怎么度过孩子转学焦虑期

青春叛逆期的孩子，的确不好管，尤其是高中阶段的孩子。每个人都会经历叛逆期，只是叛逆的程度不一样。有的叛逆程度较轻，过一段时间就能自愈了。但是有的叛逆程度严重的人，如果没有正确的引导就会变得越来越过分，甚至影响自己的人生。

孩子逆反期怎么帮孩子度过？

一、尊重孩子。

处于青春期的孩子，最需要的是得到他人的认同和尊重。所以，当与孩子的意见不一致时，父母不应该用强硬手段来进行指导，而是应该向孩子表示理解和尊重。父母不能因为经验老道就对孩子的意见和想法不屑一顾，如果一味抱着这种想法，孩子只会觉得与父母无法沟通，从而更加叛逆。

二、经常跟孩子沟通

良好的沟通除了能促进亲子关系外，也能够在第一时间了解到孩子的所思所想，并且可以探测到他内心，了解他的苦恼与困惑。

三、多听少说，帮助孩子独立

当孩子叛逆不听话时，父母以说教的方式教育孩子，只会导致他们在知道自己错了时更加反感和不愿改变。因此，家长应该多观察孩子的行为，倾听孩子的声音。让她感受到父母对她的尊重，这样她才能回到理性的审视自己的思想和行为。

四、允许孩子犯错，并委婉地纠正。

对于孩子一些不成熟的想法或是不正确的做法，家长在纠正的时候，切忌直来直往地批评与指责。不单单是孩子，所有人都不喜欢被直接反驳。如果家长这么做的话，只会导致冲突的加剧。所以，在纠正孩子的行为时，最好是采取温和一些的态度，避免对立情绪的出现。

第五、学会聆听。

家中在与孩子的沟通中，不要只是一味地输出自己的价值观，更应该做的是，认真聆听孩子的想法。到目前为止，缓和抗拒情绪最有效率的方法，就是提出问题，并注意聆听，而这两者都需要耐心。当你听到孩子与你的意见不同时，要故作镇定状，并表现出听得津津有味的模样，这确实不容易。不过要想解除孩子的抗拒情绪，聆听是必不可少的。

第六、注意沟通语言。

父母们尽量不要使用命令式的词句来教导孩子，如“一定”、“必须”、“应该”等。因为这个时期的孩子不喜欢被命令做任何事，他们渴望平等、渴望尊重。一切命令式的语句都会容易激起孩子的抗拒心理，导致沟通失效。

第七、增加亲子活动的时间和质量，加强亲子之间的情感纽带。

第八、引导孩子建立正确的价值观和行为准则，帮助他们理性思考问题。

孩子逆反期年龄段：

小孩子的青春叛逆期是青春期，即12-16岁阶段。

青春期小孩子处于半独立、半借助、半健全的状况，主要表现为和大人对着干，不认可老师和爸爸妈妈讲的东西，给与抵挡，判逆比较严重离开、骂粗话、打架斗殴，甚至折磨。

孩子叛逆行为，呈现出一些共同的特点：

1、年龄特点——14岁左右是青少年叛逆行为的高峰年龄。

2、性别特点——具有反叛性格的学生当中，男生多于女生。

3、教育特点——学习成绩差的学生要比学习成绩好的学生更加反叛。

4、诱因特点——主要表现在家长和孩子或老师和学生之间的激烈对抗。

5、行为特点——反叛的青少年大多不计较行为后果，做出某些十分极端的事情。

孩子逆反期的心理特点：

以自我为中心，不听从他人的意见，不允许他人与自己的想法不同。

脾气暴躁，经常和父母乱发脾气，还可能出现拍桌子、摔门等行为，也可能出现情绪低落、语言减少、食欲不振、不想上学等。

虚荣心强：主要是指与他人攀比，过分追求名牌，喜欢打扮自己。

总感觉自己受约束，没有自己的空间，在家经常和父母吵架，在学校也完不成作业，并且喜欢找借口。

破坏性强，喜欢摔东西、拆玩具、乱写乱画、撕书、故意把玩具丢的满地都是。

抵触父母，喜欢和父母对着干，叛逆的初期表现越来越明显，常常会和父母发生顶嘴的现象。

爱撒谎，为了维护自己的自尊，孩子撒谎现象会增多。

厌学、不想写作业，大概是许多孩子都会发生的现象，他们要么是拖延着，要么干脆不写，反正就是不想上学了。

很多同学在高三都是埋头苦学，但是越学状态越不行，越不行要着急，焦虑情绪就此产生。此时何不暂时停下来，集中精力面对自己的心理状况，解决精神状态的问题。

怎么疏导高三孩子的焦虑心理？

1、给高考指挥棒降温

不要过分强调高考的重要性，你把高考捧到神坛上了，参与其中的孩子以为自己的一举一动都可能创造神迹，如何能够做到心态正常？都说高考当平时，要用平常心对待。可是周围紧张严肃的氛围总是时刻提醒孩子高考就是高考，放松不得马虎不得，高考真来临孩子又如何会根据你考前一句平常心就做到淡然处之？

