孩子沉迷抖音的心理原因

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  学会长大

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  如今网络的快速发展和普及，让网络文化的影响力深入到每个人心里，上到老人，下到孩子，对网络的依赖程度日益强烈。特别是近几年风靡全国的抖音这样的短视频软件，更是把网络功能发挥到了极致。抖音的内容丰富，一些自制力差的孩子很容易沉迷其中无法自拔。

  孩子沉迷抖音的心理原因？

  一、无聊情绪的驱使。

  现在居住在城市里的孩子，放学之后和休息日几乎都在家庭范围内活动，很少能够和小朋友或者同学一起嬉戏，而家长因为忙于工作，也很少能有时间陪孩子做游戏或带孩子外出游玩。家庭范围内的活动不能满足孩子的娱乐需求，孩子就会感觉很无聊，就会通过抖音来排解无聊的情绪。

  二、模仿家长的行为。

  家长对于手机的依赖影响了孩子，很多家长回到家里几乎不跟孩子交流，就一直看手机聊天、玩游戏或者刷短视频。家长这样的行为就会让孩子对手机产生浓厚的兴趣，认为手机一定非常有趣才会吸引到家长。所以，孩子对抖音的沉迷是从模仿家长开始的。

  三、抖音本身的吸引力。

  其实有很多家长也非常迷恋刷抖音，经常一刷就是几个小时，坐在那里一动不动，还一直傻笑。由此足见，抖音本身的吸引力就是很大的，孩子就更容易受其诱惑，而沉迷其中。

  孩子沉迷抖音怎么解决？

  一、要建构优良的环境。

  家长作为孩子日常接触到的榜样，会潜移默化影响孩子的行为方式和处理问题的方式，家长要减少自己玩手机的时间，不要“言行不一”，不要因为工作而忽略了对孩子的关注，另外要给孩子树立榜样，家长和孩子都既要有娱乐时间，也要有固定的学习时间。

  二、要让孩子学会调节情绪。

  青春期的孩子情绪都比较敏感，容易在遇到情绪问题时通过刷短视频来逃避。家长可以教会孩子如何和情绪相处，如何调节自己的情绪。家长可以努力去了解青春期孩子情绪的特点，及时关注孩子的情绪变化并给予积极关注，同时耐心询问孩子情绪出现的原因，要教青少年选择合适的情绪疏解方式，比如向信任的人倾诉、写日记、运动、换个角度看问题等。

  三、要培养孩子的兴趣爱好。

  简单来说，如果孩子在学习之外的时间，没有别的事情可做，那么他们只能选择玩手机。因此要求家长要鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，或陪孩子一起运动，和孩子一起开展一些需要技巧的活动。例如打篮球、踢足球、下棋、做手工等，将孩子的注意力转移到有益的事情上，还能提高孩子的认知能力。

  四、多带孩子参与户外活动。

  孩子沉迷于抖音大部分原因是没有朋友，缺乏社交生活。只有在孩子拥有丰富多彩的生活时，就不会依赖手机这个“朋友”。如果有时间，家长应该多带孩子参与户外活动，让孩子感受真正的世界，去结识志同道合的朋友，同时也能加深亲子间的感情。让孩子多享受真实生活带来的快乐，而不是沉迷在一个个小小的手机虚拟世界中。

  99 2024-01-26 09:27:22