孩子浮躁静不下心来怎么办

孩子浮躁一般表现为做事马虎、精力不集中，缺乏耐心和毅力、急于求成，三分热度等等，其实浮躁是孩子的一种通病，家长平时要重视孩子行为习惯的养成，针对性的对孩子进行磨练，反复练习，不要着急，孩子浮躁的心慢慢就会静下来。

孩子浮躁静不下心来怎么办？

1、给孩子订一个明确的目标

给孩子一个目标，可以是小一点的目标，而且是具体可行的，切忌是描述性的。比如：今天学习的生字，周日要能全都会写，听写全对。目标达成后坚持一段时间，再提高目标。

2、重视孩子的行为习惯

一是要求孩子做事情要先思考，后行动。比方出门旅行，要先决定目的地与路线;上台演讲，应先准备讲稿。父母要引导孩子在做事之前，经常问自己这样一些问题：“为什么做?做这个吗?希望什么结果?最好怎样做?”并要具体回答，写在纸上，使目的明确，言行、手段具体化。二是要求孩子做事情要有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事，一次做不成的事情就一点一点分开做，积少成多，积沙成塔，累积的最后即可达到目标。

3、有针对性地“磨练”

父母可以采取一些措施，有针对性地“磨练”孩子的浮躁心理。如指导孩子练习书法，学习绘画，弹琴，解乱绳结，下棋等，有助于培养孩子的耐心和韧性。此外，还要指导孩子学会调控自己的浮躁情绪。例如，做事时，孩子可用语言进行自我暗示，“不要急，急噪会把事情办坏”，“不要这山看着那山高，这样会一事无成”，“坚持就是胜利”。只要孩子坚持不断地进行心理上的练习，孩子浮躁的毛病就会慢慢改掉。

4、注重心理调节，强制与理制相结合

当孩子确实因做某件事情如学习，由于其它因素的干扰，引起心里烦燥，可以先放下不做，出去散散心，呼吸新鲜空气；或听上一段优美曲子，或跑跑步平静心态。待心境完全平静之后，再去投入学习，孩子就会心无旁骛，专注学习，浮躁之心自然就消失了。

5、多带孩子出去接触大自然

其实，玩怎么玩的有意义呢，不妨带孩子旅旅游什么的，这样才是真正的放松呢，你们想想在大自然充足的阳光下，绿绿的草地，能不给人一种放松的感觉吗，所以有时间的话，尽量，让孩子出去玩一会，或是带着孩子旅旅游，这样时间长了，孩子会有一种开朗的性格，自然坏脾气也就不复存在了!

孩子浮躁静不下心来的原因：

1、家长的影响

我国正处于社会转型期，社会利益和结构在进行着大调整，在改革带来的社会变化面前，不少家长的心理处于矛盾状态，既对改革的成果表示赞成和满意，又担心和忧虑在新体制带来的震动和冲击面前无法适应，因而患得患失，心神不安。也有的家长急于脱贫或改变生活的现状，表现出急功近利，出现急躁的心态，恨不得一眨眼成为“先富起来的那一部分人”，这种心理也影响到子女。

2、与遗传有关

心理学的研究表明，具有强而不灵活、不平衡的神经类型的人，容易急躁，沉不住气，做事易冲动，注意力易分散。

3、意志品质薄弱

有的父母只知给孩子灌输知识，却不知培养孩子的意志品质，因而造成有的孩子学习怕苦怕累，做事急躁冒进，缺乏恒心。

孩子在写作业的时候，并不是所有的孩子都能静下心，有一些孩子在写作业的时候是会在心里想很多事情的，或者说孩子会一会儿拿一个这个东西，一会儿又想去那边转转，作为家长，我们不能只是单纯的发现孩子静不下心来写作业，更重要的是要学会分析和发现孩子静不下心写作业的原因是什么。

孩子做作业静不下心来怎么办？

第一步、准备

准备分两部分，首先是生理准备，如吃零食、上厕所；其次是物理准备，让孩子自己提前把该用的学习用具都准备好。

第二步、静心

简单的方法是深呼吸几次，当孩子养成习惯后，一深呼吸就提醒自己“静下心来，要写作业了”。

孩子的天性都是活泼好动的，别说写作业，恐怕让他们长时间的玩一样玩具，他们都做不到。所以，家长要理解这是孩子的年龄特征所致的，同时也要明白，虽然孩子年纪小，但这正是培养孩子耐心的最佳时期，只要孩子有了足够的耐心和持久力，写作业时自然就能坐得住，也能静下心。

