青春期孩子沉迷游戏无法自拔怎么办

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  学会长大

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  孩子一旦上网成瘾，便会无节制地把大量时间和精力花费在网上，从而荒废了学业。这种过度的网络成瘾，严重损害了他们的身心健康，导致一些心理疾病的产生。

  而且长期上网，孩子还会出现头昏眼花，双手颤抖，疲乏无力、食欲不振的症状。不仅心理上形成了强烈的依赖，人际关系也开始冷漠，学习的动机开始下降。

  孩子沉迷游戏的原因

  1、缓解紧张

  很多孩子在考试结束后，想玩游戏，他们平时做完作业玩一玩，但有些同学学习成绩好，平时不能玩的，就在考试结束后玩。这样可以缓解一些学习压力，这都是一些心理需求。玩游戏成瘾的孩子，都是有心理需求没有得到满足。

  2、缺少安全感。

  很多沉迷于游戏的孩子，都是缺少安全感的孩子。在现实生活中，没有人关注他们，家长吵吵闹闹的婚姻，有的时候因孩子的学习成绩不好而吵，有的时候因生活琐事而吵，这样家庭环境中生活的孩子，安全需求很难得到满足。

  在网络虚拟的世界里，他们可以轻松得到这种安全感。而且每过一关的喜悦与自豪，成功的感受比现实中快乐得多，这种感受会强化他们参与网络游戏，沉迷其中无法自拔。

  3、独立的愿望

  他们对成熟有着强烈的渴望与感受，他们希望能得到老师，同学，父母以及社会的认可。

  但因为各种各样的原因，现实中他们并不能得到成年人的尊重与信任。而网络很容易实现这种成就感，在网络中他们可以自由发表自己的观点，而不能受到别人的训斥。

  解决孩子沉迷游戏的办法

  1、亲情感化。

  家长要给孩子提供一个温馨舒适的家庭成长环境，民主，温暖，让孩子感受到家的好处。

  对孩子也要多鼓励，少责备。这样孩子不会因为家长的批评而难受，不用为了实现家长的愿望而担心，自然而然压力也会变小。当孩子感受到家长的爱时，他就会渐渐地从网络中抽离出来。

  2、厌恶疗法。

  如果孩子网瘾程度比较深，那可能就要用到心理学的一种常用的行为治疗技术——厌恶疗法，其做法就是将要戒除的行为与不愉快结合起来，通过厌恶性条件作用。比如，为了戒掉孩子的网瘾，就让孩子一直玩，一直玩，也不让他休息，直到不想玩为止。

  也可以用想象厌恶法，每当孩子想上网时，就让他闭上眼睛，想象眼前站着一只让他感到害怕动物，不断的刺激，强化，最终使网络与恐怖情景之间建立固定联系，来戒除网络成瘾行为。

  3、认知调整。

  家长要认识到，人们寻求心理需求是无可厚非的，但孩子如果过分地依赖网络，就有可能与现实生活走得越来越远。

  家长一定要挖掘孩子网络沉迷的原因，帮助孩子认清本身的需要，树立正确的人生观，树立自信心，积极寻求满足需要的其他正确途径。

  要评估孩子使用网络的时间，方式，时长，以利于改变上网环境。让孩子真正面对问题，才能消除网络成瘾。

  99 2024-01-03 11:33:10