青少年自控力差怎么办

初高中阶段的青少年正处于青春叛逆期，又面临着难度较大的学业，以及父母的高度期望。孩子要应对竞争极大的中高考，产生压力是在所难免的。但为什么有些孩子能在压力下越变越优秀，可有的孩子却因为无法承担压力而放弃，甚至退学？根本原因就在于孩子们之间抗压能力上的强弱不同，决定着孩子的未来是否优秀。

青少年抗压能力差怎么办？

1、自我效能感的培养。

首先要为孩子树立“只要去做就能成功”的信心。从称赞“你很努力”开始，提升自我效能感的“真实体验”入手，利用榜样的力量，不断鼓励，振奋孩子的士气。

2、情绪的调节是抗压力的基本方法。

对待孩子的情绪，不能压抑，而是要调节，让触底的情绪反弹。家长要打破孩子的思维定势，让坏情绪得以复原，直到经验内化。平复孩子的情绪，让孩子倾诉内心，和孩子达成共鸣，帮助孩子走出坏情绪。

3、疏导孩子压力，教会孩子自我调节。

成年人的压力主要来源于工作和生活，孩子们的压力主要来源于学习、社交和家庭。比如学习成绩的压力、和同学之间的矛盾压力，家里父母的关系等等。我们作为家长，一定要经常跟孩子沟通，多去了解孩子在生活和学习上面的负面情绪，换句话说，要多聊学校的生活，不要一直关心成绩和排名。

4、营造温馨、愉快的家庭氛围。

父母让孩子能经常保持愉快的心情，有利于提高孩子抗压能力。在充满温暖、信任的家庭中成长，感受过父母坚定的爱和支持的孩子，更能获得跨越人生中任何压力与挫折的勇气。父母无条件的爱，会帮助孩子建立稳定的价值感，接纳自己本来的样子。

5、正确面对失败。

不用给孩子刻意营造一个过于“简单”的环境。真实的世界，有的时候也许更残忍。但是确实要必须面对的。很多孩子在压力面前，第一反应就是“失败了怎么办？”没办法接受自己失败、表现不好。当他们真的遭遇失败，可能会自我怀疑。我们要做的不是一味打击、斥责、否定他们。可以试着鼓励他们。比如，可以和孩子说：“你看，这件事虽然很难，但它并非不可能完成，你想想看有没有什么办法能解决”。

6、帮孩子树立目标，理想。

如果你想你的孩子对未来充满希望，那帮他树立一个目标是非常有效果的。这个目标可以是自己想考的大学、想去的城市、想从事的职业等等，只要是可以让他对未来有期望的，都是可以增加他的抗压能力的。比如那些有明确学习目标的孩子，他们的成绩一般都比没有目标的孩子好。本质上是因为他们在遇见难题的时候，他们会因为想完成那个目标而想办法去解决。

7、树立强者意识，鼓励帮助他人。

家长朋友们一定要谨记：教会孩子帮助他人，就是让孩子成为强者。只有强者，有能力，或者有意识会去帮助他人，而帮助他人在大多数情况下，是需要提升自己的，那这里的提升就包括了很多能力，其中，抗压能力就是必不可少的。

自控力强的孩子长大后能更好地处理生活中的困难，也不会因为情绪失控而与人发生冲突或做错事情。控制力弱的孩子则会在适应社会的过程中遇到很多障碍。因此，增强孩子的自我控制能力是十分有必要的。

小孩子自控力差怎么办？

1、试着让孩子自己独立完成事情

家长总是想全方位的保护孩子，什么也不想让孩子做，怕累着孩子，什么事情都忍不住会去帮忙。如果孩子做事情慢，家长就不自觉去帮他完成了。这样会造成孩子没有压力和紧迫感，他们觉得反正有父母帮忙，就会注意力涣散，做事没有责任感。家长不妨放手，让孩子在规定的时间内自己完成力所能及的事情。

2、教导孩子对纠正做出积极的反应

大多数孩子不喜欢被纠正，他们的反应要么是攻击性的，要么是消极的。生活中的一个事实是，人们经常必须遵循自己不喜欢的方向。教导孩子以良好的态度和正确的行为回应。这需要自我控制，并帮助孩子学会控制他们的冲动。对纠正的良好反应有时很难学习，但这将让他们永远受益。

孩子在成长过程中，会面对来自社会的各种诱惑。自控力强的孩子可以控制自己的行为，做出正确的判断，而自制力差的孩子因为不能控制自己，在面对诱惑时，容易误入歧途甚至走上犯罪的道路。那么，面对自制力差的孩子怎么办呢？