孩子写作业静不下心来怎么办？

1、控制孩子玩手机。

很多的孩子都是因为电子产品写作业静不下心，所以在家里的时候，家长要控制孩子玩手机，而且自己不要总是在孩子面前玩手机，否则是会影响孩子写作业的专注力。

2、家长以身作则。

家长很多时候就是孩子的一个榜样，很多时候他们都是以家长为标准来学习的，所以，如果家长想要让孩子主动的去学习或者是写作业。那么家长就要以身作则，平时的时候要按时去完成各项内容，而在孩子写作业的时候，更是也要进行一些学习，这样孩子就不可能写作业静不下心了。

相比于高中，很多学生和家长都觉得初中不那么重要，大不了花钱上高中。正是在这种不重视的态度的影响下，很多初中生都没有把精力放在学习上。虽然初中的重要程度不及高中，但某种意义上，它更加值得关注。

初中孩子静不下心来读书怎么办？

1、培养学习兴趣

兴趣是最好的老师，有了学习兴趣才会倾注精力去学习，家长要帮助孩子培养学习兴趣，比如孩子对语文不感兴趣，家长可以通过培养孩子的阅读兴趣，让孩子在阅读中慢慢静下心来，养成良好的专注力和理解力;孩子对英语不感兴趣，通过观看英语电影来培养孩子的英语语感。

2、给孩子减轻压力

有很多初中孩子不想上学是因为父母给予了沉重的学习压力，导致孩子没有自己的课余时间和爱好，从而引发厌学的行为时，父母们要反思自己了，不要给孩子增加压力，学会帮孩子释放压力，给孩子一个轻松愉快的学习环境会对孩子的成长学习更有益处。

家长首先要理解孩子，他们在这样的年龄阶段，好玩好动是再正常不过的事。如果只是打着为他们好的幌子让他们坐在桌前学习好几个小时，孩子们当然不会理解。甚至有些父母还会吼孩子，让孩子更加逆反。家长想让孩子静下心读书，就一定先要让孩子明白读书的意义是什么，再想办法让孩子喜欢上读书。

孩子静不下心来读书怎么办？

1、利用“作业亢奋”的好处，让孩子再专注一点。

即使一开始不想去做的事，因为做完获得了成就感，成就感又会刺激大脑的奖励系统，再度提升我们的专注力。所以，当孩子出现学习惰性，不妨让孩子告诉自己“再撑一下”，“再撑一下”，获得将会有更多。

2、利用对“未来的期望”提升专注力。

“只要再多学一点，我就离重点大学的距离就更进一步”、“多背一个单词，我就离年级前十更近一步”。这些都是能够激发孩子的未来期望，它们可以一直正向激励着孩子保持专注，孩子心中有目标，学习才更有行动力。

在写作业时，如果孩子本来就已经静不下心了，家长这时候就不要再给孩子火上添油，暴躁的情绪只会让孩子变得更加不安。家长应该做的，是找一找导致孩子分神的原因在哪里，是因为书桌上的玩具？还是因为客厅开着的电视？或者并不是因为外界环境因素，是因为孩子情绪问题，心里装着事？找到原因后解决，孩子没了干扰因素，写作业时自然就能够保持认真了。

小孩子静不下心来写作业怎么办？

1、帮助孩子养成好的学习习惯。

在孩子课余的时间，家长带领着孩子去书城、图书馆或是阅读教室，静静的阅读一些相关书籍。培养孩子对知识追求的习惯。在安静的环境下，很容易让孩子静下心来，而且，这些地方很多人都在看书学习，对孩子有感染作用。 

2、分析原因。

作为家长，我们不能只是单纯的发现孩子静不下心来写作业，更重要的是要学会分析和发现孩子静不下心写作业的原因是什么。是孩子学习习惯有问题，还是学习方法不对，是听课效率低，还是理解能力太差？这每一个点都能让孩子心浮气躁，所以在写作业的时候自然就很难静下心来了。

其实孩子坐不住静不下心写作业是有各种原因的，家长不要太过着急，更不能责骂孩子。当然这种情况也是可以改善的。家长在想着改变孩子之前，不妨先来想想为什么孩子静不下心写作业，然后再好好引导孩子。

孩子静不下心来写作业怎么办？

1、给孩子充分的时间

当孩子需要做一件事的时候，家长应当帮助孩子考虑一下这件事需要的时间，从而给他留出充足的时间。不要当孩子刚开始看书，你就叫他洗手吃饭；不要当孩子刚开始搭积木，你就喊他出去上兴趣班。如果时间不够孩子专注地做上一件事，那不如把下一件事先提上来完成。总之，首先要保证孩子能有一段较长的时间专注地完成一项任务。

2、让孩子自己划分任务安排

家长可以试着让孩子自己来安排几项任务的分配，当他自己参与了时间分配和先后分配，他会有更高的参与意愿。家长这时候就可以叮嘱他，分配好了，就要一次性做好一件事，这是你自己的选择。家长也可以在孩子分配的基础上给予一些指导，让任务更加合理。