高中生手机上瘾怎么戒掉呢

全民离不开手机的时代，公交车上的旅客，学校门口接学生的家长，马路边走路的人们，无论什么地方，只要有闲暇时间，都会看到很多人低着头，聚精会神的看手机。很多孩子因为电脑、手机游戏，经历都用在这，没有心思去做自己应该做的事情。

高中生手机上瘾怎么戒掉呢：

1、戒掉任何瘾都是很难的，都需要时间，不要想着一下子就能解决问题，需要有一个过程，让孩子慢慢减少玩手机的时间。特别是效果不明显的时候，作为家长，不要着急，不要动不动就打骂孩子。粗暴的教育方式不能说不管用，如果家长就喜欢用粗暴的方式解决问题，那么孩子也可能喜欢用粗暴的方式解决问题。粗暴的方式解决问题，后遗症较多，很有可能问题没有解决，亲子关系也变得恶化，孩子开始躲避父母。

2、刚开始帮助孩子戒掉手机瘾的时候，不要让孩子一下子戒掉，给孩子约定好玩手机的时间和频次，不要让孩子认为你是完全不让他玩手机，而是让他在合适的时间玩手机。比如完成作业之后再玩，周末可以适当玩。

3、如果家长本身在家里就玩手机比较多的话，建议家长首先戒掉手机，一方面是不给孩子树立坏的榜样，另一方面是树立好的榜样，带着孩子一起戒掉手机。如果家长每天在家玩手机，而要求孩子不要玩手机，孩子会听吗？

4、多陪孩子出去走走，或者和孩子一起出去参加体育锻炼，也可以给孩子报一个兴趣班，转移孩子的注意力，给孩子找点学习之外的其他有趣的事情做。

5、如果孩子身边的同学都玩手机或者游戏的话，对孩子的影响也是很大的，建议孩子脱离现在的圈子，不然的话，大家一起讨论的话题永远是手机、游戏，他又怎么能戒掉手机瘾呢？

6、孩子如果是在现实中不自信，不善于和人打交道而陷入手机和网络，首先要帮助孩子在现实生活中树立自信，回到现实生活，慢慢脱离网络和手机。

7、现在是互联网时代，人们的生活都离不开网络，完全脱离手机是不太现实的，对于我们来说，每个人都在使用手机和网络时都要有正确的观念。善于利用手机和网络的人，可以借助手机和网络让自己越来越强大，越来越优秀。而不善于利用手机和网络的人，可能会沉迷于网络，毁掉自己的一生。这两者的差别是什么，是对待网络和手机的态度，前者把网络和手机当作了让自己进步的工具，后者不但没有看到这一点，反而成为了手机和网络的努力。

高中生玩手机上瘾几乎是大多数的高中生家长们担心的问题，而孩子玩手机就像着了魔一样，其实这都是可以理解的，毕竟现在很多人都是这样。可是高中生还是应该以学习为主，我们家长可以和孩子一起协商处理，尽快引导孩子戒掉手机瘾，防止孩子深受其害。

高中生怎么戒掉手机瘾？

1、共同商定规则

告诉孩子，你理解他玩手机的需求，但因为他这个阶段学习是不能放松的，所以对于玩手机要有一些时间规定和限制。在大家心情都不错的时候，一家人可以一起制定一个共同遵守的规则。注意，规则不是单方面限制孩子的，而是需要全家共同遵守。

2、鼓励多种兴趣爱好

高中生的手机瘾其实很容易就能戒掉，因为高中生的任务是学习，高中生的生活环境大多都在学习氛围当中，只要家长能够正确引导，孩子肯定能转移注意力到学习上，并在学习中取得进步，得到成功。

怎么帮高中生戒掉手机瘾？

1、注意时间管理

高中生在使用手机时往往难以控制自己的时间，容易沉迷在社交网络、游戏等使用中。因此，我们可以帮助他们制定一份详细的时间表，将规划好的时间分配到学习、课余活动、娱乐等方面，从而避免过度使用手机。

2、开展线下活动

高中生几乎所有的时间都在学习，而对手机上瘾的孩子肯定是学习不那么专注的，他们才会经常拿起手机来玩。那这些孩子肯定学习成绩是不好的，这直接关乎着高考成绩，关乎着未来的发展。所以为了孩子好，家长也要尽全力帮助孩子戒掉手机瘾。

