小孩沉迷玩手机怎么办

孩子们沉迷于玩手机的根本原因是什么?

缺少有效的陪伴。

当一个孩子在现实世界中感到孤独时，他会在手机中寻找乐趣和快乐。

孩子很有活力，如果你和他的关系很好，他会不停地缠着你和他一起玩。当你不能陪他或安排他做一些有趣的事情时，他会在他的手机里玩得开心。

在日常生活中，没有乐趣。

孩子们天生喜欢有趣的东西。如果生活中每个人都很无聊，孩子也会觉得无聊。当他无聊的时候，他就会寻找刺激。

如果你能够用家长的权威，孩子能听的话，那就直接使用这种和命令吧，让他服从就行。但是要给他找到他替代的方式，娱乐方式或者学习方式。如果找不到，那么他表面上服从背地里还是会去玩手机的，这就会让他学会撒谎和隐瞒。

如果孩子相对年龄也比较大了，那用命令的方式可能已经不灵了，只能让他更加逆反。也不能有太多的碎碎念。这个就更加考验家长的智慧和耐心了。

小孩爱玩手机怎么办？对应的解决策略有以下几种：

让时间更有意义。帮助孩子找到更好的兴趣或者爱好，让时间花费在更加有意义和更有成就感的事情上。这里可以尝试的事不要太复杂、不让要让孩子太有挫败感，这样容易适得其反。可以尝试的可以是孩子之前学过的一些技能，或者感兴趣的事，甚至是彩泥、拼图、乐高、画画、手账本等都是可以尝试的，我知道假期期间有一个妈妈陪女儿做自制盲盒，让孩子戒掉了每天晚上看动画片的问题；

用陪伴填补时间。可以增加更多亲子陪伴的互动活动，让孩子有更多其他的事情做，从而远离手机。为什么疫情期间，孩子们看手机和电子产品上瘾的比例增加，有一部分原因是孩子在家的时间多了，很多家长长时间的陪伴孩子学习，非学习时间也非常劳累，因此疏忽了亲子互动的时间或者亲子陪伴的质量。其实陪伴有时候可以彼此都很轻松，例如每晚亲子一起快步走，既锻炼身体又可以闲聊沟通情感；例如可以每天下午一起打牌、下棋甚至是一起做家务、准备晚饭，都可以增加亲子陪伴时间，减少孩子使用电子设备的时间。

用规则帮助孩子自律。增加更多的兴趣和陪伴，还要有温柔的坚持让孩子远离手机上瘾的行为。每天规定观看手机或者电视一定的时间和次数，和上网课学习的时间间隔开。例如每天使用一小时，那么分成上下午各一次，每次半小时；尽量控制每次使用的时长，让眼睛能够及时得到休息；

对于孩子们来说，他们需要接受新鲜的事物。但是，不是用手机就能够解决这一切问题。孩子沉迷手机，是因为家长的陪伴少了，家长的耐心少了。给孩子一个手机他能安静下来，我们可以做些自己的事情。自私的我们，这样做的背后换来的是什么？所以，我觉得让孩子放下手机的最好方法就是家人的陪伴，榜样的作用！教育是要用行动来说话，孩子在靠模仿学习获取与成长起来的。做好家长自己，您有计划、爱学习、热爱生活规律的生活。相信孩子一定也可以。家长这样做，既能解决问题，又不伤害亲子关系！

1、多带孩子出门运动

尽管完全不让孩子玩手机是不可取的，但还是尽量让孩子少玩手机比较好。

如果有时间，家长应该多带孩子出门运动，让孩子感受真正的世界，也好加深亲子间的感情，让孩子多享受和父母一同玩耍的乐趣，而不是沉湎于虚拟的手机屏幕中。

2、规范孩子玩手机的姿势

如果孩子要玩手机，做父母的一定要要求孩子规范姿势，姿势正确非常重要，如果孩子没有一个合适的身体姿势，视力往往会大受影响，而这也是很多父母最担心的。

现在的小孩一出生就被整个网络世界包围，而且整个周围世界充斥着各种各样的电子产品，而对于没有自控能力的孩子来说，更是很容易沉迷这些电子设备，那么孩子沉迷手机应该怎么办呢？小孩沉迷手机没有自控能力怎么办呢？

首先要理解孩子，因为手机里有很多好玩的东西，所以即使是大人也很多沉迷手机的。但手机等电子产品也是一把双刃剑，有利也有弊，应该把它变成学习的工具，这就需要适当的引导孩子使用电子产品，而不是暴力制止。家长一定要花一些时间去收集一些适合孩子的内容。你可以给他选择，你说要这个还是要看那个？给他选择的机会你，他会觉得你有尊重他。

