的心思和他们说一说，以转移自己的学习压力，要让自我和外界生理和心理都达到和谐统一。

  第三、不要试图消除或抵抗压力。

  告诉孩子一项研究的结果：相信压力好而可以激发力量的人，全力以赴地做能产生快乐的事，随着成就感的积累，快乐越来越多，则压力就不再是问题；相信压力不好的人则极力抵抗和逃避，而结果即无效又失望，从而进入恶性循环。

  第四、做好日常引导。

  平时当考试，考试当平时。日常学习中，要根据孩子的实际情况，引导孩子功夫用在平时，认真对待平时的学习，同时也要督促好，毕竟孩子有时是偷懒和孩子气。只要平时能够认真对待学习，该学的都尽力学了，临考前，不会过于压力太大。

  第五、疏导好，适当释放压力。

  在利用好学习时间之外，该玩玩，该放松就放松，做到张驰有度。无论孩子成绩处于什么水平，只要在他自己那个水平上尽力了，就不要在额外施压。

  第六、多鼓励，少批评。

  在孩子压力巨大的这一段时间里，家长千万不要训斥、批评和打骂孩子，要多鼓励，要多正向引导，不要给他再增加心理负担。

  女儿读初中压力大的原因有哪些？

  1、学业任务繁重，考取重点高中难度不小。

  学生们的学习压力只增不减。除此之外，由于学习科目的增加，初中生的作业数量也增加了很多，这样导致初中生的学习压力十分巨大。

  2、休息、放松时间不足，压力释放不及时。

  现在的初中生几乎整天都在学习，无论是否是周末或是假期；周末会有父母报的辅导班，而部分学校假期会进行补课，这样的做法严重剥夺了学生休息的时间。长期处于教室和学习环境中，并非会提高成绩，反而会让孩子的心情压抑，难以释放情绪，从而导致孩子的学习压力增加。

  3、家中期望值高，当今的社会现状导致压力大。

  现在的就业形式很严峻，或是家长总会提起这件事来激励孩子学习，其实这样的外部影响会导致初中生无时不刻处于紧张的学习状态，日复一日的紧张状态也会导致孩子的学习压力越来越大。

  99 2024-05-01 16:33:53