怎样开导初三有压力的孩子

初三学生平时忙于各科学习，学习压力很大，如果家长不能处好心态，只会增添孩子压力，影响学习效率和成绩。聪明的家长都懂得给孩子减压，增加孩子的自主性，增强孩子的自信心。用爱，陪伴孩子渡过人生的一个埠口。

怎样开导初三有压力的孩子？

1、认真倾听孩子的心声

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。

2、帮助孩子面对恐惧

有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

3、父母要多鼓励

学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。

4、目标减压

目前心理压力较大的初三学生，多数是一些学习成绩不错的孩子，他们对自己要求很高，定的目标也较高，又因为学习不错，对自己还有哪些薄弱环节也相对清楚，因此觉得有压力。专家建议：不要太看重中考，要反复告诉自己，即使考砸了，照样可以通过多条路实现自己的成才目标。

5、劳逸结合

并不是一味的埋头苦读就会有成效。偶尔放松一些，听听歌，或者去看场电影。让自己心情放轻松。周末休息的时候，家长可以带孩子去爬爬山。

6、要提高自己的学习效率

初三的学习给人一种紧迫感，在调整心理适应节奏的同时，学习方法也很关键。正确的学习方法是成功的一半。掌握好方法，把握好时机，基础一般的学生也可以实现“弯道超车。

初三孩子压力大的原因：

1、自我期望值过高的压力：在初三时，相比普通学生而言，优秀学生往往更追求完美，对自己期望和要求过高，总想任何方面都很优秀。这样就导致初三同学稍有一点事情做得不如意，就会惴惴不安，严重的甚至出现强迫症症状。优秀的初三学生在学校与家里总与表扬有缘，习惯了别人的夸赞，一旦遇到小小的挫折，就难以承受。这也是初三同学压力大的原因。

2、成绩低的压力：初三每个月都会有月考，质检考，甚至每个星期都有各种小测验。很多初三同学对各种排名产生恐惧，只有排名稍有浮动就给自己施压，久而久之精神负担十分沉重。出现压力过大的情况。

3、来自父母的压力：中国的家长往往受传统观念影响“望子成龙心切”，把初三同学的成绩好坏看的过重，父母对子女有过高的期望，把子女的成绩看成自己的光荣，并感到至高的快乐，否则，就会失望或过度悲伤，父母的这种观念和态度往往会给初三同学造成过重的压力。

作为初三的家长，肯定都希望孩子能考上理想的学校。但是，读书不是每个孩子的专长。家长且不可因为孩子成绩差而打击自己的孩子，告诉孩子，学习上尽力而为，无论结果如何，家长和孩子一起面对，因为孩子人生的路刚开始，未来都要靠自己去体验和追逐。

怎样缓解初三孩子的心理压力?

1、千万不要强制孩子该干什么，不该干什么，随着青春期的变化，孩子不再听话了。他已经有自己的主张，有自己的学习态度，你是强制不来的。既使在你面前乖乖的，在你看不到的地方与你对着干，因此，尊重，理解孩子尤为重要。即使产生争论或争吵，家长要平和，迴避且离开。且不可他发脾气，你也生气，相互说出的话都是伤害。

2、在学习上给孩子切实的鼓励和引导。不管遇到孩子有什么问题，我们都要给孩子足够的信心，投身孩子的学习中，和孩子一起肩并肩面对面地进行分析总结，制定学习的目标和计划，并且落实到每一天，我们家长可以和孩子一起学习，整理复习资料，进行学习交流，进行合作讨论等，让孩子在学习上可以提高效率，并且让孩子在心理和学习策略方法时等能感受到家的温暖，父母的支持和团队学习的好处，相信全家总动员一起面对初三一定会让孩子越学越勇。

3、在中考以前，肯定会有很多考试，就算是有时候考试成绩不理想，家长千万不要盲目的指责，若是遇到学习退步，更应该帮助孩子找到退步原因，并且鼓励孩子勇敢的向前进，帮助孩子生起战胜困难永不退缩的积极态度。

4、每个人都会有焦虑，所以焦虑是客观存在的，不可能一点都没有，而中考期间的焦虑对于一个孩子来说，可能是经受过最强的压力之一。

初三阶段面临中考，也是人生中比较重要的阶段，这时候会面临来自家长、老师和社会各方面的压力，从而产生了心理焦虑、紧张、疲乏、烦闷、易怒、注意力不集中，这也是一种正常现象，家长的积极改变，能够给孩子带去支持和力量，

