怎样疏导孩子的心理压力

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  学会长大

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  适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使孩子疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑的问题，有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性等问题。作为父母有责任帮助孩子克服压力。

  怎样疏导孩子的心理压力？

  1、认真聆听他们的心声。

  要缓解孩子们的压力，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。因此，身为父母我们要多抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心地听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。

  2、培养孩子的自尊。

  培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污，孩子也会去结交那些品质好、正能量的朋友。

  3、家长要保持心理健康。

  保持父母的心理健康是维持孩子心理健康的最佳方式之一，当你这样做时，你不仅可以成为建立孩子情感能力的好例子，而且还可以为你的家人创造一个有趣的氛围，特别是为你的孩子，相反，如果父母有心理健康问题，孩子也有极大的可能会有心理方面的问题。

  4、关心孩子的成长。

  鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对缓解孩子的心理压力是大有裨益的。最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。

  5、塑造积极的学习环境。

  学业压力是孩子心理压力的主要来源之一。家长们可以通过创造积极的学习环境来减轻孩子的压力。为孩子提供一个安静、整洁的学习空间，帮助他们规划学习时间和任务。鼓励孩子与同学互相合作学习，分享学习经验和方法。同时，家长们也要注意避免给孩子过多的学业压力，给予他们适当的休息和放松的时间。

  孩子的心理压力大的原因有哪些？

  1、家庭期望。

  一些家庭对孩子的期望过高，希望他们在学业、兴趣爱好等方面表现出色。家长的期望可能给孩子带来额外的压力，让他们感到必须要不断努力以达到家庭的期望。

  2、同辈关系。

  孩子们在同辈之间可能面临着群体压力和人际关系的挑战。与同学的关系、社交困难等问题都可能给孩子带来心理压力。

  3、教育系统的变化。

  现代社会对教育的期望不断提高，家长和学校都希望孩子能够取得卓越的学术成绩。因此，学生们被迫在学业上投入更多的时间和精力，参加各种额外的补习班、培训课程和考试，以获得更好的成绩。这种过度的学业负担给孩子带来了沉重的压力。

  4、忙碌的日程安排。

  现代生活节奏加快，孩子们的日程安排通常被塞满了各种课程、课外活动和兴趣班。孩子们经常感到时间紧迫，没有足够的时间来放松和享受自己的生活。这种忙碌的生活方式使孩子们感到压力山大。

  家长给孩子的压力太大对孩子的影响：

  1、给孩子构成心思压力。

  在家庭教育中，家长给孩子过高的期望往往会给孩子构成很大的心思压力，家长受自己期望的影响会不断地敦促孩子去做作业，去极力，有的孩子调度的好，会舒缓自己心里的压力，有的孩子调度的欠好就会走上岔道，并且一旦到了青春期，孩子会发作很激烈的逆反心思，和家长的亲子关系也面对危机。

  2、让孩子没有自己的主见。

  一个人最重要的是应该具有自己的思想，对每一件作业都有自己的主见，如果在家庭教育中，家长过于把自己的期望放在孩子身上，孩子很可能会丧失掉自己心里的主见，不知道自己该做什么，并且家长关于孩子过高的期望失败时，可能会发作许多的失望心境，无论是体现出来的，仍是没有体现出来的，都会让孩子的自尊心遭到极大的损害，变得自卑。

  99 2024-01-20 10:40:07