小米手环卡路里消耗准确吗

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• 

  小智

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  小米手环卡路里消耗准确吗？我个人认为不是很准确的，小米手环卡路里消耗测试本身就是一个估计值。

  同样的运动，同样的运动强度，每个人的身体指标包括身高体重肌肉量等都不同，小米手环采集的数据又比较少，好像是仅凭心率计算的热量消耗值，所以我感觉准确不太可能。

  虽然我认为小米手环卡路里消耗不是很准确，但是我觉得具有一定参考价值，比如每天正常吃饭，每天做同样的运动，消耗500大卡，发现自己体重有所下降，那你可以继续根据这个500大卡做调整，例如你不想减重，那你就吧热量消耗减少到300试试，想加速减重，那就把热量消耗提升在700试试，这样还是有参考价值的。

  综上所述小米手环卡路里消耗只能作为一个参考来看看，不过其他的比如记步，测心率，记录睡眠等这些功能还是很好用的，个人认为这些都是很准确的。

  1 2021-06-29 16:31:22