高中生对手机上瘾怎么办？

1、每天和孩子交流。与孩子建立坦诚的交流沟通渠道，询问孩子最近在做什么，分享一些对孩子有益的新闻或知识，以激发孩子的好奇心和兴趣。

2、限制孩子使用应用程序。通过设置家长控制软件或是关闭某些应用程序的权限，以防止孩子使用一些不适宜的应用程序和内容。

3、与孩子共同探讨手机使用的风险和危害。家长可以和孩子一起讨论手机使用的风险，如电磁辐射、视力问题等，并告诫孩子在使用手机时注意安全。

手机上瘾不管是对高中生来说还是对于成年人来说，都是一件不好的事情，不管是对生活还是学习，都有一定程度的影响。但是事情既然已经发生，那家长和孩子都要去面对，孩子没有自控能力，家长就要培养孩子的自控能力，引导孩子拥有一个健康的生活习惯。

高中生手机上瘾怎么办？

1、合理地控制孩子玩手机的时间。父母可以借助控制功能对他们手机的使用时间进行控制，比如一天只能玩1个小时，上课期间无法打开手机，放学后自动解锁手机屏幕，而且只有在晚上7到8点可以使用，超过这个时间，手机就自动锁屏。当然家长还可以一键锁屏，想开就开，想关就关。

2、尽量晚上在远离手机的基础上，做到高质量的安排：比如，先背书，背完为止；背单词，背完为止，洗衣服，刷牙，运动……总之只要能够在晚上脱离手机，一切都好说，能够更大程度的感受到那种战胜拖延症后的愉悦之感。

3、要给孩子制定正确的目标，让孩子知道自己究竟应该做些什么，明确自己未来的发展动向，因为，一个高中生依赖手机，也会导致学习成绩变差，而很多人是本身就不知道学习的重要性，才会有这样本末倒置的行为。

4、高中生如果过分的依赖手机，那么也有一定的可能性，是家长没有让他感受到人生的精彩，可以多带着孩子一起出去游玩、去饱览大千世界的神秘，有时候，只有当一个人完全的摆脱了手机的依赖，增加了生活的精彩度，才会知道自己的生活可以过得多么精彩，千万不要被手机一叶障目，蒙蔽了双眼。

对于高中生来说，学习大于一切，但对于高中生的家长来说，孩子的心理健康才是大于一切的。很多家长比自己的孩子还重视学习，给孩子无限的压力让孩子喘不过气来，只能通过一些其他的事情来放松压力，手机的便捷和乐趣当然也成为了孩子们的第一选择。对此，提醒各位家长，要注意自己的教育中心。

高中生玩手机上瘾怎么办？

1、制定合理的手机使用策略

家长需要和孩子商量和制定合理的手机使用策略，例如规定每天用手机的时间、使用场合、禁止使用手机的时间等。制定策略时，应根据孩子的年龄、性格和学习情况等因素来制定，既要符合孩子的需求，又要让孩子明确分清学习和娱乐时间。

2、激发孩子的兴趣爱好

高中时期是成长和充实自己的年龄段，家长可以通过激发孩子的兴趣爱好，如参加社团活动、联谊活动、旅行等形式丰富孩子的课余生活，从而达到既能满足孩子的需求，又能够有效减低孩子玩手机的时间。

孩子进入青春期，标志着孩子由儿童进入成人了，开始有了自己的思想，不愿意接受父母的管教，自己能够独立地处理自己的事情，但很多父母没有认识到孩子的变化，依然把他当作孩子来看待，结果孩子与父母的对立。

高中生怎么样才能戒掉手机？

1、引导孩子合理使用手机，进行有效地沟通，允许但不放任，有句话特别适合，有条件地妥协，这是谈判学中经常要用到的，建议家长去学学谈判学。和孩子讲清利害关系，消除抵触情绪，培养孩子的自控能力。

2、上学的时候不能带手机，防止沉迷游戏，早恋等影响学业，在家时孩子使用手机的用途也应该有所限制，主要为联系朋友，上网查资料，阅读积极向上健康的书籍，查不会读的单词等，偶尔可以适当地玩会游戏放松一下。

3、规定玩手机的时间，在家里，一定限制高中生使用手机的时间，一方面可以有效防止孩子近视，另一方面还可以预防孩子沉迷于其中，无法自拔，让孩子可以利用更多的时间接触更加有意义的事情，多走出房间，看看世界。

4、多陪孩子出去走走，或者和孩子一起出去参加体育锻炼，也可以给孩子报一个兴趣班，转移孩子的注意力，给孩子找点学习之外的其他有趣的事情做。如果家长本身在家里就玩手机比较多的话，建议家长首先戒掉手机，一方面是不给孩子树立坏的榜样，另一方面是树立好的榜样，带着孩子一起戒掉手机。