家长怎样缓解初三孩子的压力？

1、把焦虑视为重要提醒，稳住心态

如果父母过于焦虑，被焦虑情绪紧紧裹挟，很可能会将这份情绪传递给孩子，比如不停唠叨孩子，不断地提醒孩子考不好会怎样，那就会影响到孩子的心情和学习状态。心理学中讲，人的注意资源是有限的，当接收和消化父母的情绪时，孩子就必须要把注意资源分出一部分，这样他就无法全情投入学习。

所以，父母要先稳住自己的心态，把焦虑视为一份重要的提醒：提醒我们重视孩子成长路上的第一次大考；提醒我们是尽责任的父母；提醒我们去做点能真正帮到孩子的事情。

2、找准家长的正确定位，为所当为

面对未来的中考缩减，很多家长倍感压力。本来孩子起早贪黑，功课学业压力就大，如果家长不能处好心态，只会增添孩子压力，影响学习效率和成绩。聪明的家长都懂得给孩子减压，增加孩子的自主性，增强孩子的自信心。用爱，陪伴孩子渡过人生的一个埠口。

孩子初三压力大怎么开导？

1、家长应有积极的心态

要让孩子知道家长是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，不一定要逼迫孩子讲话，只需要默默陪着他，同时，多给孩子信任和自由的空间，想要孩子有积极的心态，家长要以身作则，才能感染孩子。一对情绪好，性格开朗乐观的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是孩子一生的财富，这个观点也说明了乐观积极心态的作用。

2、父母要多鼓励

家长是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。

初三学习紧张，可是学习不是全部，疲劳战术，题海战术万不可取。合理安排学习，做到张弛有度，才能提高学习效率，达到事半功倍的效果。

初三的孩子压力大家长怎么开导？

1、了解孩子的真实想法

默默关注孩子的一举一动，真正了解孩子的心理活动。家长对于孩子的言行举止要了然于心，然后对症下药，根据孩子的举动，正确与孩子进行沟通交流。家长要让孩子完全敞开心扉，与自己进行交流。这样才能够对症下药，对孩子真正起到指导的作用。

2、父母要多鼓励

家长是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。

其实孩子有这种心理压力的话，家长是最担心的，生怕由于他的心理压力太大而导致心理健康出现问题。但是面对这样的情况无论父母怎么开解也都没有起到很好的效果。那父母应该怎么办呢？

孩子心理压力大怎样开导他？

1、引导孩子合理确定目标

有些孩子是因为难以实现学习目标而感到压力非常大，常常为距离目标越来越远而感到伤心不已。虽然说确定学习目标可以增加孩子的学习动力，但是，不切实际的目标却会给孩子带来巨大的压力，甚至会让孩子丧失学习自信心。所以，家长要引导孩子合理确定目标，不仅要充分考虑自己的实际学习情况，切忌好高骛远，还要根据自己的成绩浮动情况适时地调整学习目标，这样做才能避免目标不当所导致的学习压力过大的问题。

2、认真聆听他们的心声

要缓解孩子们的压力，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。因此，为人父母的你们要抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心地听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。

如果觉得孩子压力大，就带孩子出去玩玩，缓解一下，找出问所在，不然一直憋着会出问题的，耐心地和他们一起分析解决这些问题对每位父母来说都是必要的。

家长怎样开导压力大的孩子？

1、不要觉得自己是大人，就能以成人的口气去命令孩子做一些事情，其实孩子也是有自己的想法，多听听孩子的想法，多交流多沟通，遵从孩子的内心世界，其实这样能更好的安慰孩子，让孩子觉得你是非常重视她的，这样也能让孩子内心的压力放松。换个角度说，自己不开心的时候也是希望能找人说说，释放出来，孩子同样如此，要学会和孩子交朋友，互相沟通，多了解孩子的想法很重要。

2、帮助孩子克服困难，不管是在生活中还是在学习上，孩子偶尔会遇到一些困难，这个时候一定要尽心去帮助孩子，而不是责怪，就算孩子有些地方做的不对，也要先听听孩子的诉说，而不是一味的指责或者打骂，与孩子一起齐心协力帮助孩子解决她现在遇到的问题。不要总对孩子做比较，比如别的小朋友怎样怎样，要多理解孩子。每个孩子都有自己的优点，多换角度想想，更多鼓励才能让孩子更勇敢。

3、认真聆听他们的心声，要缓解孩子们的压力，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。因此，为人父母的你们要抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心地听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。

孩子压力大的表现：