怎样安抚高三学生烦躁的情绪

我儿子读高三的时候，情绪变化也非常大，而且什么话都听不进去，非常容易焦虑暴躁。我之后又询问了班里其他家长，发现确实大多数高三孩子都有类似情况。情绪问题肯定会对孩子的学习状态产生影响，好在后来找到了方法，帮孩子安抚好了情绪。所以，家长这时候也不用太着急，只有你平静下来，孩子的情绪才会改善。

怎样安抚高三孩子的情绪？

1、首先从家长做起。

如果家里有应届高考生，那么身为家长一定不能焦躁不安，不能安抚孩子反而给孩子带去焦虑。家长们要表现出平和，淡定，不要把高考当成洪水猛兽。只有家长的心态稳定了，才能去帮助孩子稳定焦虑情绪。

2、家长们不要刻意给孩子造成紧张状态。

要保持平常心对待孩子，不能再家庭这一因素上给孩子们无形的施加压力了。所以说孩子住在学校里和同学们一起去高考还是非常有必要的，这一点家长们要注意。

3、给予适度的抚慰，鼓励孩子自己解决问题。

高三孩子虽然已是十七、八岁的成年人，但实际心理状态还是孩子，尤其是面对困境，不知所措，可能需要家长能够给予适度的抚慰，比如拥抱一下、拍一拍肩膀、削一个苹果等，但抚慰一定适度，如果需要交流，一定鼓励孩子自己去解决问题。

4、对孩子鼓励，提升孩子的自信心。

高三孩子需要的是家长的鼓励，而不是唠叨。无论什么时候家长都是孩子最坚实的后盾，是孩子的避风港、加油站。家长要及时给孩子充电，多鼓励孩子，提升孩子的自信心。有些家长恨铁不成钢，整天对孩子监督、唠叨考试，这样很可能适得其反。当孩子遇到难题，或者考试成绩不理想的时候。家长不要批评指责孩子，要安慰孩子，难题通过自己的努力可以做出来，下次考试成绩一定会比这次进步。

5、多关注孩子的内心状态，而不是成绩。

成绩再好，身体垮了又有什么用？成绩再好，但不知道对什么专业感兴趣又有什么用？要保护好孩子身上的积极资源，这孩子通过了解，他很喜欢音乐和运动，音乐和运动是需要活力和创造力的，而不是坐在那里死读书。

6、降低期望值，减少孩子的压力。

高三家长要及时了解孩子的学习情况以及学习状态。孩子的强科跟弱科分别是什么？孩子的成绩在班级以及年级的排名是多少？孩子现阶段的学习状态如何……根据相关信息，辅助孩子制定相关的学习目标，目标要符合孩子的实际情况，不能过大或者偏低。很多家长容易犯的错误是给孩子过大的期望，让孩子产生压力，这个时候就要降低期望值，减少孩子的压力。

高三的孩子学习的压力太大了。而且每隔一段时间就要经历一次月考。每次月考都会牵动孩子的心。情绪烦躁也是很正常的。这时候的家长一定要心平气和的去和孩子沟通交流。一定不要伤害到他。帮助孩子走过这样一个特殊的阶段。以后会慢慢的好起来的。

怎样安慰高三孩子烦躁的情绪？

1、家长的情绪要稳定。

家长的情绪会直接影响孩子的情绪，家长的焦虑也会使孩子更焦虑，因此家长要有一颗平常心，家长情绪的稳定与平常心是与孩子有效沟通的基础与前提。

2、优化情绪

心理学家认为，人在学习过程中，情绪扮演着十分重要的角色。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。在迎接高考和高考阶段，家长都要教育孩子学会转移情绪，使其将自己的情绪调整到最佳状态，这样才能发挥的更好。

高三的学生即将迎来万人瞩目的高考，这是高三学子们踏上人生转折路口的重要时刻。在这个紧张的时间段，学生的心理压力也随之日益剧增，其中最典型的就是考试焦虑。出现焦虑的情绪是正常的，各位考生及家长们要正确看待，调整心态，应对考前焦虑。

怎样缓解高三学生的焦虑情绪？

1、适时转移孩子的注意力

高三毕业季，孩子每天做大量的练习题，神经疲惫，久坐导致身体不适，晚自习后或者是周末时间，家长要抽出时间陪孩子出去逛一逛，看看湿地公园之类的自然景观，聊聊家常，走路可以舒活筋骨，看看绿色植物可以缓解疲劳，聊天过程可以洞悉孩子的想法，家长才方便及时引导。

