孩子压抑自己的情绪怎么办

孩子的情绪找不到合适的出口释放，这些情绪会越积越多，引起情绪阻滞。当孩子情绪阻滞时，他往往纠缠于这些不愉悦的情绪之中无法自拔，对孩子心理造成不好的影响。

孩子压抑自己的情绪怎么办？

1、试着转移注意力

当孩子对某件事产生莫名其妙的反感情绪的时候，父母可以试着转移孩子的注意力。把孩子带离这个环境，让他去做其他事情，可能是最简单易行的方法。在家闷闷不乐，就带出门走一走。作业做烦了，就去扫个地，或者收拾一下床铺。不想练琴了，就出来吃点东西喝杯茶。试着转移一下注意力，不良情绪就会烟消云散。

2、给孩子提供一个呐喊的场所

对喜欢大喊大叫的孩子来说的话，就是可以给孩子找一个比较安静的地方，或者是不影响别人的地方，让孩子大声地去喊叫出来的。这样的话孩子里面的情绪也可以慢慢的发泄出来，心情会变好了。

3、鼓励孩子表达感受

我们千万不要让孩子觉得一旦出现负面情绪的时候，憋着就是最好的做法。我们应该选择让孩子不断的把内心中所有想法全都表露出来，所以应该不停的鼓励孩子表达内心的想法才是。我们完全可以做一个耐心的听众，去温柔的聆听他们的内心。千万不要觉得麻烦，这是亲子之间关系晋升的最好方式，而且也可以更好的把孩子的负面情绪全部都抵消掉。在倾听孩子的感受时，我们也象征性的回应他们一下，效果会更好。

4、告诉孩子可以怎么做

每一个孩子都会有负面情绪的时候，所以当他们出现这些负面情绪时，我们应该告诉他们到底该怎么做。譬如孩子是因为学习成绩不好，所以陷入了负面的情绪当中，那我们就引导他们，让他们更加努力的学习，这样的话下一次学习成绩变好了，那么孩子的负面情绪也就全部都没有了。我们不是非要给孩子指出一条明路，我们只需要让孩子按照我们引导的方向去走就可以了。

孩子压抑自己的情绪的后果:

1.影响孩子的身心健康成长

如果我们总是让孩子压抑自己心中的情绪的话，对孩子的身心健康成长十分不利，孩子很可能会因此变得越来越缺乏安全感，不管遇到什么事情都会选择退缩和封闭自我，严重影响孩子的心理健康成长，孩子也很有可能会因此而患上一些心理疾病。

2.影响孩子的性格

如果孩子平时总是压抑自己的情绪的话，时间久了，还会对孩子的性格产生一定的影响，孩子的内心就会渐渐变得麻木，非常冷漠，不再愿意有任何的情感，而且孩子还有可能会变得越来越自卑、不懂自爱。

这样的孩子也许在很多家长看来是非常“懂事”的，因为这种孩子大多数时候都是非常“乖巧”的，从来不会像其他孩子那样，又吵又闹，让家长不得安宁。但是，孩子的这种性格却也是非常可怕的，因为他们失掉了他们原本该拥有的纯真，生活的并不幸福，思想也会变得越来越阴暗，成为一个消极的人。

3.孩子可能会变得更脆弱

如果说，我们总是让孩子压抑自己的情绪的话，孩子就会形成习惯，总是习惯“装坚强”，戴着面具生活。这样的话，孩子虽然看起来会非常乖巧懂事，但实际上孩子的内心仍然是十分脆弱的，而且还会因为经常压抑自己的情绪而变得越来越脆弱，越来越不堪一击。

这样的孩子，长大以后往往也都很难有出息。因为他们根本没有勇气去面对困难，看似坚强的他们在遇见困难的时候只会选择逃避，是非常没有担当的人。

表达情绪并不是一种天赋，而是一种能力。善于表达情绪的人往往心理更健康，性格也更加活泼开朗，在人际关系中如鱼得水，很少陷入到偏激冲动的状态中。家长想要培养孩子表达情绪的能力，更应该尽早抓起，从日常细节中训练孩子。

孩子不会表达自己的情绪怎么办？

1、理解但不纵容。

家长要平心静气地了解孩子发脾气的原因，并表示理解孩子发脾气的出发点。同时要将孩子放在平等的位置帮助其分析事情的利弊，教会孩子如何多角度看待问题。不要纵容孩子随意乱发脾气，要学会控制自己的情绪。

2、关注但不溺爱。

孩子情绪发生变化时，家长要多关注孩子的具体情况，比如看孩子是否采取某些暴力的行为或者过激的行为等，但是不能溺爱孩子。要及时和孩子进行语言交流以及身体上的安慰，但是不能一味地满足孩子不当的要求，否则会造成孩子情绪变化更加剧烈。