孩子自控力差怎么办？

1、让孩子从感觉容易、感兴趣的事情做起

孩子每天要面对的事情一大堆，有难有易，想要培养孩子良好的自控力，不妨从孩子感觉容易，又让他们感兴趣的地方入手。比如他们爱背单词，那就鼓励他们先背诵五分钟单词；早上起来喜欢做运动，那就督促他们从做运动入手。久而久之，孩子尝到了“甜头”，无须在后面追着赶着，他们自然会早早规划好一天的事项，自控力逐渐主导着他们的行为举止。

2、让孩子形成良好的行为习惯

对孩子进行自我控制的培养，父母可以从生活习惯方面开始。比如，要求孩子准时起床、准时就寝、按时饮食、不偏食、不挑食等。随着孩子年龄的增长，孩子的自控能力方面就会得到加强。

学生的成长过程中，离不开家长的看管和教师的引导，但自身也要有足够的自制力，抵御外界的诱惑，在学习的道路上坚定不移的前进。如今随着电子产品的普及，很多学生都会在电子产品上花费大量时间，无法集中注意力在学业上，长此以往，成绩会出现直线下滑。

初中生贪玩自控力差怎么办

1、树立正确的思想和心态

思想和心态是人的灵魂，是理性人的基本特征，是主宰人的行为的最高统帅。人生的思想和心态正确与否，直接决定着他认识、观察事物的能力和效果，也直接决定着其行为的目的、过程、方法。

一些中学生之所以养成不良行为习惯甚至走向违法犯罪，一个重要原因是他们没有正确的思想和心态，对自己的人生方向不清楚，没有正确的思想作指导，人生漫无目的，一再放纵自己的行为而不能自控，养成不良行为习惯甚至走向违法犯罪。可见，要增强自控能力，首先要有正确的思想和心态。有了正确的思想和心态，才能正确指导行动，在实践中达到自控。

2、养成自我暗示的习惯

现在的孩子大都比较的宅家，在家里面不是刷视频，就是打游戏，我们家长要做的就是对孩子做好引导，并且恰当阻止孩子沉迷其中。

15岁青少年熬夜玩游戏怎么办？

1、了解熬夜玩游戏的原因

熬夜玩游戏的主要原因之一是沉迷于游戏的乐趣。游戏中的成就感和竞争激励使青少年难以自拔。社交因素也是促使他们熬夜的原因之一。游戏中的团队合作和与朋友的互动使他们感到快乐和满足。

2、认识其中的危害

让孩子认识到熬夜打游戏的危害，每晚打游戏对还在发育的孩子伤害特别大。成年人熬夜会损害身体健康，孩子每晚熬夜对身体发育也不好。这就需要和孩子进行良好的沟通。所以作为父母，一定要给孩子灌输正确的道理，必要的时候给孩子一个警示。

随着游戏产业的发展，越来越多的孩子沉迷于游戏中，这给家长带来了很大的困扰。孩子沉迷游戏会影响他们的学习、身心健康和社交能力。

16岁青少年天天玩游戏怎么办？

1、家长多陪伴孩子

孩子的成长过程中离不开家长的陪伴，家长也要明白什么才是最重要的，不能因小失大。孩子需要陪伴，物质不能代替精神陪伴。家长不能为了给孩子好的物质生活，便忽略孩子的精神生活。多抽出时间陪伴孩子，让孩子的心理减少空虚感，拉近亲子之间的感情。

2、让孩子有节制的游玩游戏

让孩子彻底不碰任何游戏，这是肯定不可能的，游戏，可以打，最要害的是要让孩子有节制的玩游戏。可以从每一次减少几分钟开始，逐渐增加，然后和孩子一起规则一个时刻段，比方每天一小时仍是怎样。慢慢来，因为过火烦躁之后往往拔苗助长。

现在小孩学习的压力越来越大，有厌学问题的孩子也越来越多。家长只在意孩子的成绩，拿着鞭子在孩子后面赶，却忽略了孩子的心理健康。当孩子出现厌学的心理问题后，哪怕家长再使劲催促孩子，孩子的学习态度始终是消极的。

青少年厌学心理怎么办？

1、父母首先要理解孩子的压力。

孩子厌学的很大一个原因，就是由于孩子们的压力太大了。很多父母太过重视孩子的成绩，将所有精力都倾注在孩子的学习上，这样做其实是父母把自己的压力转移到了孩子身上，很多孩子都是吃不消的。

2、帮助孩子树立学习目标。

有了学习的目标，学习就有了方向和目的。家长可以引导孩子，和孩子一起定制目标，一定要让孩子参与进目标的定制，让孩子知道这个自己有责任达成这个目标。短期目标的的设定不要太难，不容易达成反而会打消孩子的积极性，家长不要太过于着急，学习需要循序渐进。