如何引导孩子正确控制自己的情绪

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  学会长大

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  面对孩子，再好脾气的父母都会有被气的想爆炸的时候。但是，愤怒又往往只会让事情越变越糟糕。想让孩子变得听话起来，家长要引导孩子正确控制自己的情绪。

  如何引导孩子正确控制自己的情绪？

  1、了解情绪的本质和孩子发脾气的原因是引导情绪的基础：情绪是人类的基本反应，包括愤怒、悲伤、恐惧等。孩子发脾气往往是因为无法满足自己的需求、受到挫折或遭遇不公平等。家长要学会从孩子的角度去理解他们的情绪，尽量避免轻视或忽视孩子的情感体验。

  2、耐心倾听孩子的心声：孩子在表达自己的情感时，需要得到家长的关注和支持。家长要耐心倾听孩子的心声，尽量不要打断孩子的发言，让孩子充分表达自己的想法和情感，家长可以通过肢体语言和语言表达来表达自己的关心和理解。

  3、鼓励孩子表达情感：家长要鼓励孩子表达自己的情感，让孩子知道自己的情感是被理解和支持的。在孩子情绪低落或烦躁时，家长可以通过鼓励孩子表达自己的情感，来帮助孩子缓解情绪。

  4、培养孩子的情绪管理能力：培养孩子的情绪管理能力是长期而持久的任务。家长可以从小事情做起，例如教孩子如何控制自己的情绪，例如在遇到不愉快的事情时，可以先冷静下来，再思考如何解决问题。同时，家长也应该给孩子提供适当的锻炼和放松的机会，例如户外运动、读书、听音乐等，让孩子能够更好地管理自己的情绪。

  5、减少孩子的压力：孩子在成长过程中，会面临各种各样的压力，例如学习压力、社交压力、情感压力等。家长要正确面对孩子的压力，减少对孩子的负面影响。同时，家长还要建立良好的家庭氛围，营造宽松、轻松、和谐的环境，让孩子不断开心快乐成长。

  6、建立规律的作息时间：规律的作息时间有助于孩子保持良好的精神状态，更有利于情绪稳定。睡眠充足、饮食均衡和适当锻炼，都有助于情绪和脾气的控制。

  7、以身作则，做出正确的行为示范：孩子往往会模仿父母的行为，父母要以身作则，做出正确的行为示范。如果父母自己也经常发脾气，那么孩子很容易学到这种不良行为。父母要控制自己的情绪，保持冷静，用理性的方式处理问题，给孩子树立正确的榜样。

  孩子不会控制自己的情绪有哪些原因？

  1、对孩子缺少关注：当孩子在博取关注的时候，父母要给予孩子足够的关注，如果没有给孩子足够的关注，孩子可能会通过一些比较极端的方法来争取到父母的关注，慢慢的就会养成习惯，用这种不好的方式来博得父母的关注。

  2、受家长影响：家长在孩子的一生中起着重要的作用，孩子日常生活中的很多行为习惯来自于对家长的模仿，如果家长在家急躁、暴力，过于冲动，不能调节自己的情绪，孩子也会出现急脾气、动手等情况。

  3、遭受挫折：孩子虽小，但也有挫折感和自尊心，内心有想独立的愿望，慢慢开始希望自己的事情能够自己做主。但是有些家长，总是不顾孩子的想法，做决定时没有给孩子发言权。有时在学校里遇到了不如意的事，回家长是孩子最亲的人，孩子有气只能往父母身上出。

  4、家长的宠爱：现在的家庭里面，很多小孩都是独生子女，家里人都会特别宠爱孩子，这是无可厚非的。因为别人不会像父母一样而对待孩子。如果孩子已经习惯了在父母面前肆无忌惮，他们就会认为所有人都应该向父母一样宠爱自己，应该忍受自己的坏脾气。这样孩子没有办法对自己有一个正确的认知和定位。

  孩子家长该怎么去引导才好？

  1、积极沟通。倾听孩子的想法和感受，与他们建立良好的沟通，以便了解他们的问题和需求。

  2、培养孩子的兴趣爱好。让孩子在兴趣爱好中得到乐趣和成就感，有助于提高孩子的自信心和自尊心。

  3、培养孩子的社交能力。让孩子学会与他人交往和合作，培养孩子的社交能力和情商。

  4、表扬和鼓励。当孩子做对了事情或取得了进步时，给予表扬和鼓励，以增强他们的自信心和积极性。

  5、适度惩罚。在适当的情况下，使用惩罚手段来纠正孩子的不良行为，同时确保惩罚与错误行为相适应，并避免过于严厉。

  6、实际锻炼。从他的实际能力出发，交给的任务和提出的要求必须适当。允许孩子在实践中有失误，不可过分苛求。

  7、建立良好的家庭氛围。家庭氛围对孩子的成长和教育有很大的影响。家长应该建立一个温馨、和谐、有爱的家庭氛围，让孩子感受到来自家庭的支持和关爱。

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