家长焦虑对孩子的影响及解决策略

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  学会长大

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  现在整个社会，不少家长都非常焦虑，焦虑已经成为危害家长心理健康的重大杀手，当然，焦虑，也是导致家长家庭教育跑偏的重要原因。我一直强调，学习家庭教育，很多家长都进去了误区，急功近利找方法，找快速解药，却成天神经兮兮的，看到这个担心，望着孩子那个又焦虑，如此心态，谈何教育好孩子，只要家长的心态是焦虑担心的，那么，再好的方法，她也运用不了！

  家长焦虑对孩子的影响：

  一、家长的焦虑会影响到孩子的情绪稳定。

  每一个孩子，对于家长的情绪，尤其是妈妈的情绪变化都是特别敏感的。一旦孩子发现自己的家人长期处于一种焦虑的状态，他会迅速感受到压抑，不安和担忧。这种状态迅速转变为自我情绪的压力。年幼的孩子就会发展为不明原因的哭泣，有时是说不清原因的身体的疼痛，如，腹痛。大一点的孩子，对于父母这种情绪的低压，同样也是不知所措，无法应对的，会导致情绪起伏较大，紧绷不安 难以稳定。

  二、家长的焦虑会影响到孩子良好性格的形成。

  焦虑的父母在孩子的成长过程中，总是担心孩子做不好，或者总是觉得孩子做得达不到自己的期望值。他们会习惯性地与别人家优秀的孩子作比较，发现自己孩子的不足，也就越发焦虑，无法平静。

  三、家长的焦虑会影响到孩子的人际交往能力。

  焦虑型的家长自己无法管控好情绪，情绪起伏很大。孩子如果达到了预期，就会欢天喜地，达不到预期就是歇斯底里，痛苦伤心。殊不知，这种一定要完美，凡事掌控在手的策略会严重影响孩子的沟通交流能力，从而无法建立良好的人际关系。面对焦虑的父母，如果经常性选择妥协的孩子，长大后会比较畏畏缩缩，和人交往时无法正确表达自我，形成人际障碍。

  四、家长的焦虑会让孩子心理压力大。

  父母和孩子相处的时候，如果经常是一副焦虑的面孔，会带给孩子心理压力。因为父母一旦焦虑，家庭氛围就会紧张，父母对待孩子的时候要么就是训斥的口吻要么就是一张板着让孩子害怕的面孔。这时候的父母甚至还会说出伤害孩子的话或者打骂孩子，长此以往会让孩子心理负担加重，出现叛逆情绪的行为。

  家长焦虑怎么办：

  一、接纳就是要放平心态，不去攀比，不求至高，直面不完美的现实，正视不完美的孩子。只要孩子积极进取，学校的选择、老师的安排这些外因就不必太放在心上；一流的学校加上一流的老师，照样有差生。不必追求完美，不要太过理想，自家没有权势地位，经济能力也一般，却硬要让孩子上“贵族”学校，那焦虑就会永远与你为伴，形影不离。

  二、放手就是父母要信任孩子，不控制孩子的一切，还孩子自由的时空；同时父母要解放自己，活出自我。事实证明，父母对孩子的控制欲越强，孩子对父母的敌对情绪就越强烈，那么父母与孩子之间的关系肯定就很紧张，父母自然就很焦虑。如此必然会破坏和睦的家庭氛围，孩子也就没了好的学习心情，其成绩可想而知。

  三、家长要调整好自己的心态。家长要调整好自己在生活和工作中的压力，不要把自己的焦虑传递给孩子。遇事要想解决问题的方法，而不是抱怨，要做一名积极乐观的能够面对问题解决问题的父母。关于心态，我觉得尽力就好。去改变可以改变的，去接受不能改变的，尽力之后，一切结果都可以接受。不羡慕别人，也不贬低别人，做真实的自己，给孩子现有经济状况下最好的教育，把孩子教育成现有条件下最好的孩子，我认为已经足够好了。

  家长的教育焦虑其实来自家长的功利心。如果少一点功利，真正从孩子成长的角度出发，你自然就不再焦虑。

  99 2024-01-20 16:33:12