每个孩子都有自己的小性格，作为父母的我们需要根据自己孩子的性格，制定合理的培养和管理计划，在孩子幼小阶段帮助他们更好的成长，更好的度过儿童时光，有个快乐的童年。

孩子控制不住自己的情绪暴躁怎么办？

1、父母要以身作则，树立好榜样

大多数孩子的暴脾气，都是学习父母的。父母要想孩子脾气好，首先要以身作则，给孩子树立一个好脾气的榜样。父母要做到平时不在孩子面前乱发脾气，做一个情绪温和，附有正能量的父母。当孩子对父母发脾气时，父母一定要保持冷静，不要对耍脾气的孩子进行责骂或者惩罚。也许孩子只是在发泄自己的情绪，父母要教会孩子正确发泄情绪的方法，并且以身作则，孩子树立一个好榜样。

2、要给孩子一个有爱心的微笑和拥抱

孩子脾气暴躁时，我们可以给孩子一个有耐心的微笑，轻声问，怎么了？然后张开怀抱，给孩子一个有爱心的拥抱，可能就能平复孩子的暴躁。尤其在一个家里，母亲和孩子生气，父亲可以这样做，反之，也是如此。

家长控制不住自己的情绪打骂孩子，从古至今都被视为理所当然。中国人被传统观念根深蒂固的影响一直存在。但是那些小时候经常被父母打骂的孩子，他们长大后也会更倾向虐待自己的孩子；那些在情绪化家庭中长大的人，他们可能也缺乏控制自己情绪的能力。童年时缺爱，被伤害，受虐，没有安全感，缺乏尊严……长大以后，就会演变成自闭、抑郁、自杀、暴力倾向、焦虑症等等。

控制不住自己的情绪打骂孩子该怎么办？

1、跟孩子细心交流

很多家长在打骂完孩子之后，虽然把自己的情绪发泄出去了，但对孩子造成了很大的心理伤害。当你下次再有打骂的意思，孩子就会担惊受怕。与其这样，还不如刚开始就跟孩子细心交流。当孩子把某件东西弄坏之后，问问他究竟是什么原因，双方都了解后，自己也就没有那么大的脾气了。

2、告诉孩子应该怎么做

当孩子犯了错误之后，家长应该做的不是说他们打他们，要让孩子彻底地知道错在哪里了。可以让孩子有一些独立思考的时间，让他们自己找找错误的地方。父母可以提示他们，孩子知道错在哪里了，就告诉他们应该怎么做。这样不仅可以抚平孩子的情绪，还可以让父母的心情平稳一些，不至于让自己发脾气。

每个人都有自己的独特气质，拥有着自己的小脾气小情绪，有的人会控制情绪所以表现得平平淡淡，有些人就抑制不住怒火变得暴躁不安，孩子年龄小，情绪发泄的话就比较真实。

孩子控制不住自己的情绪应该怎么办？

1、关注和倾听孩子，让孩子说出自己的想法

孩子闹情绪的时候肯定是有原因的，这时候家长还需要做的一件事是在孩子闹情绪的时候尊重孩子，而不是孩子情绪失控了，你也跟着不耐烦、发脾气，这样对问题的解决可以说是没一点帮助的。大一点的孩子这时候甚至还会产生一些逆反心理，处处和你对着干。如果是这样，可以说问题不仅没解决，反而还变得更加糟糕。这时候正确的做法是，倾听孩子，让孩子说出他的想法，类似如为什么要做这件事？他的理由是什么？

2、教会孩子发泄自己的情绪

有情绪很正常，如何处理情绪就是非常关键。现在社会压力太大，很多人都会有自己的情绪。很多人都会找到方法发泄自己的情绪，这样情绪发泄出来，心情畅通。也不会出现一些生气、愤怒，孩子有自己的脾气，家长也可以教会孩子发泄自己的情绪。比如孩子可以通过运动发泄自己的情绪，这样不仅情绪能发泄出来，还能锻炼身体，增强孩子的体质。

父母可以说是社会上很累的一个社会角色，父母每天生气的对象就是孩子，每天都会为孩子的不争气，不听话而爆发出自己不满的情绪，长期如此会对孩子良好性格的形成造成不良的影响，所以父母要学会控制自己的情绪。

老是吼孩子控制不了自己的情绪怎么办？

一、学会暂停

觉察到自己的情绪即将要失控的时候，给自己摁下“暂停”键。可以找一个房间或者特定的位置自己呆一会，也可以出去走一走，给自己一点时间与空间，这样能让我们的情绪得到很大的缓解。

二、在最警醒的地方贴上标识

尽管每天都要说自己要做情绪的管理者，但是工作过于碌时或自己的情绪将失控时，是很难控制自己的情绪的，所以大家一定要在警醒的地方贴上标识，时刻的告诫自己要控制自己的情绪，这个标识的地方可以是经常工作的办公室或者是手机壳或者是手机的壁纸的，只要是平时人们经常要看到的地方就可以了。

家长是孩子的第一任老师，其一言一行都对孩子有着深刻的影响。不管孩子的各种表现如何，家长总不能动不动就打骂孩子。家长首先一定要学会控制自己的情绪。

经常控制不住自己的情绪暴怒打孩子怎么办？

1.读书明志 

可以读一些有关教育孩子的心理学方面的书。教育孩子的手段多了，就有了选择的余地，可以减少简单粗暴的做法。

2.进行交流 

身边的家长很多，可以多向别人请教，会学到书上学不到的好方法，丰富自己的教育方法，取长补短，不断改进自己的教育手段。