另外你可以跟孩子商量好玩多长的时间，设置好闹钟，这样时间到了，他就乖乖收起来了。即使孩子赖皮，也会比原来好沟通。习惯不是一天养成的，所以家长一定要坚持，甚至以年计算，不要觉得麻烦。等习惯养成以后，就好像条件反射一样的，听到闹钟响就知道要关了。

如果是孩子自己喜欢的内容，但你觉得不是特别好的，建议可以作为奖励，让他玩一定的时间。

家长也要以身作则，不要一直在孩子面前玩手机玩游戏，这点我就不多说了，成年人都懂的，家长就是孩子的反射，所以家长要起到榜样的作用。

要把孩子的日常活动丰富起来，多培养孩子兴趣，多点户外的活动，培养阅读的习惯。手机以外的世界丰富了就能把他从手机里抽离出来。

孩子一旦涉及了游戏，喜爱和迷恋是不可避免的。这是为什么呢？

首先参与感、互动感是人的天性，既然是天性那就容易沉迷；现在社会是一个网络交往的社会，周围的社交也逐渐转向网络，网络也是社联的一部分，有些线下很多社交不可比拟的一些特点，比如比如更容易和陌生人互动和交往。

其次游戏是游戏公司有针对性的对一部分受众而设计的，那肯定在设计前做过分析，甚至做过调查了的，就是要让人能沉迷到游戏里去，让你不能自拔，从而付费或者持续关注来得到收益。

那么，针对孩子整天用手机玩游戏，该如何管理呢，个人认为这样管理

第一，不要让孩子长时间的接触手机，为孩子设置儿童锁。没有了时间这个重要的因素，不能形成习惯，不能深入涉及，不至于沉迷，这样让孩子的关注力转移就好了。

第二，发现孩子的喜好，引导和培养孩子的某个兴趣，让孩子喜欢它，孩子有了时间的寄托，有了兴趣的引导，会逐渐脱离手机的控制。

目前，对于中小学生来说，每天的网课时间就已经很多了，再好的眼睛也会疲惫，所以，除了学习时间，可以给孩子安排外出活动时间，例如下午安排两个小时运动时间，可以是骑行、跳绳、轮滑、当然跳跳舞什么的都可以，根据自己孩子的喜好，父母有时间的就一起，带动孩子的积极性，没时间的可以让她们约朋友一起玩耍，玩是最好的放松了。

周末时光，虽然不建议旅行去人多的地方，但是父母也完全可以陪着出去走走，暮春之时，气温刚好，海边，绿地，公园等等，带着口罩更需要我们换换新鲜空气，大自然才是最好的疗养之地！

针对孩子的年龄，采取不同的措施。

对于低龄幼儿，不建议家长给她使用手机。幼儿的视觉系统还在发展中，尽量带孩子多去户外活动，或者做其他有意义的亲子互动。家长还要分辨小孩子玩手机，是出于什么样的目的。是好奇，想手机当成玩具，还是想看动画片？

对于3岁以上的孩子，如果孩子想用手机看动画片，建议家长用电视或平板来播放，看动画片对小孩子来说，吸引力是很大的，而用手机近距离看动画片会严重影响孩子的视力。同时限制孩子使用屏幕的时间，可以设置一个闹钟，或者购买一个定时器定时。每天看动画片的时间不超过20分钟。

家长要起好模范作用，提高陪伴质量

先说说周围环境，现在的孩子99%都有手机，而TX的游戏又是无孔不入。大家都玩，你不让他玩，那么第一他会自卑，第二叛逆，第三不合群被排斥还有第五第六就不说了。作为家长也有事没事的在看手机，不信的话，请正在我这条评论的你抬头看看周围的人，一半在低着头看着自己的手机，在这样的大环境下想戒那谈何容易啊！

再说一下自控能力，我为什么从小玩到大从来不对游戏上瘾，就是因为我玩着玩着内心就会有一个声音告诉自己，很长时间了，需要休息一下了，还有作业没写完，还有工作没做完等等，我潜意识里一直是有自己的目标感。

那么结合以上两点，再来说说怎么戒！与其说戒不如更应该说让孩子发自内心的学会控制自己的行为。

当中学生沉迷于玩手机家长该怎么办呢？

作为家长，多关注孩子的行为和内心的想法，带他去爬爬山，游览名胜，看看名著交流心得体会，去踢球，运动等等都好，让手机边缘化，但是不绝对去掉它，只是把它当做一个工具，而不能被当做工具。

1、当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力。比如用玩具吸引孩子，或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、和孩子一起画画，或者带孩子外出去散步、逛公园等，都是不错的注意力转移法。