怎样才能不沉迷网络游戏

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  学会长大

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  现在网络发达，很多孩子年纪很小就接触许多电子产品，ipad、手机、电脑几乎家家必备，而日常生活中，孩子又缺乏朋友，很少能和同伴一起“调皮捣蛋”，接触的事情限制了他们的想象力，无耐只能玩手机打游戏了。

  怎样才能不沉迷网络游戏？

  一、父母要以身做责

  现在的父母几乎一没有事情，就拿起了手机特别是父亲动不动就爱玩游戏“吃鸡”，一个中年人都觉得很好玩，更何况一个孩子，所以这个时候就需要父母以身作则，可以陪孩子一起写做业，在完成作业的情况下可以短时间玩一会，如果孩子自控力差，父母要强行让孩子放下手机，陪孩子一起做游戏，一起玩他感兴趣的事情，或者陪孩子一起看一些课外书，久而久之孩子对游戏就不会那么沉迷。

  二、带孩子到大自然中去

  休息的时候带孩子出去走走，可以去海边和孩子一起追逐打闹，捉一捉小螃蟹，做一些孩子觉得有趣的事。也可以去乡下呼吸一下新鲜空气，看一下农村的风光，吃一顿农家饭感受一下农村的生活。

  三、树立孩子正确的人生观

  让孩子读一些励志的书，或看一些伟人的一些成长经历，也可以看一些有关贫困地区孩子是怎样生活的一些电视节目，让孩子感受一下不一样的人生经历，从中树立正确的人生观。

  沉迷网络游戏的原因：

  ①从生理角度看，行为是可以影响甚至改变神经回路的。玩游戏过于频繁，持续时间也比较长的话，是可以改变大脑的奖赏回路的。

  ②受学校和社会风气的影响。游戏，尤其是这种竞技类游戏，同学之间难免会比较高低，玩游戏因此也变相成为一种人际交往手段，当然，为了利益，游戏厂商也会推出各种宣传广告，而这些对于自我控制能力较差的中学生来说，是非常不利的。

  ③忽视型的家庭教养方式对网络成瘾的干预也很难起到积极作用。如果在还未成瘾就加以戒断控制，一般也不会出现成瘾的后果。但是由于父母工作繁忙，导致你和父母之间的沟通较少，也就缺乏言传身教的机会。

  ④缺乏自控力和自主拒绝的能力。在平时的学习和生活中，缺乏自控力的学习和训练。

  ⑤应对消极情绪的方式有误。虚拟世界丰富多彩没有烦恼，暂时的逃避让你觉得无忧无虑，不必面对现实生活中的困难和问题。但是恶性循环只会让你越来越不愿意解决现实中的问题，只愿意逃避，最终造成网络成瘾。

  沉迷网络游戏危害：

  一、浪费时间和金钱。

  玩网络游戏是非常耗时间的，尤其是级别高了以后，要升一级，必须花不少时间去练习，否则很难升级了，但级别高了以后，又很难放弃，所以只好投入更多的精力和时间去玩;这样一来，自然要去买更多的游戏卡和交更多的上网费。

  二、影响正常的学习、生活。

  当游戏者把大量时间消耗在虚拟世界时，那他留给现实生活的时间自然就很少了，这样一来，根本不可能有更多的时间和精力来做好现实生活中该做的的每一件事，于是出现成绩下降、上课没精神、逃课、与别人打架等现象。

  三、影响身体健康。

  当游戏者把大量的精力用来玩游戏时，自然除了坐在电脑面前外，基本不可能在去做其他事情，这样天长日久，自然对身体健康带来诸多不利，如视力下降、体能下降、饮食无规律导致的消化系统疾病等。长期的坐于电脑前会导致神经紊乱，体内激素水平失衡，使免疫功能降低，引发各种疾患。

  四、具有暴力倾向。

  由于在游戏中经常是一言不合就拔刀相向，久而久之自然会对游戏者产生一些影响，而这影响在不知不觉中就被带到了现实生活中，所以出现一些学生因很小的事情就发生冲突，甚至导致流血事件的发生。

  五、语言不文明。

  在游戏中充满了许多骂人的肮脏语言，个别不文明的玩家还常在公聊里尽情显示其“骂人之能”，这些语言接触多了，自然会受到影响，久而久之，就可能在现实生活中脱口而出。

  99 2024-01-21 12:34:53