2、降低期望，接受现实

过高的期望会造成家长心态失衡，给孩子施加厚重的压力。怒其不争，可能会让孩子退缩逃避；责怪埋怨，可能让孩子心理逆反；高分要求，可能会让孩子望而生畏；过分施压，可能会让孩子无所适从。

每个家长都希望自己的孩子能够听话懂事，但是在现实生活中，孩子的成长过程里难免会有不听话的现象。教育孩子无疑是一场斗智斗勇的持久战，孩子不听话的时候家长不必过于焦虑，应该耐心的引导。

孩子不听话家长焦虑怎么办？

1、尊重孩子的想法

这一时期的孩子通常都会想要有自己的私人空间，那我们就要尊重孩子的想法，不要压的孩子喘不过气来，在我们这里觉得可能是爱孩子的表现，可是对于孩子可能就会觉得是我们不相信他们，不尊重，总想控制他们。所以给彼此留有私人空间是非常重要的。

2、和孩子友好交流

和孩子建立良好的沟通。试着放下父母的架子，与孩子像朋友一样交流，倾听他们的心声，让他们感受到你的关心和支持。

家长要多和孩子谈心，了解他们的焦虑程度，给予积极的鼓励与心理暗示，有助于缓解孩子的住校焦虑，在他们遇到问题时给予适当的支持和理解。

刚住校的孩子焦虑怎么办？

1、缓解内心压力

刚入学后需要逐渐熟悉新环境、融入新环境。不要制定过高的学习目标，而是合理规划学习与生活，在学习之余适当休息以做到劳逸结合。此外，孩子也需要适当增加兴趣爱好，并且多一些人际交往活动，从而在兴趣爱好及人际交往等过程中获得轻松和快乐，缓解内心压力，减少焦虑、压抑等负性情绪问题。

2、适当运动

如果出现焦虑的情况，可以通过适当运动的方式进行改善，比如打羽毛球、打乒乓球、踢足球等，在一定程度上可以转移注意力，也可以改善焦虑的情况。

大部分孩子会出现焦虑心理，过度紧张，都是因为内心压力太大导致的。虽然孩子年纪还小，但他们也需要调节情绪状态，尤其是女孩，内心活动比较细腻，更容易陷入死结。家长要多和孩子交流，引导孩子变得活泼开朗。

孩子出现焦虑紧张这种现象怎么处理？

1、教孩子一些自我放松的方法。

有些孩子，他们一碰到考试就不知所措，一副天要塌下来的样子，对待这类孩子，你不妨教给孩子一些自我放松的方法，比如让孩子在感到紧张时，做做深呼吸，使自己的心情慢慢平静下来；或者让孩子在考试前在校园内走走，这些都有助于孩子放松。

2、让孩子自信。

尽量不要用要求和训斥的方法对待孩子，多用鼓励和表扬的方法，有人说害怕表扬多了，孩子会翘尾巴，会骄傲，其实大可不必，不过要注意表扬的方法，可以参考我前面一期视频，奖出内在驱动力，多表扬过程，动作，而少表扬结果。

大部分成年人都有过焦虑的情绪体验，能感受到那一痛苦煎熬的过程。孩子焦虑时也是一样的，长期的焦虑情绪必然会影响孩子的身心健康，让孩子无法专心学业。尤其是刚步入青春期的孩子，出现焦虑心理问题的概率更大。

新初一孩子焦虑了怎么办？

1、陪伴孩子度过焦虑的时刻。

孩子因为自身的局限，往往无法回避自己厌倦的社交场所，因而对身心发育产生严重的影响。孩子社交焦虑不但阻碍孩子进行社交互动，对孩子的身心健康产生负面影响，还会导致孩子社交关系恶劣，从而使得孩子生活在焦灼不按的状态中。实际上，如果能够及时得到引导，孩子社交焦虑也是可以避免和缓解。

2、注意孩子焦虑的表现。

随着孩子年龄的增长，他们的生活渐渐变得不同，焦虑的形式和表现也有所不同。如有些小学或者初中阶段的孩子，因为焦虑，会表现的有些孤僻，甚至出现口吃的情况。比如有一些孩子，因为学习不好或者担心自己考试考得不好，会非常表现的焦虑。那么父母就要及时注意到孩子的情况。

导致孩子上学焦虑的原因有很多，不仅仅是学习成绩，家长也千万不要忽视孩子的焦虑心理，这不仅关系到孩子的心理健康，久而久之，还会导致孩子出现厌学问题、荒废学业，甚至还会影响到孩子的身体健康。

孩子上学紧张焦虑怎么办？

1、激发孩子爱上学的情感：家长可以与孩子一起聊聊学校里的趣事，让他们对上学有所憧憬。可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，多鼓励孩子，给予孩子积极的心理暗示。

2、帮助孩子学会自我调节：教会孩子一些自我调节技巧，比如呼吸控制、身体放松或冥想等，可以帮助他们应对焦虑和紧张。

3、将注意力集中在积极的事物上：家长可以帮助孩子转移注意力，专注于积极的事物，而不是让他们沉浸在担忧和紧张中。

4、和孩子一起做适当运动：每天进行一到两小时的户外体育活动对于调节孩子情绪能起到很好的辅助作用，不仅能够消耗体力、锻炼身体，还有助于增强孩子的身体适应环境的能力，对调整精神面貌也能起到很好的作用。