2、告诉孩子要平常心

淡化考试分数结果，只专注于解题能力，家长和老师要告知学生，更多的时候相差几分十来分报考的专业和学校选择都是相同的，不能在学生面前反复提及“一分压千人”这样的思路，这会导致学生患得患失，影响正常水平的发挥。

孩子进入了高三备考的“厌学期”，这是一个在高三其实很普遍的现象。当下备战高考的关键时刻，部分学习优秀学生会突然变得厌学。有些学生觉得自己将来一定考不上好大学，考不上好大学就没有好工作，没有好工作就会很穷困。所以，对未来没有信心，就连最擅长的学科也不再拿手。面对这种情况，高三家长首先别紧张，调整好自己的心态，然后积极的去开导孩子。

怎样鼓励高三厌学学生？

1、理解孩子，与其交流

首先，我们需要了解孩子为什么厌学。在这个高压的学业环境下，许多孩子会产生焦虑、压力等负面情绪，失去学习的兴趣和动力。因此，我们需要耐心地与孩子沟通，在听取他们的想法和疑虑的同时，也要关心他们的生活、情感上的问题，让孩子感受到父母的支持和关爱。

2、建立目标

孩子往往需要一个明确的目标来推动自己的前进。因此，我们可以与孩子一起制定长远和短期的学习目标，并且确立明确的计划和措施来实现这些目标。同时，我们也应该给孩子积极的反馈和激励，让他们感到自己的努力是被认可和鼓励的。

手机是现在几乎人手一台的设备，对于高三学生也是大部分都有了自己的手机。很多家长都在由于说要不要给高中生买手机，其实家长们担心的还是孩子沉迷手机的问题。那么，既然有着一种可能，家长就要提前做好准备，而不是选择逃避，正面面对，积极引导，正确处理才是家长最应该做的。

高三学生沉迷手机做家长的该怎样引导？

1、积极沟通，耐心劝解

孩子状态不好家长着急在所难免，但是在劝解孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

2、与孩子协商使用手机的时间、次数

父母作为孩子最信任、也最依赖的人，对孩子的心态和情绪起到非常大的影响。因此，当孩子进入高三后，受学习成绩或其他方面的影响，导致情绪消极悲观时，父母正确的教育和引导，可以帮助孩子迅速走出阴霾，重新回归到正常的学习状态。

怎样让高三的孩子消极情绪得到调整？

1、帮助孩子接纳情绪。

负面情绪也是我们真实的一部分，无需拒绝和抵抗，引导其发现其积极作用。一次考试的悲伤可以让我们下一次更努力、更谨慎。家长应该引导高三孩子从负面情绪的积极一面重塑情绪认识。家长把自己人生的经验，自己控制情绪、管理情绪的一些经验，传授给孩子。

2、家长首先降低自己的焦虑水平。

家长要相信孩子的学习状态，我对孩子的要求，对孩子的压力，是不是符合孩子的真实的实际情况。家长还要明白，就是我不能够代替孩子，考试一定是孩子自己去，孩子有他自己应对考试的能力和水平，这是家长给自己做工作。

高三正是孩子的关键时刻，这个时间孩子需要面对高考的压力，如果这个时期孩子出现厌学情绪，不想上学父母怎么办？对于现在高三的学生，我们应该重视和给予更多的帮助。

高三学生厌学怎样开导孩子？

一、理解孩子，与其交流

我们需要了解孩子为什么厌学。在这个高压的学业环境下，许多孩子会产生焦虑、压力等负面情绪，失去学习的兴趣和动力。因此，我们需要耐心地与孩子沟通，在听取他们的想法和疑虑的同时，也要关心他们的生活、情感上的问题，让孩子感受到父母的支持和关爱。

二、培养兴趣

孩子如果不能适应学校环境，可能会出现不想上学的情况，所以家长可以带孩子去学校，了解学校环境，平时多带孩子去室外活动，能够开阔视野，也可以让孩子在游戏中学习，可以让孩子在游戏中体验到学习的乐趣，从而增强孩子的自信心，改善孩子不想上学的情况。