孩子上学不愿意起床怎么办

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  学会长大

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  孩子良好的生活习惯，一定要从小培养。比如说早睡早起，三餐规律。这是为孩子一生的健康打下的良好基础。家长们一定不要掉以轻心。有的孩子如果偶尔晚起，这可能是晚上休息的过晚的缘故。但是有的孩子经常赖床，这就是不良习惯造成的。

  孩子上学不愿意起床怎么办？

  1、做好睡前准备

  睡前要求孩子整理好自己的书包，把第二天该带的东西都准备好。如果天气寒冷，也可以先把第二天要穿的内衣当成睡衣穿，第二天早晨起床后只要帮孩子套上毛衣、外套即可。这么做不但可以避免孩子在穿脱的时候受凉，也可以减少起床后的准备时间。

  2、让孩子决定自己的作息时间

  和孩子讨论一下就寝、起床的时间，对自己的作息时间做出符合其自身特点的安排。只要提议合适，父母应尽量接受，并让孩子知道对自己的安排负责，最好还有承诺，或请父母监督实行。

  3、设置可爱铃声助醒

  陪孩子一起买一个闹钟，让他挑选自己喜欢的铃声。那么，孩子早上听到闹钟响起的声音时，可以减少被父母催促的不悦感。

  4、营造起床气氛

  叫孩子起床的时候，可以播放一些轻松的音乐，或者放一些孩子喜欢听的故事，让孩子在轻松的气氛中醒来，缓解被吵醒的不快。

  5、理清先后顺序

  父母起床后，应先把自己的问题都处理好，再叫孩子起床。这样父母就不用一边急着处理孩子上学前的准备工作，一边还要忙着整理自己上班前的琐事。

  在时间有限的情况下，父母心情急躁，与孩子之间就很容易产生摩擦。

  6、给予弹性赖床时间

  父母可以将孩子房间里的闹钟调快10分钟，这样，孩子在床上赖够了10分钟也会自己爬起来的。

  7、改变唤醒方式

  比如，早晨拉开窗帘让清晨的第一缕阳光洒满小屋，利用自然光线的变化来“唤醒”孩子；也可以轻挠孩子的脚丫，同时嘴里念叨，“这根脚指头醒了，那根脚指头醒了，小脚丫醒了，小胖腿醒了”，这种分段式唤醒法往往会令孩子愉快地“咯咯”笑着醒来。

  孩子上学不愿意起床的原因：

  1、晚上睡眠质量不好

  人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠。如果孩子总是夜醒，睡眠质量总是在浅睡眠的状态，会让孩子总是睡不醒。这样在早上起床的时候，就会起不来。因为精神状态不好，必然就会起不来。

  2、受噩梦的困扰

  小孩子也是会做梦的，如果是做噩梦，就会在夜里频繁地醒来。噩梦对大人来说也许只是说说笑笑的事情，可是小孩子却不一样，他们会把梦境当成现实，傻傻得分不清楚。

  而且一旦想来就会自己胡思乱想，也很难再睡去。造成睡眠质量下降，睡不好自然起不来。

  3、睡觉时不舒服

  孩子睡觉的姿势或者环境引发他们的不舒服就会造成他们早上起不来。比如父母给孩子捂得太多，孩子总是出汗感到很热，容易踢被子。造成冷空气的入侵。还有的屋里温度过高，被子太厚等都是影响睡眠的因素。

  4、不想上学

  不起床的原因还有一个就是孩子讨厌上学，逃避上学。他们会认为只要我不起来，或者磨蹭一些。妈妈或许就不会送我上学了。

  99 2024-01-31 12:58:54